A cystitis, egy rossz üzlet. A tünetek égési sérülések, egyre gyakrabban a vizeletürítés szükségessége, néha vérnyomok a pisiben, a legrosszabb fájdalom és láz.
Stop! Ha a gyenge pontja a húgyhólyag, ha túl kevés italt fogyaszt, és túl sok húst fogyaszt, különösen a szezonváltás során, amikor az immunrendszer védekező képessége alacsonyabb, ha nem bocsátja ki az érzelmeit és nem visel szintetikus ruházatot előfordulhat.
Hogyan lehet megelőzni a cystitist természetesen a szezonváltás során
Ne feledkezzünk felkészülésre: kevés figyelmet fordítanak az ételre, a szokásokra és az életmódra, a higiéniára és az érzelmekre, hogy megakadályozzák a cisitite megjelenését . Íme a kereskedelem trükkjei.
Igyál sokat
Először víz, egy fél és fél liter, naponta pár liter. Nemcsak a víz jó, hanem az áfonya vagy a vörös ribizli lé vagy a gyógynövény tea; a flavonoidokban és antocianinokban gazdag áfonya, természetes gyulladáscsökkentő szer, érvényes segítség lehet a húgyúti fertőzések és a cisztitiszhez vezető bakteriális agressziók elleni küzdelemben. Ezért menjünk előre a fekete áfonya és a ribizli alapú megelőző kezelésre.
Kezelje a test étrendjét és savas-lúgos egyensúlyát
A cisztitisz diéta változik attól függően, hogy már a megelőzésről vagy a rendellenességről beszélünk.
A C-vitamin például fontos, de nem szabad túl sok citrusféléket és savanyú gyümölcsöt enni, amikor bosszankodik; ugyanúgy, mint a legjobb, ha az ecetet nem használjuk fel, és nem eszik túl sok vörös húst, tojást, halat vagy öreg sajtokat, kolbászokat és fűszeres ételeket; fontos, hogy a tea és a kávé természetes vízzel, gyógyteával vagy centrifugált vagy friss gyümölcs- és zöldséglevekkel egy ideig cserélje ki. Nem az alkoholra, a mesterséges édesítőszerekre és a tartósítószeres élelmiszerekre.
Zöld fény a nemesített sajtok, kenyér, tészta, burgonya (fontos kálium), rizs és minden zöldség kivételével, kivéve a széles babot, zöldbabot, hagymát és paradicsomot. Között a gyümölcs, hogy inkább a körte és a bogyók.
Figyelem a személyes higiéniára
Mint ismeretes, a húgyhólyagtól a végbél felé kell tisztítani, nem pedig fordítva; figyelmet kell fordítani a fürdőszoba tisztítására, valamint a gyermekek intim higiéniájára. Tehát a pelenkát gyakran csecsemőkben cserélje, ügyeljen arra, hogy a nedves ruhát ne hagyja nedvesen, ne hagyja, hogy a gyerekek sokáig pisilnek.
Továbbá mindig fontos, hogy a nem-agresszív tisztítószereket megfelelő pH-értékkel és hialuronsavat tartalmazó bőrpuhító és védő hatással bírjanak a bőrön és a nyálkahártyán. Korlátozza a belső abszorbens használatát, ne használja éjjel.
Különös figyelmet kell szentelni a higiénianak a nemi közösülés során és a menstruáció ideje alatt, valamint a belső fogamzásgátlók használata előtt jól mosni.
A perinealis higiénia és a cisztitisz megelőzése: itt az alapvető szabályok
Figyelem, amit viselni
Kerülje a szintetikus fehérneműt, de használjon lélegző és természetes anyagot ; a túl szoros nadrágok vagy ruhák elkerülése érdekében.
Küzdelem a székrekedéssel és a lassú bélellátással
A székrekedés, szabálytalan vagy lusta bél ellen időben járjon el, mivel a bélben lévő széklet kitartása elősegíti a baktériumok folyamatos átjutását a húgycsőbe. Ebben az esetben fontos, hogy az estet egy jó gyógynövényes teával kiegészítsék, amely mályva, nyugtató és lágyító hatású, és a rostokban gazdag ételeket fogyaszt.
Szabadítsd meg az érzelmeidet
Néha a gyakori cystitis-epizódok mögött rejtve marad az eszméletlen vágy, hogy szexuális vagy egyéb nehézségek miatt eltávolítsák partnerét ; néha a cystitis egyfajta álcázott depressziót fejez ki: ebben az esetben a vizelet a könnyek szimbóluma, amelyek nem szabadulnak fel.
