Antonia Califano: guru az étel és a jóga között



Dr. Antonia Califano olasz, de külföldön híres, aki elmagyarázza és terjeszti a táplálkozással és a jógával kapcsolatos természetes jólét fogalmát .

Egy apró tartományi városból indulva ma már a világ minden tájáról érkező embereknek ad otthont, és külföldi eseményei mindig tele vannak egy olyan közönséggel, amely érdekli a természetes élet elméleteit, és amely valódi modern guru és nőies.

A híres külföldi szakácsok ellen, akik olasz ételeket árasztanak és zsír- és veszélyforrássá változtatják, az interneten csípődnek, védve a híres és nagyon olasz mediterrán étrendet az UNESCO immateriális örökségének nyilvánítva, amely csak akkor nyújthat előnyöket testünknek, ha egy külsõ erõsítés nélkül és testünkhöz nem alkalmas.

Támogatja az aktív életet, támogatja a jóga és a sport gyakorlatát .

A jóga styleoga® módszer oktatója, PhD a táplálkozási és táplálkozási tudományokban, az "Antidieta: A lehetetlenség átalakítása a valósággá" szöveg társszerzője. Egy egyetemi asszisztens évek óta dolgozik a természetes jólét elterjesztése érdekében.

A természetes jólét alapelvei

> Egészséges és természetes táplálkozás , amely magában foglalja a közvetlen kapcsolatot a lakóhelyével, ahol a helyi, szezonális és természetes termékeket vásárolhatja.

Ennélfogva elegendő az ipari élelmiszerekkel, a tárgyakkal és mindenekelőtt a valószínűtlen összetevőkkel túl bonyolult. Ehelyett egyszerű ételeket kell választanunk, nem túl bonyolult, könnyű főzés, kevés fűszerezés, de semmit nem tiltva.

Az elmélet és az ANTIDIETA könyv alapjaiban az lenne az az ötlet, hogy az egész életre nem lehet táplálék nélkül élni, mert abban az időben az agyunk akkor is megkövetelné azt, ha nincs tényleges szükséglet; inkább meg kell tudnunk enni mindent, de kis adagokban, a megfelelő kombinációkkal és mindenekelőtt anélkül, hogy túlzással lennénk.

A javasolt megoldás tehát 6 + 1, azaz hat napnyi helyes táplálkozás és egy nap, ahol a tiltott élelmiszerekre szentelhetünk anélkül, hogy nyilvánvalóan túlzásba kerülnénk.

> A jóga és a sporttevékenységek lehetővé teszik, hogy egyensúlyt találjon a test és az elme között, különösen a styleoga® módszer (www.styleoga.it/yoga/) között, amely a Hatha jóga, a tai chi és a fitness keverékéből indulva fizikailag mindkettőt tud dolgozni mint mentálisan.

Az aktív élet megélése azt jelenti, hogy megakadályozzák egy sor betegséget, következésképpen hosszabb és jobb életet és teljes egészségi állapotot élve; a jóga gyakorlása azt is jelenti, hogy a tanulás rugalmasabbá válik, és ezért fizikailag készen áll a velünk történõ balesetekre is.

> A pozitív gondolkodás lehetővé tenné számunkra, hogy lebontjuk a félelem, a szorongás és a stressz korlátait, amelyek nem igazán teszik életünket a kívánt élethez. A pozitív gondolkodásmódot használó élet lehetővé teszi, hogy könnyedén megközelítse az életet és a célok elérését. Pozitív gondolat, amely soha nem szélsőséges, de tudatos és ésszerű, ami az élet közepén igyekszik gondoskodni önmagáról és gondoskodni magáról.

> Konvivialitás, egy ember jólétének alapjaként először is magunk elfogadása a mások elfogadásához, és ezáltal nyugodt kapcsolat a közösség többi tagjához.

A konvivialitás azt jelenti, hogy megosztjuk másokkal az egyik nagy olasz szenvedélyt, mint például az ételeket, és ezáltal helyreállítjuk a táplálkozás valódi szerepét, ami nem túlbecsül az egészségünk rovására, hanem a gondosan lenni a többi emberrel, és bölcsesség és tapasztalat megosztása.

A buzgóságot a mediterrán étrendnek megfelelő élelmiszer-piramis alapja képezi, amely ma a világ legbiztonságosabb és legelőnyösebb étrendje.

> Utazás belsejében és a világon . Antonia Califano, egy megtámadott utazó, magához hívja a világot, a munka és az öröm utazásai során elmagyarázza, hogy az utazás folyamatos önkeresés és a világ megértése és hogyan segíthet nekünk a jó érzésnek és következésképpen jobban élni.

A többi nép a kultúrájukkal és hagyományaikkal segíthet nekünk megérteni magunkat, és nyitottabb pillantást vetni az életünk előtt álló kihívásokra; sokat tanulhatunk másoktól, és sokat tudunk adni.

Röviden, olyan elvek sorozata, amelyek kétségtelenül teljesen életvitelünk javítására és jobbá és egészségesebbé válnak.

Olvassa el az utazási ételeket, hasznos tippeket >>

Előző Cikk

Nyújtás párokban: gyakorlatok és előnyök

Nyújtás párokban: gyakorlatok és előnyök

Mit kell az izmok ? A hidratáció, a nyújtás és a szeretet . Ha ezek a célok kétben vannak, kérdezd meg magadtól, annál jobb. Lássuk együtt, hogy mely gyakorlatok hasznosak lehetnek azoknak a pároknak, akik nyújtani akarnak. Nyújtási gyakorlatok párban Alapvetően a párok nyújtásának lehetősége azt jelenti, hogy nagyon hatékony passzív izomnyújtási módszert alkalmazunk. Egyedül gyakran túlzott vag...

Következő Cikk

Ausztrál virágok, stressz orvoslás

Ausztrál virágok, stressz orvoslás

Az ausztrál virágok 69 esszenciából állnak. Az esszenciák az ausztrál bokorból származó virágokból származnak , ennek az ősi és gazdag kontinensnek a szennyezett és sokszínű természete, minden egyes életciklusának pillanatában gyűjtött virágot ezután vízben macerálnak és alkoholos oldatban hígítanak. általában brandy. Az ausztrál...