A cellulitisz ellen a szörnyű és gyors jogorvoslatok, de nem léteznek, sem azok, akik ígéretet tesznek az éjszaka folyamán, és sima bőrt biztosítanak narancshéj nélkül reggel, de szeretjük azt hinni, sőt, a meggyőződés segít, kevés placebo hatás.

A cellulit télen kezd szembesülni, de az is igaz, hogy soha nem túl késő, és ha nem vagyunk készen a júliusban és augusztusban, most már jó helyzetben maradunk, és állandósággal, elkötelezettséggel, sok kis és nagyméretű terepen dolgozunk. trükköket, elérjük a kívánt eredményeket.

Cellulit, mi ez?

Az, amit szokásosan "cellulitnak" nevezünk, a panniculus adiposus, amely az anyagcseréhez és a meghatározott kalóriaegyensúlyhoz szorosan kötődő energia tartalékot jelent.

Melyek a mérleg két lapja vagy a kalóriaegyensúly ?

Ezek lipolízis és liposzintézis : amikor alacsonyabb mennyiségű kalóriát vezetünk be az élelmiszerrel, és növeljük a fizikai mozgást, csökkentjük a kalóriaegyensúlyt, éppen ellenkezőleg, ha növeljük a kalória bevitelét és csökkentjük a motoros aktivitást, növeljük azt.

De ez itt nem ér véget, különben egyszerű lenne ellensúlyozni a cellulitist. Testünk összetett mechanizmus, sőt olyan szövetek is, mint a zsírszövet, rácsok, kollagén, triglicerid-sejtek és vaszkularizációjuk lehetővé teszi a cseréket, átalakulásokat, felhalmozódásokat.

Elegendő a hormonális egyensúlyhiány, a vízvisszatartás, a májelégtelenség miatt fellépő szövetmérgezés, a stressz, a bélrendszeri szabálytalanságok, a zsírszövet mikrocirkulációját befolyásoló helytelen táplálkozás.

A zsírsejtek szabadon bocsátják ki az intracelluláris térbe foglaló triglicerideket, és lelassítják a mikrocirkulációt.

Ha nem beavatkozik időben az egyensúlytalanságok kijavításával és a szövetek újjáélesztésével, az állapot súlyosbodhat a zsírszövet térfogatának és konzisztenciájának növekedésével és az edények teljes tömörítésével a mikrocirkuláció további lassulásával .

Ez a szintézis nagyon sokat jelent a perverz mechanizmusnak, amelyet ellentétesnek kell lennünk, és nyilvánvaló, hogy a krém alkalmazása nem elég, de sokkal többre van szüksége!

Fizikai cellulitellenes mozgás

Valahol el kell kezdeni, ezért miért ne kezdjünk fizikai aktivitással, a legegyszerűbb: intenzív gyaloglás. A gyaloglás előnyei valóban végtelenek a testünk és a funkcionalitás szempontjából.

Először is, lábunk ösztönzi a tolószivattyút a vénás visszatéréshez, és gyakorolja még a helyszínen is, ahol felállunk a sarokból, sürgetve a vénás keringést és a nyirokcserét a lábunk javára.

A gyaloglás újra oxigenizálja a szöveteket, javítja a szív-érrendszert stressz nélkül, éget kalóriát, nem indítja el a tejsav termelését, ami gyulladást okozna . A séta elkötelezettsége legalább hetente háromszor elengedhetetlen, de senki nem tiltja meg, hogy mindennapi gyakorlattá váljon.

A cellulitisz elleni víz

Meg kell inni ! Ez függetlenül van, de a vízvisszatartásban szenvedők számára a nyirok stagnálásának egyre növekvő napi elkötelezettséggé kell válnia.

A víz a szövetek hidratálására, a gyulladás eloltására, és mindenekelőtt a katabolitok, toxinok továbbítására és jól ritmikus diurézissel történő eltávolítására szolgál.

Egy napos és fele víz naponta, alacsony nátriumtartalmú, a leginkább hasonló jelzés azoknak, akiknek természetesen ki kell küzdeniük a panniculus zsírral.

Táplálkozás a cellulit elleni küzdelemben

Nincsenek specifikus cellulitellenes élelmiszerek, de néhány általános jelzés is megadható itt.

Kerüljük a só visszaélését, amely kedvez a vízvisszatartásnak és a cukorral való visszaélésnek, ami növeli a glikémiás keresletet és ördögi kört vált ki. Tehát nem szénsavas italok, sült és zsíros ételek.

Adunk helyet a szálaknak, a friss szezonális gyümölcsöknek, a nyers zöldségnek, amelyet egy kis olajjal és almával ecettel, nem borral fűtöttek.

Figyelmet fordítunk azokra a rossz élelmiszer-társulásokra, amelyek acidózist és fermentációt okoznak : elkerüljük a szénhidrátokat és a fehérjéket, a fehérjéket és a gyümölcsöket, az állati és tejtermékfehérjéket, a savanyító zöldségeket és a sajtokat.

