Sokak számára a nyaralás utáni költségvetés nem filozófiai jellegű: nincs kérdés az ismétlődések jelentőségéről, nem adunk beszámolót a befejezett évről, az egyik nem tervez egy új kezdetet, amely tele van potenciállal. Nem, úgy néz ki, hogy a mérleg tűn kívül diszkrétnek tűnik, az az artériákban utazó cukrokra vagy az emésztőrendszerünkre kényszerített szuper munkára utal.
Remorse, hogy eltúlzott? Az a tény, hogy most csak a visszafelé tartás nélkül lehet orvosolni. Ami a kilótartalmakat illeti, jól ismert, hogyan lehet hatékonyan orvosolni őket ... A detox helyett, ha egzotikus, mély és enyhén erős tisztítást keres, az indiai hagyomány megcsinálhatja az Ön számára a gyakorlati gyakorlatot.
Shank Prakshalana: hogyan történik
A kagylógyakorlás nehéz neve: "a héj mosása" (szár, héj, valószínűleg a bél csavart alakja, vagy az a tény, hogy a víz a testben, mint egy héj folyik), és az egész emésztőkör tisztítását jelenti forró és sós víz.
Ez a gyakorlat a jó egészségű emberek számára van fenntartva, és nincsenek problémák a gyomorfekélyekkel vagy a tachycardia válságokkal. Nem ajánlott terhes nőknél vagy menstruációs ciklus alatt. Az egész napnak rendelkeznie kell, és a látogatók vagy a nézők szabadságával, hogy teljesen nyugodtan érezze magát.
A próba gyakorlhalasa gyakorlása már a mosogatás előtti vacsorával kezdődik, melynek során ajánlatos nagyon könnyű enni, néhány gyümölcsöt vagy levest 19:00 körül, reggel reggelit kihagyják.
A gyakorlathoz főzzünk vizet egy evőkanál sóval egy liter vízben . Fontos, hogy a vizet megfelelően sózzuk úgy, hogy ne szívódjon fel az ozmózis, és a vizeletbe transzformálódjon, és a tisztítás során nem kerül friss víz.
Amikor a víz és a só keveréke langyos (nem hideg) lett, azt pohárban iszik (a szám a bél helyzetétől függ). Minden egyes üveg esetében az alábbi videóban bemutatott gyakorlatok sorozata történik (Cella Gabriella azt ajánlja, hogy mindkét oldalon 4-szer tárolja őket).
Ezeknek a gyakorlatoknak az a feladata, hogy az emésztőrendszer belsejében a víz mozgását vezessék, hogy elősegítsék annak áramlását . Egy-egy (több mint egy tucat) szemüveg és ismétlés után valójában egy sor ürülékkel kell szembenéznie, amelyeknek széklete fokozatosan egyre folyékonyabb és világosabb, amíg csak tiszta víz kerül ki. Ezen a ponton a mosás befejeződhet, és végül hányni fog meleg, sózatlan víz ivásával a gyomor és a nyelőcső tisztításához.
A víz és a só tisztítása, az előnyök
A Shank Prakshalana előnyei
Miután a tényleges gyakorlat véget ért, ajánlatos néhány jól főtt, nem egész rizst készíteni vajjal együtt, és együtt friss vizet is lehet inni (nem korábban).
A nap hátralevő részében pihenni kell , és még a következő napokban is jó gyakorlat, ha könnyű és mérsékelt étrendet folytatunk főtt zöldségekkel és alacsony cukorral. Néhány szöveg azt sugallja, hogy a baktériumflóra helyreállításához tejsav-fermentokat kell venni.
Ennek a gyakorlatnak a támogatói azt állítják, hogy számos előnnyel jár:
- A bél teljes és mély tisztítása az idővel felhalmozódott üledékekből
- A készülék és az emésztőrendszer szerveinek általános tisztítása, javítva az élelmiszer asszimilációját
- A bél- és emésztési funkciók javítása
- A leggyakoribb bélrendszeri betegségek csökkentése : székrekedés, colitis stb.
Gyakorlati kísérlet
Nem biztos, hogy ez a mosás sikeres lesz az első alkalommal, de nem szabad elrettenteni: sok tényező határozza meg annak sikerét, elsősorban a víz sótartalmának szintjét.
Nem véletlen, hogy a web tele van tanácsokkal és tanúvallomásokkal a témában. Ezen túlmenően, bár a legtöbb esetben teljesen ártalmatlan gyakorlatnak tekintik, tagadhatatlan, hogy a test számára igen intenzív; emiatt először tanácsos lehet tanár vagy szakértő személy jelenléte, vagy mélyreható kutatás.
Általában a gyakorlók véleménye meglehetősen lelkes, de vannak olyanok is, akik gyanakvással néznek rá. Mint mindig, csak azt tanácsoljuk, hogy próbáld ki magad, ítélet és figyelem mellett: csak a közvetlen tapasztalat mondhatja meg, ha ez az Ön számára vagy sem.
