Ha úgy érezzük, hogy a nehézség érzése van, talán az ízületi merevséggel, duzzanattal, a kimerültség általános érzésével, a nyirokrendszerünk szenvedhet.

Ezt a lehetőséget gyakran alábecsülik, de valójában ez a készülék alapvető fontosságú, mivel szabályozza a test hidraulikáját és a toxinok elhelyezését, amelyek az asztalon annyira felhalmozódnak, mint a nem világos gondolatok.

A toxinok szűrésének első szakasza valójában a nyirokmirigyeken keresztül történik, amelyeknek képesnek kell lenniük a hatékony működésre. A szűrési szervek lép, csecsemőmirigy és csontvelő.

Ahhoz, hogy a nyirokrendszer jólétét biztosítsuk, először is szükséges annak minimális működését tanulmányozni, hogy tudjuk, hogy létezik, ami szabályozza belső funkcióinkat.

Miután megismerkedtél vele, kis lépésekre van szükséged ahhoz, hogy zökkenőmentesen működhess.

Tippek és jogorvoslatok a nyirokrendszer jólétéhez

Ami a táplálkozást illeti, a citrom nagy csodaszer azok számára, akiknek meg kell tisztítaniuk a testet: még egy pohár vizet és citromot is megtesznek, amikor felébredsz.

A különbség a vitaminok bevitele, például gyümölcs fogyasztása, az idegrendszer működésének előmozdítására szolgáló jó mód; sokkal jobb, ha egy mono-gyümölcs (ne keverje össze a különböző típusú, például savanyú gyümölcsöt és édes gyümölcsöt) egy üres gyomorban. Az is jó, hogy az étkezést egy nyers salátával, spenót, rakéta és káposzta kezdjük .

Ami igazán teszi a különbséget, a mély lélegzet . A lélegeztetés meghosszabbítása, különösen a lejárat, nagyon hasznos a nyirokrendszer számára.

Nagyon jól szentel a testednek a nyirok- vagy nyirokelvezető masszázsok sorozataival; jobban forduljon a Vodder módszer valódi szakembereihez, és ne feledje, hogy ez nem egy ülés: a nyirokmasszázs nagyon könnyű manővereket fontolgat, de abszolút elengedhetetlen, hogy az ismétlés az idő múlásával folytatódjon, hogy egyértelmű üzenetet adjon a testnek.

Mi eltömíti a nyirokrendszert

A nyirokrendszert először a rossz táplálkozási szokások elzárják : a túl sok cukrot, a sült ételek bőségét valóban baj a nyirokcsomóknak; még a tejtermékek és az édességek sem segítenek.

Kevésbé azonnali fogalomnak tűnik, hogy megértsük, de valójában azt is gondoljuk, hogy mi befolyásolja a nyirokrendszerünket: a fennmaradó toxinok stagnáláshoz vezetnek, és ugyanaz a működés a depotentizáló gondolatokkal rendelkezik, spirálot hoznak létre, amely lefelé és gyorsan megy.

Ezért meg kell próbálnunk egy örömteli elmét megtartani, ami nem jelenti azt, hogy a boldogságra kényszeríti magát, hanem megfigyelést, érzelmi részvételt keres, ami nem túlnyomó, de tudatos és összpontosított. A rossz szokás is hozzászokik egy olyan életmódhoz, amely nem tartalmazza a fizikai mozgást, amely szintén csökkenti a bőrgyulladással kapcsolatos hiányosságokat, mint például a cellulit.

Továbbá a testhigiénia nem kötelesség, hanem a rituálé formája, és emlékezzen arra, hogy a váltakozó hideg és forró fúvókák nagyban segítik a nyirokrendszert. Gyönyörű szokás lehet, hogy a keringési és a nyirokrendszer számára nagyon jó érzést hoz létre a vasodilatáció, majd vazokonstrikció megteremtésére.

Az utolsó részlet: az alkoholhoz, amely a májszűrő szervet működésbe hozza, és így a nyirokrendszerhez is, jobb lenne a természetes gyógyteákat használni, és csak az esti órákban inni, de a nap folyamán hidratálni .

A pranayama előnyei a nyirokrendszeren is lélegzik