Iyengar jóga: az asánák



A jóga olyan széles, mély és bonyolult világ, amelyen a világon kevés ember hívhat magának szakértőket a területen . Valójában a jóga a Nyugaton (és egyre inkább a Keleten, marketing okokból) csak egy azonos ágat definiálnak, gyakran csak néhány jól meghatározott és körülhatárolt szempontra korlátozva.

Nem rejtély, hogy a jóga kifejezés általában a hatha jóga gyakorlatára utal, és amikor egy másik típusú jógára utalunk, akkor egy előtagot használunk. Néhány példa a raja jóga, a bhakti jóga, a kriya jóga, az ashtanga jóga, az agni jóga és így tovább. De hogyan történt ez?

A hatha jóga eredete

Eredetileg a jóga kifejezést jelentette, nemcsak a fizikai, hanem a pszichológiai, az energetikai és a szellemi is . Ez a gyakorlat a párhuzamos volt a vallásos, a misztikus és néha okkult szempontokkal .

Sok más vallásnak valami hasonló volt: az iszlám szufizmus volt, a kereszténységnek gnosztikus Hermetizmussal, a zsidósággal, a Cabal-kal és így tovább.

Idővel azonban a jóga különböző aspektusait megosztották egymás között, miközben fenntartották a kapcsolatokat: a testen végzett munka eltűnt a filozófiai, az etikus tökéletesség misztikus tapasztalatának keresésétől, a mentális fejlődés odaadó aspektusától stb. Már az ókorban megalakult a hatha jóga, főként a fizikai testen és a pránán alapulva.

Az Iyengar jóga eredete

De még további szakterületek jöttek létre még a hatha jógán belül is, és itt a mester BKS Iyengar alakította ki a mai hatha jógát .

Életének minden munkája az aszánokra vagy a fizikai testhelyzetekre, valamint a pranayamára, mint légzésvezérlésre helyezte a hangsúlyt .

A hatha jóga okkultikusabb és ezoterikusabb aspektusai a tantrizmushoz és így a kundalinihoz kapcsolódtak a háttérbe, és a spotlámpák összpontosítottak az asánák és a pranayama idejének tökéletességére, nem pedig misztikus és energetikai jelentésekre. .

Az aszánok és az Iyengar jóga szövegei

Ma Iyengar jóga tekinthető egyfajta hatha jógának, amely számos előnyhöz juttatja a testet, mint például az erő, rugalmasság, mozgékonyság, mozgékonyság, nyugodtság és ellenőrzés, fizikai asánokon keresztül, és nem a prana irányításán keresztül.

Számos és mesterséges szövegében a mester Iyengar több mint 200 asanát számít, minden jól dokumentált és fényképezett . Minden egyes asánában, a jóga módszere fő eszköze: a test különböző részeinek összehangolása és szimmetriája elsődleges fontosságú .

Miután ezeket a szempontokat elsajátították, még a legbonyolultabb iszánok is elvégezhetők minden erőfeszítés nélkül. Az Iyengar jóga asánák felsorolása fárasztó, próbálkozó és még kevésbé hasznos.

Sokkal hasznosabb javasolni a mester Iyengar könyveinek olvasását, amelyek közül sok olasz nyelven is megjelent:

A jóga-szútrák lényege, a jóga elmélete és gyakorlata; Pranayama elmélete és gyakorlata; A jóga fája; Kommentár a Patanjali jóga-Sutráiról; Iyengar. Az élet és a munka ; Yoga. Tudja és gyakorolja a jógát egy nagy tanárral; Jógaelmélet és gyakorlat összeállítása; Élet a jóga; Jóga és sport.

Előző Cikk

Világ kutya napja

Világ kutya napja

A kutyának szentelt napot , az ember hűséges barátját augusztus 26-án alakították ki. Ez a nyaralás különösen az olyan városban lesz érezhető, amely a legjobban tiszteli az állatot, és tényleg Tel Avivról van szó . Ez a város minden 17 lakosra egy kutyával rendelkezik, összesen 25 ezer fővel: gyakorlatilag a hagyományos ember barátjának legkedvezőbb városa. Annyira, hogy az önkormányz...

Következő Cikk

Cikória, a recept

Cikória, a recept

Felújított cikória, a római hagyomány szerint A római kulináris hagyományokra jellemző, hogy a pörkölt cikória egy ízletes és nagyon ízletes étel , amely csak néhány lépést és néhány friss szezonális alapanyagot tartalmaz. A Dél-Olaszország kertjében való jelenlét nélkül a cikória egy olyan növény, amely vadon termő (más néven rétek, vad cikória vagy pitypang), vagy amely könnyen felismerhető a piacokon , gyakran termesztett cikóriaként . sötétzöld levelekkel és hosszú, húsos feh...