A menopauza olyan fiziológiai időszak, amelyet minden nő találkozik a termékeny időszak végén. 45 éves kortól minden jó egészségben lévő nő beléphet a menopauza időszakába, a személyi és genetikai körülmények miatt változó korú változásokkal.

A menopauza a betegségektől eltekintve gyakran tartósan olyan természetes időszak, amely fontos hormonális változásokat eredményez, amelyek következményeit fizikai, érzelmi és szellemi szempontból is megfigyelhetjük.

A menopauza ahhoz vezethet, hogy sok mindent kell csökkenteni az életben. A menopauza megnyilvánulása nem mindig kellemes, és attól függően, hogy milyen személyes hajlamos az életre és a változásokra, többé-kevésbé kényelmetlenséget okozhat.

A következő, menopauzával összefüggő tüneteket ezért úgy kell meghatározni, mint kényelmetlenséget:

> Forró villanások ;

> a vízvisszatartás következtében fellépő duzzanat és súlygyarapodás ;

> keringési problémák ;

> túlzott izzadás ;

> melankólia és enyhe depresszió .

Az illóolajok nagyon hasznosak a menopauza diszkomfortjainak ellensúlyozására, mert kellemes és tiszteletteljes módon teszik ezt a kényes pillanatot minden nő életére.

Illóolajok forró villogással szemben:

> Lemon 5 csepp;

> 4 zsálya ;

> 7-es geránium .

Illóolajok a túlzott izzadás ellen:

> Lemon 7 csepp;

> grapefruit 7 csepp;

> 3 zsálya .

Keverjük össze az olajokat egy evőkanál mézben, majd feloldjuk mindent a fürdőkád meleg vízében. Ezeket a kevert olajokat a masszázs alapolajának kiegészítéseként is használhatja, de gyakran, meleghullámok és túlzott izzadás esetén az olaj elterjedése nem túl kellemes, míg a fürdő jobban tolerálható.

Illóolajok a hasi puffadás és a vízvisszatartás ellen:

> Lemon 7 csepp;

> menta 3 csepp;

> édeskömény 3 csepp.

Az olajokat 30 ml bázisolajjal, például mandulával vagy avokádóval hígítjuk (az alapolajot kiválaszthatja és kombinálhatja attól függően, hogy milyen további eredményt kívánunk elérni) és masszírozza a has, a csípő, a hát és a comb lumbális részén. Ebben az esetben a keverék forró fürdőben is használható.

A keringést megkönnyítő illóolajok:

> Mint 3 csepp;

> 7-es muskátli;

> a 4 csepp patchoul .

A keveréket 30 ml bázikus növényi olajban oldjuk, és fény és keringési mozgással masszírozzák, amelyet a perifériától a szív felé hajtanak végre. Használható a napi fürdőben.

Illóolajok melankólia és depresszió ellen:

> Levendula : megnyugtató és tonikus a hangulatok és a melankólia számára, kiegyensúlyozza a pszicho-érzelmi állapotot ;

> szantálfa : nyugtató, amely segít a szorongás és a depresszió leküzdésében, nyugtató agresszió nyugtatásában és a test elfogadásában ;

> grapefruit : stabilitást biztosít, és hasznos az ideges kimerüléssel járó depresszió esetén;

> muskátli : ez egy általános kiegyensúlyozás : nyugodt izgatottság esetén, és enyhén stimulálja az aszténia esetén;

> Rózsa : a rózsaolaj, amilyen értékes és ritka, mivel a hatásos, a választott illóolaj a szív számára ; segít a depresszió törlésében, és mély egyensúlyt eredményez a belső és a külső között.

Néhány csepp 3–7-et használunk minden olaj esetében, kivéve a rózsaolajat, amelynek mennyisége csak 2 csepp, oldva a diffúzor vízében. A esszenciákat személyes ízlés szerint keverhetjük össze, vagy egyénileg használhatjuk.

Megjegyzések az olajok használatáról : az illóolajok koncentráltak és nagyon erős természeti jogorvoslatok. Minden egyes felhasznált olaj esetében meg kell vizsgálni a csukló belső bőrén lévő cseppeket, hogy ne legyen különös érzékenység. A menta illóolajja kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerek felszívódásában, ezért a használatnak mindig óvatosnak és soha nem szabad túlzott mértékűnek lennie.

Az olajok alkalmanként ideiglenes előnyökkel járnak a menopauza kényelmére: az optimális felhasználás naponta legalább naponta használja.