Amikor elolvasjuk a nőkkel szembeni erőszakkal, a támadásokkal, a feminicidekkel és a megerőszakolásokkal kapcsolatos adatokat, és rájövünk a probléma terjedelmére, akkor a valós adatokkal értékelhetjük az önvédelem fontosságát, még a témában is megelőzése.

Valójában az önvédelem kezdete a megelőzésből, az úgynevezett gyengébb nemi erőszakkal kapcsolatos mechanizmusok ismeretéből.

Mit kell tudni minden nőnek, hogy minimalizálja a nemi erőszakkal kapcsolatos kockázatokat, és tudja, hogyan kell reagálni és kijutni a veszélytelen agresszióból?

1. Ruha kód és viselkedési nyelv

A támadók soha nem cselekszenek véletlenül, nincsenek áldozatok. Mindig van olyan viselkedés, amely arra ösztönzi az agresszort, hogy egy bizonyos típusú áldozatra összpontosítson .

Túl sok túlzás vagy túl sok bizonytalanság mindkét szélsőség, amely egyes nemkívánatos figyelmet von maga után : a ruhakód a nem biztonságos környezetben nagyon fontos, különösen, ha egyedül vagy, barátok nélkül.

2. Alkohol és más gyógyszerek

A kábítószerek használata szorosan kapcsolódik a szexualitáshoz, mivel a kábítószerek, beleértve az alkoholt is, gátló hatásúak.

A kábítószer-fogyasztást ezért nem csak azért kell elkerülni, mert fáj, hanem azért is, mert erősíti az ösztönöket, kevésbé ellenőrzött, kevésbé felkészült és kevésbé képes a kockázatok értékelésére.

Ami az alkoholt illeti, jó italt (feltéve, hogy mérsékelten) biztonságos környezetben, megbízható emberekkel, idegen emberek által kínált italok elfogadása nélkül.

Az alkoholfogyasztás nagyobb a fiatalok körében

3. Menekülés és kiabálás

Mint banális, mintha úgy tűnhetne, hogy elkezdenek futni és kiabálni, a statisztikák a kezükben, a két tényező, amely több, mint bármelyik más, képes semmilyen erőszakot kísérelni .

Ez a két elem az erőszakos esetek közel 90% -ában van jelen, mivel az agresszor félelmeit felfedezni, látni és elfogni lehet, és ezért elszenvedik. Elég, ha valaki megnéz egy ablakot, amit a sikolyok érdekelnek, hogy növelje a támadó esélyeit.

4. Szálljon le a földről

Függetlenül attól, hogy agresszióra reagálunk-e vagy sem, az esetek 90% -ában a földre érünk, és szinte mindegyikükben visszaérünk a földre . Az első benyomás szörnyű, úgy tűnik, hogy ítélve van, uralva, nincs menekülés, de ha a harcművészeteket tanulmányozza, akkor úgy találja, hogy ez a helyzet nem olyan szörnyű, mint amilyennek látszik.

A harcművészetek a földi harcokon alapulva ezer eszközt adhatnak nekünk a helyzet megfordításához és jobbá tehetjük, függetlenül attól, hogy milyen erősség, méret és súly áll fenn. Ebben az értelemben ajánlott brazil Jiu Jitsu, a Sambo és a Sambo.

5. A központi vonal

Ha reagálni akarsz egy agresszióra, hasznos lehet tudni, hogy hova szökjön . Felejtsd el a filmekről és edzésekről: az élet vagy halál esetén a legfontosabb pontok a test középvonalán: a fej, az orr, a szem, az áll, a torok, a gyomor szája, a nemi szervek, a nyak, a gerinc, a gerinc dorzális . Mindezek a részek azonnal megállítják az agresszort, a többiek csak fájdalmat okozhatnak, majd tovább dühíthetik.

6. A védelem tárgya

A félelem néha megbénít minket, és nem veszünk észre, hogy hasznos lehet egy kulcs, egy pénztárca, egy esernyő, egy sarok, egy mobiltelefon is : bármely objektum hasznos lehet egy támadó lenyűgözésére .

Az elsődleges cél az, hogy megszabaduljon, elfutjon és kiabáljon, hogy - mint említettük - az egyik leghatékonyabb fegyver. Spray chili? Összefoglalva, minden típusú spray, beleértve a lakkot vagy a dezodorot is, szörnyű hatást gyakorol a szemre, és segíthet megtalálni a menekülési útvonalat.

7. Harcművészetek

A harcművészetek vagy a harci sport komoly tanulmányozása minden bizonnyal megadja nekünk az agresszióra való reagálás eszközeit. De reálisnak kell lenned: senki sem tudja megtanítani, hogyan kell úszni anélkül, hogy belépnénk a medencébe, ami azt jelenti, hogy: megtanulnod harcolni, hogy meg kell próbálnod harcolni és harcművészetekkel, amelyek ezt nem látják, gyakran nem működnek megfelelően.

Ráadásul a támadók gyakran több, mint egy, és ez megváltoztatja az egész kontextust: jó, ha meg tudjuk értékelni a harc előtt.

8. Pofon vagy ütés?

Gyakran a pofon nem igazán hatékony, míg a rosszul adott és csupasz kezek ütése megsebezheti a kezét. Mit tegyek? Középső talaj: a tenyér stroke .

A tenyér, a csukló közelében, erős és ellenálló, és sokkal kevésbé érzékeny, mint a csukló; ugyanakkor képes sokkal több erőt kifejezni, mint egy egyszerű pofon .

9. Erőszakos partnerek

Ha új partnere van, ügyeljen az erőszak legkisebb megnyilvánulására és végezzen helyes értékelést, főleg soha ne minimalizálja azt. A nőkkel szembeni erőszak túlnyomó százaléka otthon és a családban fordul elő, és fontos , hogy egy erőszakos partnernek ne adjon esélyt arra, hogy normális magatartást tegyen, ami nem normális .

10. Hatodik érzék

Kövesse jelentését . Ne fogadja el azokat a cégeket, akik nem inspirálnak téged, elkerüljék az utat, amit egyáltalán nem szeret. Sietj fel, amikor érzed magad, és keressétek meg a tömeget, ha úgy érzi, hogy valaki követ vagy követni. Ne habozzon hívni barátait vagy bűnüldöző szerveit .