Április édes alvás ... Gyakran, különösen tavasszal, meglepődünk a nappali álmosság . A fáradtság, ami reggelről felébred hozzánk. Aranyat fizetnénk arra, hogy "felfrissíthessünk egy frissítő napot", de a legtöbb esetben nem lehet megtenni a napi feladatok és feladatok miatt.

Néha ez a formája az agynak, amelyet túlzottan mérgezett és télen megmérgezett máj, a leghidegebb hónapokban felmelegedett fehérjetartalmú étrendből, amit most meg kell könnyíteni és tisztítani.

Más körülmények között az álmosság nem egyszerűen az éghajlatváltozáshoz kapcsolódik, hanem komolyabb problémákhoz, és belépünk a hypersomnia területébe, amelyet mint ilyenet kell vizsgálni és megfelelően kezelni.

A szezonális fáradtság és álmosság helyett ezért jó a máj méregtelenítő szerekkel kezdeni, a propaedeutikus fázisban azok számára is, akik nyáron a fogyás étrendjét akarják indítani.

Annak ellenére, hogy a nap folyamán sürgősen aludni tudjunk, néhány fitoterápiás gyógyszert alkalmazhatunk, melyeket megneveznek és szabványosítanak (különben nem lennének meghatározhatóak), amelyek támogatnak minket, ösztönözve szellemi és koncentrációs képességünket.

Guarana ( Paullinia cupana )

A Guarana egy olyan növény, amely a napközbeni fáradtság és álmosság ellen kiváló gyógyszerek közé tartozik. A guaranine-t megkülönböztető hatóanyag a koffein megfelelője, stimuláló és újraaktiváló tulajdonságokkal.

Valójában ez a katekolaminok, hormonok, mint például az adrenalin és a noradrenalin felszabadulásának indukálója, amely fokozza az anyagcserét, és újra aktiválja a fáradtságot. Jó, ha reggel és ebédidőben guaranát veszünk, hogy az erőteljesebben és nem túlzott izgalommal töltse el energiáját az éjszakai órákban, az alvás előtti pihenésre.

Tipp: a fitoterápiás kezelés abbahagyását fokozatosan, a napi adagok felére csökkentésével, hogy a kezelés befejezése után a testünk anyagcseréjét ne okozzák.

Vegyük szárazra a guaránt, mivel a standardizálás és a titrálás pontos: 2 tabletta naponta (reggeli és ebéd). Kerülje azt a késő délutáni vagy esti órákban.

A guaránának mellékhatásai lehetnek és ellenjavallt magas vérnyomás, eupeptikus fekélyek, hiatus hernia, hyperthyreosis esetén.

Álmosság? Íme a lehetséges okok és 6 hasznos tipp

Ginseng ( Panax ginseng )

A ginseng egy ázsiai eredetű növény, és a kivonat annak gyökereiből származik, amelynek alakja az emberihez hasonlít. Ez egyfajta csodaszer számos betegségért, köszönhetően a revitalizáló, probiotikus, hipoglikémiás, lázcsillapító és antioxidáns tulajdonságoknak.

A Guarana-hoz hasonlóan a ginseng is adaptogén tulajdonságokkal rendelkezik: a hatóanyag, amely megkülönbözteti, a ginsenozid, amely a fitokomplex más összetevőivel együtt a hipotalamusz-hipofízis tengelyére hat, és ezáltal elősegíti az ACTH hormon felszabadulását. a mellékvesékből származó kortizolból, hogy a testet stresszes körülmények között \ t

Ebben az esetben azt is javaslom, hogy reggel és ebédidőben vegyük figyelembe a ginzenget annak érdekében, hogy tájékoztassuk biológiai órájunkat a gyógyszerek megerősítő integrációjáról és az anyagcsere következményes adaptációjáról.

Vegyük a ginsenget száraz kivonatban: 2 tabletta naponta (reggeli és ebéd).

Ginseng ellenjavallt hipertónia, fejfájás, terhesség alatt. Az antikoaguláns szerekkel kölcsönhatásba léphet.

Gentian Lutea

A gyomor-bélrendszer és az epe hepatikus súlyozása miatt álmosság esetén érdekes megoldás a Genziana Lutea . Ez egy olyan növény, amely alpesi domborműveken növekszik, és gyakran használatos a likőrök előállítására, keserű ízük miatt.

A hatóanyaga a gyökérből kivont genziopicrin . A gyomornedvek termelésére és az emésztést elősegíti.

A gentian enyhén tisztító és hashajtó hatást fejt ki, és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik.

Ez a központi idegrendszer hatékony tonikája, ellensúlyozza a fáradtságot és elősegíti az energia és a mentális ragyogás helyreállítását. Serkenti a szerotonin termelését és keringését.

Azt javaslom, hogy a Genziana Lutea-t anyai tinktúrába vigyük, nem csak belső használatra, hanem egy meleg fürdő vízében (80 csepp) feloldott, élénkítő és energizáló.

Az anya tinktúrában vegye be a Gentea Lutea-t: naponta kétszer 30 csepp

Gentian lutea ellenjavallt hipertónia, gastritis, gastroduodenalis fekély, hiatal hernia esetén.