Megakadályozza a hátfájást, még az asztalnál is

Megsemmisítjük, valószínűtlen pozícióban hagyjuk, túl hosszúnak tartjuk, vagy indokolatlanul humpolunk. Az oszlop azonban az életünk, szó szerint.

Számos referenciarendszer létezik, ezoterikus és egyébként, amelyek az oszlopot szimbolikus értelemben veszik figyelembe. Például hallottál már a gerinc asztrológiai szimbolizmusáról ?

Hátfájás és túlsúly

A Nap / Hold-Saturn polaritáshoz kapcsolódóan az oszlop a Föld és a Lég által a növekedés felé irányított és meghúzott elemek meghajtó energiájának székhelye.

Nem csak ezt. A hét főcsakra az oszlop mentén van elrendezve. Ha az energia szabadon áramlik az oszlopban elhelyezett energiatárcsákban, akkor a teljesség a négy létezés síkján érhető el: fizikai, érzelmi, mentális és mentális.

Ám, miközben igyekszünk erre a teljességre törekedni, hibákat tehetünk, és sokan, akiket az asztalnál elkötelezünk, következményekkel jár az egész csigolyatestre. A túlsúlyhoz vezető élelmiszerek túlsúlya gyakran a hátsó fájdalom első okai közé tartozik a gerinc nagyobb terhelése miatt . Vagy cukor, amelynek fogyasztása növeli a szervezet gyulladásos állapotát. Amikor a hátfájás a méhnyakrészben van elhelyezve, a fájdalom érezhető a nyakban és sugárzik a karokra és a kezekre. Ha a hát alján a fájdalom a lábakra vagy a lábakra sugározhat, és a fájdalom mellett más tüneteket is tartalmazhat, mint például a gyengeség, az elalvás érzése vagy a bizsergés.

A hátfájás leggyakoribb oka az izomfáradás . A rossz mozdulatok, a helytelen testtartások vagy a túlzott terhelések (még azok is, amelyek túlsúlyosak) fájdalmat okozó izomfájdalmat okozhatnak. Néha a hátfájás kötődik egy intervertebrális lemez kibocsátásához, és ebben az esetben gondosan kell kezelni és szakember segítségével. Más, a gerincet érintő rendellenességek az osteoarthritis (az ízületek degenerációja), az ízületi gyulladás (az azonos gyulladás) és az osteoporosis összefüggésében állnak.

Nemcsak a csigolyák, hanem a belső szervek is . Olyan rendellenességek, mint az influenza, vagy a számolás és a gasztroezofágális reflux, az érintett szervektől kezdve és a hátsó sugárzásnak köszönhetően, olyan illúziót adhatnak, hogy a gerinced problémájával foglalkozol. Az oszlop közvetlenül kapcsolódik a fogsorhoz (hallottál már valaha is a fogsorról?): Ne becsülje alá a fogorvosi hibákat, amelyek gyakran okoznak fájdalmat a gerincben.

Az asztalnál és a matracon

Figyelem, ahol alszol. Azok a matracok vagy párnák, amelyek nem biztosítják a megfelelő támaszt, izomfeszültséget okozhatnak, és megakadályozzák, hogy a gerinc a megfelelő helyzetben nyugodjon, ami hátfájást okozhat vagy súlyosbítja. Vigyázzon túl sok kötelezettségvállalásra és stresszkezelésre. A tudatosság nélkül kezelt szorongás izomfeszültségeket okoz, amelyek korlátozzák a rugalmasságot és befolyásolják a hátsó funkciók működését.

És itt van néhány tipp a diéta számára azok számára, akik törődnek a hátukkal.

Az olyan élelmiszerek között, amelyek segítenek a hátfájást növelő gyulladások megelőzésében és kezelésében, a gabonafélék és a teljes kiőrlésű származékok (különösen a tönköly, rizs és köles); friss és szezonális gyümölcsök és zöldségek ; hal, fehér hús (csirke, pulyka, borjúhús); extra szűz olívaolaj, vagy igen len vagy diómag; joghurt; méz és juharszirup.

Kerülje a szemeket és a finomított származékokat; vörös hús; fagylalt és kolbász; kövér sajtok; édességek és fehér cukor (szacharóz); túl sós ételek; csomagolt élelmiszer és gyorsétterem általában; sült; cukros italok.

Kiegészítők az izmok és az idegek számára

Kiegészítők azoknak, akik törődnek a hátukkal:

Magnézium és kálium, ha a fájdalmat az izmok okozzák: valójában enyhítik az izomfáradtságot, két ásványi anyagot tartalmaznak az emberi testben és számos élelmiszerben, például algákban, gyümölcsökben és zöldségekben, kakaóban, szójaban, diófélékben, mandulákban . Ezek elengedhetetlenek az izom munkához. Együtt használják tasakokban vagy tablettákban (naponta 1-2), és megtalálhatók a gyógyszertárakban vagy gyógynövényekben.

Alfa-lipoinsav az isiásia jelenlétében: megkönnyíti a sérült idegeket, zsírsav, amely a test minden sejtében megtalálható. Szükséges a normál testfunkciókhoz szükséges energia előállítása. Védő hatást fejt ki az idegekre, és újjáélesztette a csípőlemezeket is, amelyek az isiát okozzák. Gyógyszertárakban és gyógynövénykészítményekben, tablettákban (gyakran B, C és káliummal együtt) vásárolják, és naponta 1-2 adagot kapnak.

Végül, egy drágakő gyöngyszeme a fűzön.

A fehér fűzfa kérge salicilszármazékokat, különösen salicozidot tartalmaz, amelyek ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkeznek, mint az aszpirin, anélkül, hogy mellékhatások lennének. Ezek gyulladáscsökkentő hatásúak és fontos antipiretikus hatásúak. A fehér fűzfa-kéregen alapuló gyógynövénykészítmények alkalmazása ezért az ízületi fájdalom, a reuma és az ízületi gyulladás, a megfázás, a láz és a megfázás ellen. Anya tinktúrában (naponta 30 csepp), száraz titrált extraktumban (1, 5 gramm naponta) bevehető.