Tej és kókusz víz: milyen különbségek vannak



Kókuszvíz: mi az

A kókuszvíz a folyadék, amely természetesen a kókusz belsejében alakul ki. A kókuszvíz elsősorban a kókusztejektől eltér a kókuszrostszálak hiánya miatt: a víz csak víz, teljesen folyékony gyümölcslé.

A kókuszvizet úgy készítjük, hogy egy lyukat fúrunk a még mindig zöld kókuszba, és hagyjuk, hogy a folyadék belsejében bármi más kerüljön.

A kókuszvizet ásványi és vitamin tartalmának köszönhetően kiegészítőként használják :

> Káliumot és nátriumot tartalmaz optimális arányban: ez a kókuszvíz értékes segítséget nyújt a sportolóknak és azoknak, akik nyáron hajlamosak alacsony vérnyomásra, vagy elveszítenek fontos ásványi anyagokat izzadsággal. A nátriummal kombinált kálium is hasznos izom- és szívegészségügyben, valamint a vér koleszterinszintjének rendszeres tartásában;

> A magnézium forrása: a káliumhoz hasonlóan a magnézium is hasznos a sportolók számára és a diszpergált sók feltöltése még mérsékelt fizikai aktivitások után is. Továbbá a magnézium képes szabályozni a hangulatot;

> Foszfort tartalmaz: az idegszálak egészségéhez nélkülözhetetlen, magnéziummal kombinálva, és általában hasznos az energia átalakításában;

> Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik a laurinsav jelenlétének köszönhetően: ez az immunrendszer szövetségese, segítve a szervezetet, hogy megvédje magát a vírusoktól és baktériumoktól.

Kókusztej és kókuszvíz: különbségek

A kókusztej a kókuszvíz vagy a normál forrásvíz kókuszdiószálas keverésével készült ital, amelyet megfelelően feldolgoztak és porra redukálnak.

A kókusztej a hagyományos állati eredetű tej megfelelő növényi alternatívája .

A kókusztejhez hasonlóan a kókuszvíz káliumot, nátriumot, magnéziumot és káliumot is tartalmaz: ez lehetővé teszi a kókusztej, mint a víz, kiegészítését, valamint az LDL-koleszterin képződésének és jelenlétének ellensúlyozását. A kókusztej azonban sokkal hasznosabb, mint a kókuszvíz, mivel hasznos testzsírokat is biztosít a testnek, és a bél perisztaltikáját stimuláló szálakat .

Végül a kókusztejnek nagyobb a szénhidrát jelenléte, mint a kókuszvíz, körülbelül kétszer annyi, mint 5 g / 100 ml tej, összehasonlítva a vízzel.

A fő különbség az, hogy a kókuszvíz ásványi anyagokban gazdag ital, míg a kókusztej összetettebb és táplálkozási szempontból gazdagabb étel .

Még a kalóriák is eltérőek : a kókuszvíz 100 ml-enként nagyon kicsi, kb. 20 kcal, míg a kókusztej olyan mennyiséget tartalmaz, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrendben kizárja, kb. Különösen "zsír", mert a rostdal együtt a kókuszpéppapír lipidrészét is behelyezik az italba.

Ha ez egyrészt nem kívánatos azok számára, akik fogyni akarnak, inkább elengedhetetlen ital azoknak, akik, mint a sportolók vagy azok, akik fizikailag kimerítő munkát végeznek, könnyen hozzáférhető energiát igényelnek.

Előző Cikk

Másodlagos amenorrhoea: tünetek, okok és tanácsok

Másodlagos amenorrhoea: tünetek, okok és tanácsok

Az amenorrhoea a menstruációs ciklus hiánya ; Az amenorrhea két típusa van: primer amenorrhoea és másodlagos amenorrhoea . Általában az első menstruáció megjelenése 10 és 15 év között zajlik. Ha 16 éves korában a menstruációs ciklus még nem következett be, az elsődleges amenorrhoea, és ebben az esetben tanácsos konzultálni a nőgyógyászral, aki értékelni fogja az okokat. Ehelyett beszélünk a másodlago...

Következő Cikk

Óvoda, gyerekek, érzelmek

Óvoda, gyerekek, érzelmek

Értékes találkozót tartottak Civitanova Marche-ban szeptember 19-én „Gyermekek oktatása a szeretetről” címmel. Most ez a legfontosabb prioritás, nem találja meg? És valójában, bár a találkozó nem túl korai, hanem erősen kívánatos volt, a szoba anyákkal, oktatókkal, tanárokkal, tanárokkal stb. Két férfi, talán apa és eg...