Alvás horkolás nélkül természetes jogorvoslatokkal



A nem horkoláshoz szükséges természetes jogorvoslatok a diszkomfortot okozó okoktól függően változnak. A horkolás, vagy egyszerűen a horkolás patológiája az alvászavarok között van, és nemcsak ártalmatlan kellemetlenség, hanem olyan betegség, amely közömbösen befolyásolja a nem és a kor közötti megkülönböztetést, és hogy a különböző következmények között magas vérnyomás áll fenn. és szívbetegség .

Az alvás során a torok izomtónusának gyengülése és a nyelv hátsó részének visszahúzása csökkenti az üreg átmérőjét, amelyen keresztül a levegő áthalad, ami a rugalmas szájpad és a garat terület turbulenciáját és rezgését okozza, ami horkolást okoz. . Figyelembe véve a másoknak okozott kellemetlenségeket, a horkolás súlyosabb akadályt jelenthet a levegő átjárójában, melyet változó intenzitású légzési szünetek jellemeznek.

Ez a súlyosabb patológia, az alvási apnoe vagy az obstruktív alvási apnoe, bizonyos tényezők, például: túlsúly, alkohol, dohány, altatók és nyugtatók okozhatják az ágy előtt, helytelen pozíciót (a fekvő pozíciót) közben. alvás, nagy fáradtság, szinuszitis és megfázás.

Hogyan kerülhető el a horkolás a terhesség alatt?

Természetes jogorvoslatok nem horkoláshoz

A fitoterápiában használt horkolás nem a horkolásban a fő periódus vagy a bazsalikom ( Perilla frutescens ) a Lamiaceae családhoz tartozó aromás növény, mint a "mi" bazsalikom.

A magokból egy olajat is kinyerünk, amely jelentősnek bizonyult a természetes gyógyászat területén, mivel omega-3 és omega-6 savakban és flavonkomplexekben gazdagok. Mindenekelőtt ezek az utolsó aktív összetevők kivételes növényt alkotnak az allergiák ellen. Nemrégiben a Perilla frutescens használatát ajánlott a horkolás ellen.

Ez egy nagyon bosszantó jelenség, különösen azok számára, akik szenvednek, és azt egy olyan speciális orvostudomány tanulmányozza, amely a ronkológia . A többszörösen telítetlen zsírsavak gazdagsága a perilla magok antiallergiás és gyulladáscsökkentő hatásával kombinálva valószínűsíti, hogy ennek a növénynek a segítségével végül békésen tudunk aludni. Ez a növény a gyöngyökben étrend-kiegészítő formájában van, és az ajánlott adag általában naponta 1-2.

Ha az oka túlsúly, akkor a fogyásnak köszönhetően a fogyókúrás gyógyszereknek köszönhetően, amelyeket a testsúly szabályozására használnak, a fitoterápiában használják. Ezek a természetes jogorvoslatok gyakran kettős funkciót töltenek be a fogyás és a test méregtelenítése terén, különösen akkor, ha rosszul fogyasztanak, vagy alkoholtartalmú italokat, dohányt vagy drogokat használnak.

Amikor a zúzódás vagy a hideg miatt kialakuló dagadt orr nem enged békés alvást, sem mi, sem a mellette fekvő, balzsam illóolajok pozitívan hatnak a flegma és a flegma hatására. Ily módon azonnali megkönnyebbülést biztosítanak a gyulladt orrnak, elősegítve a légzést.

Ez a fajta esszenciák az orrnyálkahártyára hatástalanító hatást fejtenek ki, fluidizálnak és megkönnyítik a nyálka és a flegma eltávolítását.

A balzsamikus illóolajokat a hálószobában a környezeti diffúzió segítségével lehet aludni, mielőtt alvás közben előnyben részesítenék a jó légzést.

Hogyan kell alkalmazni az illóolajokat?

Előző Cikk

Vipassana, a betekintés meditációja: a technika

Vipassana, a betekintés meditációja: a technika

A pihenőnapok csodálatos lehetőséget jelentenek magunknak: a hétköznapi életből eljutunk - néha fizikailag is -, és elkötelezzük magunkat azzal, amit a legjobban szeretünk. Van egy ritka és értékes barátunk ... idő! Ne hagyd menekülni anélkül, hogy értelmes lenne! Ma szeretnénk felajánlani Önnek az ősi eredetű meditációs technikát, amelyben megérdemelheti a megérdemelt ünnepeket: a mély látás meditációt (vipassana). Nézzük meg együtt! Vipassana: ősi és...

Következő Cikk

D-vitamint tartalmazó élelmiszerek

D-vitamint tartalmazó élelmiszerek

A D-vitamin, amely az immunrendszer és a csontok számára hasznos, napsugárzással vagy táplálkozással nyerhető. Fedezze fel a D-vitaminban leggazdagabb ételeket A D-vitamin nagyon fontos vitamin az egész test számára, mert segít megvédeni a csontokat és erősíti az immunrendszert . Nézzük meg jobban. A D-vitamin tulajd...