Tej és kókusz víz: milyen különbségek vannak



Kókuszvíz: mi az

A kókuszvíz a folyadék, amely természetesen a kókusz belsejében alakul ki. A kókuszvíz elsősorban a kókusztejektől eltér a kókuszrostszálak hiánya miatt: a víz csak víz, teljesen folyékony gyümölcslé.

A kókuszvizet úgy készítjük, hogy egy lyukat fúrunk a még mindig zöld kókuszba, és hagyjuk, hogy a folyadék belsejében bármi más kerüljön.

A kókuszvizet ásványi és vitamin tartalmának köszönhetően kiegészítőként használják :

> Káliumot és nátriumot tartalmaz optimális arányban: ez a kókuszvíz értékes segítséget nyújt a sportolóknak és azoknak, akik nyáron hajlamosak alacsony vérnyomásra, vagy elveszítenek fontos ásványi anyagokat izzadsággal. A nátriummal kombinált kálium is hasznos izom- és szívegészségügyben, valamint a vér koleszterinszintjének rendszeres tartásában;

> A magnézium forrása: a káliumhoz hasonlóan a magnézium is hasznos a sportolók számára és a diszpergált sók feltöltése még mérsékelt fizikai aktivitások után is. Továbbá a magnézium képes szabályozni a hangulatot;

> Foszfort tartalmaz: az idegszálak egészségéhez nélkülözhetetlen, magnéziummal kombinálva, és általában hasznos az energia átalakításában;

> Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik a laurinsav jelenlétének köszönhetően: ez az immunrendszer szövetségese, segítve a szervezetet, hogy megvédje magát a vírusoktól és baktériumoktól.

Kókusztej és kókuszvíz: különbségek

A kókusztej a kókuszvíz vagy a normál forrásvíz kókuszdiószálas keverésével készült ital, amelyet megfelelően feldolgoztak és porra redukálnak.

A kókusztej a hagyományos állati eredetű tej megfelelő növényi alternatívája .

A kókusztejhez hasonlóan a kókuszvíz káliumot, nátriumot, magnéziumot és káliumot is tartalmaz: ez lehetővé teszi a kókusztej, mint a víz, kiegészítését, valamint az LDL-koleszterin képződésének és jelenlétének ellensúlyozását. A kókusztej azonban sokkal hasznosabb, mint a kókuszvíz, mivel hasznos testzsírokat is biztosít a testnek, és a bél perisztaltikáját stimuláló szálakat .

Végül a kókusztejnek nagyobb a szénhidrát jelenléte, mint a kókuszvíz, körülbelül kétszer annyi, mint 5 g / 100 ml tej, összehasonlítva a vízzel.

A fő különbség az, hogy a kókuszvíz ásványi anyagokban gazdag ital, míg a kókusztej összetettebb és táplálkozási szempontból gazdagabb étel .

Még a kalóriák is eltérőek : a kókuszvíz 100 ml-enként nagyon kicsi, kb. 20 kcal, míg a kókusztej olyan mennyiséget tartalmaz, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrendben kizárja, kb. Különösen "zsír", mert a rostdal együtt a kókuszpéppapír lipidrészét is behelyezik az italba.

Ha ez egyrészt nem kívánatos azok számára, akik fogyni akarnak, inkább elengedhetetlen ital azoknak, akik, mint a sportolók vagy azok, akik fizikailag kimerítő munkát végeznek, könnyen hozzáférhető energiát igényelnek.

Előző Cikk

Akupunktúra és depresszió: az élet rosszat átszúrja

Akupunktúra és depresszió: az élet rosszat átszúrja

Depresszió: megérteni, beszélni róla, tapasztalni Az üresség érzése a belsőséget, az energia esik, az önbecsülés leereszkedik, és egy depressziónak nevezett örvénybe lép, vagy a mély szomorúság feltétele, amely a legsúlyosabb formákban egy pszichotikus rendellenesség jellemzőit feltételezi. Más szavakkal, a lélek sz...

Következő Cikk

Relaxációs technikák, leírás és használat

Relaxációs technikák, leírás és használat

Relaxációs technikák , mint például a jóga és a tai chi, amely lehetővé teszi a szervezet számára, hogy reagáljon a szorongás, a stressz és a pánik ellen. Nézzük meg jobban. > > Mik azok a relaxációs technikák? A relaxációs technikák különböző módszerek, amelyeknek közös célja, hogy elősegítse az egyén jólétét, fokozva pszicho-fizikai relaxációját . Édesgondozási gyakorlatnak tekinthetők...