A harcművészet és az önvédelmi készségek ma



Napjainkban az önvédelem fejlesztésére irányuló tanfolyamok kínálata igen gyakori.

Felmerül a kérdés: ezek a tanfolyamok képesek-e elérni ezt a célt? És talán milyen mértékben? Hogyan értékeljük a javasolt kurzus funkcionalitását?

A kurzus egyéni jellemzők alapján történő kiigazításának fontossága

A valódi harcias attitűd kifejlesztése speciálisan kifejlesztett technikák alkalmazásával minden bizonnyal sok időt és erőfeszítést igényel, de mennyi? Először a válasz egy olyan kezdeti referenciaparaméterek sorozatához kapcsolódik, mint a szakember egyedi képességei (életkor, fizikai, lelki képességek, stb.) És az elfogadható szint meghatározása.

Ez az első megfontolás azt mutatja, hogy mivel az egyes változók többszörösek, a helyes megközelítésnek szubjektívnek kell lennie. Más szavakkal, a tecnico-athletic-pszichológiai vágást külön-külön kell tanulmányozni az egyéni orvos számára .

Olyan, mint a ruhák, az ideális az, hogy egy személyre szabott személy tudja, hogyan kell varrni a saját ruháit mindenkinek; kell a ruha, hogy illeszkedjen a személy! Ugyanígy a technikai megközelítésnek alkalmazkodnia kell a szakemberhez, figyelembe véve annak sajátosságait.

Ez az első következtetés azt állítja, hogy a jó tanárnak figyelembe kell vennie az egyénet, és ha képes, képesnek kell lennie arra, hogy időről időre „megfelelő ruhát” hozzon létre. A sztereotip tanfolyamok és tanítások javaslata az író szerint szerény eredményekhez vezet.

A fentiekben leírtak egy másik következménye, hogy az egyéni leckék pillanatai lesznek, amelyeket váltani kell a csoportórákkal, ahol a harcművész képes lesz megvizsgálni a más adeptusokkal összehasonlítva szerzett készségeket.

Végső megfontolás a technikai relativizmus témakörében: azok a kijelentések, amelyekre ez a harcművészetek jobbak / hatékonyabbak, mint a másik, elhanyagolhatóak - vagy a tudatlanság eredménye. Valójában nyilvánvaló, hogy a "jobb" harcművészet mindenki számára más, csakúgy, mint a szabó ruhája, számomra karate funkcionálisabb lehet, de a másik számára szabad harc lehet.

Nagy jelentőséggel bír, hogy képesek vagyunk azonosítani a saját harcművészetünket, és a lehető legjobban gyakorolni, megfelelően, megfelelően képzett tanárok irányításával.

Harcművészetek: melyiket válasszák?

Vegyen részt egy önvédelmi pályán: milyen cél?

A szükséges elkötelezettség meghatározásának második szempontja a cél pontos azonosítása . Valójában nyilvánvaló, hogy ha a cél az, hogy a lehetséges fizikai veszélyhelyzetben fellépő reakció lehetőségét minimálisra növeljük, akkor elegendő lehet 20 órányi óra, ami elsősorban a figyelem és a hozzáállás ösztönzésére irányul. magabiztosságon alapuló magatartás egy veszélyes helyzetben (biztonsági távolság, a konfliktusok elkerülése, a potenciális agresszor veszélyeinek értékelése stb.).

Egy másik válasz, ha a cél egy olyan harcképesség kifejlesztése, amelyet az összehasonlítással - szabad harcokkal - folyamatosan tesztelni kell más adeptusokkal. Ez a cél elkerülhetetlenül nagyon hosszú és szép utat fog eredményezni, néhány végtelen; Valójában csak akkor lesz vége, ha a harcos, miután sikerült végül, megnyerte magát, már nem kell szembenéznie.

Hogyan válasszunk egy önvédelmi kurzust?

Annak érdekében, hogy megpróbáljuk válaszolni a harmadik kezdeti kérdésre - hogyan kell értékelni a kurzust - az alábbiakban röviden ismertetjük azokat a négy alapvető értéket, amelyeket minden harcképzési tanulmánynak fejlesztenie és fejlődnie kell.

