A taurin egy kémiai anyag, vagy inkább egy bizonyos aminosav, amely számos állati szövetben, beleértve az embert is.
Ez egy olyan anyag, amelyet eredetileg a bika epéből izoláltak, és amelyhez tartozik a neve is, néhány baktériumfajban is.
De mi a valójában a taurin? A fiziológiás szinten lévő taurin egyrészt a sejtek térfogatát szabályozza, másrészt az epesó képződését.
Fontos a szív és más szervek megfelelő működéséhez, a membránok stabilizálásához és a kalcium felszívódásához, általában a szervezet ozmoregulációjában .
A szintetikus taurin tulajdonságai
A taurinból, a nagy piaci kereslet figyelembevételével, a természetes mellett az ipari szintézis is szerepel . Nagyon könnyen megtalálható az energiaitalok vagy az energiaitalok összetevőjeként, sportolóknak, az energia édességeknek és az utolsó generációs italoknak.
Fontos megjegyezni, hogy ellentétben azzal, amit gondolnánk, a szintézissel előállított taurin önmagában nem rendelkezik energizáló tulajdonságokkal ; a visszanyerő fizikum előnye gyakran összefügg azzal, hogy más anyagokkal, például koffeinnel kombinálva, ebben az esetben izgalmas ; a sport szintjén elmondható, hogy a taurin csökkenti az izomkárosodást az oxidatív stresszre és a test termoregulációjára, így bőségesen elfogyasztott ebben az értelemben.
Tény, hogy antioxidáns tulajdonságokat mutattak ki abban az értelemben, hogy a taurin hatással van a szervezet által kibocsátott oxidáló anyagokra az intenzív erőfeszítés vagy hosszabb fizikai gyakorlat után.
Általánosságban elmondható, hogy ez javítaná a lipidek és a cukrok anyagcseréjét is, segítve a májat és növelve a szívizom hatékonyságát.
Szeretné tudni, hogy mit tartalmaz az energiaitalok?
A taurin ellenjavallatai
A lehetséges pozitív hatások ellenére azonban óvatosan kell eljárni, és - mint gyakran a szintetikus anyagokkal történik - ne használja vissza őket . A piacon található folyékony kiegészítők kb. 1 gramm taurint tartalmaznak dobozonként ; felnőtteknek ajánlott napi adagok nem haladhatják meg a 8 grammot.
Különböző a fiúk és serdülők kérdése, akik gyakran bántalmazzák ezeket az anyagokat, és problémákat és rendellenességeket okozhatnak. Számos tanulmány, amelyek közül sokan még folyamatban vannak, arra irányulnak, hogy bemutassák, hogy a taurin mellékhatásokkal járhat, amelyek a felnőtteknél gyomor-bélrendszeri és nyomási problémákat okoznak. Valószínűsített kapcsolat volt a taurin és a rendellenességek, például a psorias i súlyosbodása között .
Terhesség alatt nem ajánlott .
Kíváncsiság : a csecsemőtejekben is megtalálható a taurin, a haj és az állati takarmány erősítésére szolgáló termékekben.
Energiaitalok taruinnal: kockázatok a gyermekek számára