Röviden, sonka és dinnye vagy caprese, bár asztalunk tipikus ételei nem a legjobban jelennek meg ebben a készítményben, ha a cellulitist ellen akarjuk szüntetni és javítani szeretnénk a mikrocirkulációt.

A táplálkozási szakember tudni fogja, hogyan lehet a legjobban tanácsot adni, és felsorolja azokat az élelmiszereket, amelyek a szubjektív egészség állapotától függően elősegítik a jó ozmóziscserét a szövetekben.

Anticellulit masszázs

A zsír panniculusot, miután mindezen eszközöket telepítették, mechanikusan kell kezelni .

A nyirokelvezetés és a kötőszövet-masszázs rendkívül hasznos a cellulit elleni küzdelemben a korai stádiumban, és megakadályozza annak súlyosbodását.

Fontos, hogy szakember végezze el őket, mert a stagnálás mozgását és a zsírrepedések szétesését helyesen kell átadni egy olyan kéznek, amely ismeri a nyirokrendszert és annak ajtajait.

Az utóbbi időben a " vákuumtechnika " megtartotta, a vákuumot az ampullákkal vagy a szuszpenziót, amely "felszívja" a szöveteket, leválasztást és ennek következtében oxigénpermetet okoz, még a kevésbé felületes rétegekben is.

Ezt az elvet ezután az olyan eszközökre alkalmazzák, mint a görgők, amelyek „zsírszöveteket préselnek”, hogy lazítsák a felhalmozódásokat és elősegítsék a mikrocirkulációt.

A szálas vagy puha szklerotikus cellulit esetében az egyszerű masszázsok már nem elegendőek, talán azért, mert fájdalmasak lehetnek.

Van egy olyan eszköz, amelyet "természetesnek" akarok meghatározni az általam indukált cselekvés miatt, és amit beillesztek e bekezdésbe, még akkor is, ha ez nem masszázs, hanem Tecartherapy, amely kihasználja a szövetekben lévő ionok endogén stimulációját.

Az általuk indukált hő és vasodilatáció növeli a keringést, és nem csak a felszíni szövetek, hanem a mélyebbek lipolízisét is stimulálja, talán szklerotikus állapotban, hogy a masszázs nem érhető el.

A vér és a nyirok-keringés így stimulálódik és felszabadul, hogy a toxinokat az eliminációs csatornákba juttassa. A szöveteket a megfelelő vaszkularizációval rugalmasítják, az ödémák kiszivárognak, a sejtek metabolizmusa újjáéledik.

Természetes cellulitellenes csatornák

Az eddigi jelzések szerint egyes természetes elvezetéseket társíthatunk, amelyek segítik a szövetek méregtelenítését, a folyadékok elvezetését és a diurézist. A gyógynövénygyógyászatban olyan fitokomplexeket találunk, amelyek napi vízkvótánkhoz hozzáadják annak hatásait.

Az ananász szár, a Centella, a nyír levelei elvezetik a fitokomplexeket, amelyek a szőlőmaggal és a fekete ribizli levelekkel együtt a mikrocirkulációt stimulálják a nyirokcsökkenés és az ödémás felhalmozódás javítása érdekében.

A cellulózellenes fitokozmetika

A piac kínál krémeket, krémeket, kenőcsöket, mindenféle sót a cellulit elleni küzdelemben, és csodálatos eredményeket ígér nekünk rövid idő alatt.

Amint már említettük, nem tudják megoldani a problémát önmagukban, de további segítséget jelenthetnek az otthoni kezeléshez, amit mindannyian tudunk aktiválni reggel és este állandósággal.

Olyan természetes krémeket részesítünk előnyben, amelyek termogén, keringési és leeresztő hatásúak .

Fontos: a Coleus, a Frassino, az Ippocastano, a Green Coffee és a Centella asiatica koffein alapú fitokomplexek a zsírfelesleg mozgatására szolgálnak, a mikrocirkuláció és a szövetek elvezetése nélkül, a hormonrendszer befolyásolása nélkül, mivel az algák előkészítése akkor lehetséges, ha nem megfelelően kezelik.

Ahhoz, hogy ezek a jogorvoslatok működjenek, rendszeresen minden nap reggel és este kell alkalmaznia, nem elegendő a terméket megvásárolni, néhányszor használni, és hagyni, hogy a fürdőszobában szülessen!

Triviális, de sokan nem vagyunk szorgalmasak ezen önkezelések során, majd végül nem hatékonyak, anélkül, hogy elkötelezték magukat.

Mindezeket összefoglalva a cellulit természetes módon való ellensúlyozásának lépéseit nem lehet figyelmen kívül hagyni, ha el akarjuk érni a sokkozott eredményt, így az első lépés a meggyőződés és elszántság, hogy elkötelezzük magunkat a gyakorlatba vételre mindezeket a szinergikus eszközöket.