  1. Sportos előkészítés és fizikai kondicionálás : nyilvánvaló, hogy az agresszió legkülönbözőbb és gyakran kiszámíthatatlan formáihoz való megfelelő reagálás képessége nem választható el testünk megfelelő előkészítésétől. Tény, hogy szem előtt kell tartanunk, hogy a mi minden tevékenységünk kihasználja a fizikai énünket, és nyilvánvaló, hogy ha kész és képzett, akkor az eredmények optimálisak lesznek. Továbbá a megfelelő testállapot tudatossága befolyásolja az érzelmeket, amelyek biztonságot nyújtanak nekünk. A tisztán sportos előkészítéssel párhuzamosan a gyakorlónak el kell ismernie az elméjét azon érzésekre, amelyeket a fizikus elküldhet, ha különösen nehéz helyzetben találja magát. Így a képesség, hogy együtt éljünk, időnként fájdalommal és fáradtsággal, a lehető legnagyobb mértékben képzett.

  2. Koordinációs készségek fejlesztése : alapvető fontosságú, hogy a reakcióink hatékonyak legyenek, megfelelő testellenőrzés. Valójában minden potenciális agresszió egyedülálló és megismételhetetlen esemény. A képzési szakaszban felújított helyzet soha nem lesz pontosan ugyanaz, mint a valódi. Emiatt magas szintű koordinációra van szükség ahhoz, hogy technikai ismereteinket a szóban forgó helyzethez igazítsuk, ami egy másodpercenként végrehajtandó adaptáció.

  3. Saját érzelmi irányítás fejlesztése : az a képesség, hogy a saját érzelmeinket megőrizzék, alapvető előfeltétele annak, hogy lehetővé tegyük az egyéb tényezők képzése révén megszerzett védelmi potenciál kiaknázását. Nyilvánvaló, hogy ha pánik, agresszív mozgatórugó, bizonytalanság vagy akár túlbiztosítás is érvényesülne, akkor a rossz és nem megfelelő cselekvések lehetősége nagyon magas lesz. A harcművészetek rendszeres gyakorlata révén lehetőség van az önkontroll készségeinek, valamint az önbecsülésünk napi javítására.

  4. A harctechnika vizsgálata : a nehéz helyzetre való reagálás képessége nem választható el egy harctechnikai poggyász tanulásától, hogy minél szélesebb lesz, annál inkább lehetővé teszi a képzett szakember számára, hogy a leghatékonyabb választás közül választhatjon. az adott időpontban.

Végezetül hangsúlyozom, hogy a négy pont valóban működőképes csak abban az esetben, ha más készségek alakultak ki, emlékezve arra, hogy a technika puszta eszköz, sőt sztereotípiák az ideális helyzethez (mindig különbözik a valódi helyzetétől), és hogy ugyanolyan hatékony használatához szükségünk van mivel képes a jelenlegi kontextushoz igazítani, ez a kapacitás szorosan kapcsolódik a fent felsorolt ​​első három képesség fejlesztéséhez.

Önvédelem, melyik fegyelem a választás?

A négy benyújtási aljzat, amelyet minden nőnek tudnia kell, hogy megvédje magát >>

Előző Cikk

Gyermekek növekedése: a fázisok és a népszerűsítés módja

Gyermekek növekedése: a fázisok és a népszerűsítés módja

Giada Bevilacqua, kutató és táncos kurátora Az emberi fajban a személy fejlődése a terhességgel kezdődik, a születés után, csecsemő , serdülőkorban, érettséggel és öregséggel végződik. A gyermek növekedésének minden szakaszát felfedezzük. > Ezekben a fázisokban a specifikus módosítások (ponderals, dimenziók, kognitív) mindig a fennmaradáshoz szükséges egyensúly (homeosztázis) fenntartását célozzák. Olyan folyamat, amelyben a szervezet a s...

Következő Cikk

Jóga gyerekeknek: eredet, gyakorlat, előnyök

Jóga gyerekeknek: eredet, gyakorlat, előnyök

A jóga a gyermekek számára hasznos gyakorlat a kreativitás , a koncentráció és a kifejeződés javítása érdekében . Nézzük meg jobban. > Jóga a gyermekek számára A cél olyan korosztály, amely par excellence mozgalmat és kifejezést igényel, így úgy tűnik, úgy tűnik, paradoxon a gyerekek jógájának gondolkodása. Ez nem igaz. Az előnyök sokak,...