Vezeték nélküli kis zöldbab, csendesen, egész nap. Nézzük meg alaposan a vesék funkcióit, és hogyan lehet segíteni a táplálkozás, a mozgás és a hidratáció révén.
A vesék funkciói és fontossága
A vesék végtelen számú okból értékesek: tisztítják, szűrik, szabályozzák a plazmakoncentrációt és így tovább.
A vesék eltávolítják a szerves hulladékokat ; a karbamid és a húgysav olyan nitrogénhulladék, amely károsíthatja a szervezetet, ha a testben maradnak.
Ezek a katabolitok, az anyagcsere valós maradványai. A vesék szintén fontosak az ásványi sók, különösen az elektrolitok egyensúlyában ; más szóval, a nátrium, kálium, klór és más ionok koncentrációja a plazmában közvetlenül a veséktől függ. Hasonlóképpen a vér pH-ja, savtartalma vagy lúgossága is függ a veséktől.
Amikor a test mérgezővé válik, a vesék együttműködnek a májral a test tisztításában . A mérgezés, amiről beszélünk, különböző szinteken történhet: drogok, alkoholos anyagok, de - és szeretnénk megismételni - még gondolatokat is.
A megfelelő víz és a táplálék a vesék jólétéhez
Milyen vizet inni? Mennyibe kerül? Olaszországban vagyunk forrásokkal teli föld. Nyilvánvaló, hogy a tavaszi víz ivásakor előnyben kell részesülni, de egyes városokban még a csapvíz sem rossz. Ha a palackozott vizet választja, az üvegtartályok előnyösebbek. Ügyeljen a pH-értékre, azaz az lúgosság / savasság mértékére. Természetesen, ha a hús nagy fogyasztója vagy, a víz részlete lesz, mert mindig nagy mennyiségű savasságot talál. Ezt vegye figyelembe.
A vesekő kialakulása szorosan kapcsolódik a hidratációhoz. A szilárd lerakódások különbözőek: sima és sötét (húgysav alapján), sárgás (foszfátokon vagy karbonátokon alapuló), fehér és élesek vagy vegyes összetételűek.
Amikor a vízellátás kevés a testben, a nyálkahártya keletkezik, amely kedvez a betétnek. Ehhez szükséges, hogy a test mindig megkapja a megfelelő adag folyadékot, és folyadékok esetében csak tiszta és egyszerű vizet, nem a tejet, a gyümölcsleveket, a különböző italokat a palackot vagy italt; Ne feledje, hogy a szélsőséges körülmények között akar menni, még a tea és a gyógyteák is olyan folyadékok, amelyeket a testnek kis erőfeszítéseket kell tennie annak felismeréséhez.
Toccasana a vesék számára: gyógykezelések. A víz segíti a vizet, azt mondaná, és a hő valóban szövetséges-e ezekhez a szervekhez (nem túlzott és tartós).
A vesék megtisztítása érdekében szükséges - ha nem teljesen megszüntetni - korlátozni a csokoládé, a paradicsom, a tej és a sajt fogyasztását.
Nyáron enni görögdinnye vagy dinnye, de mindig külön, távol más élelmiszer-kombinációktól. Előnyben részesíti a növényi, szerves és szerves étrendet.
Eszik mérsékelten. Azok a élelmiszerek, amelyek a vesék munkáját kedveznek, a liliaceae család összes növénye, azaz a hagyma , a hagyma, a póréhagyma, a metélőhagyma.
Fedezze fel a 10 legjobb veseegészségügyi ételt
Pihenjen, vigyázzon a testre és a pszichére
Sokat jársz. Ne tegyen túlzott fizikai erőfeszítéseket . A veséket erősítő jóga technikák között olyan pozíciókat ajánlunk, amelyek elősegítik a toxinok eltávolítását, mint például a híres Bhujangàsana vagy a kobra pozíció (amely a petefészkeket és a méheket is ), vagy a részleges Makiasana vagy a krokodil többi része .
Az a személy, akivel a csere jó, a szelíd masszázs a vese környékén, amely mindkét fekvőt lefedi, mindig csodaszép.
Szintén egy lábmasszázs, a padló reflexológia diktátuma szerint , jótékony hatással van a vesékre .
Távol az összes olyan tevékenységtől, amely "éget" az energiát. Ne pazarolja az alkoholfogyasztást esténként, ne tegye ki magának a magas zenét, és ugyanolyan, nem túl fontos, menjen aludni korán .
Nem azért, hogy apátsá vagy szerzetessé kell válnod, de mindig tartsd észben, hogy az alvás, a jó táplálkozás és az igazi mozgás a vesék barátai.
Végezetül, egy figyelemre méltó tanács, amely a pszichoszomatikus oldalon sok veszi a vesét, és amely közvetlenül egy svájci pszichiáterből származik, aki a „pszichotróp orvostudomány anyjának” tekintette, miután alaposan megvizsgálta az élet és a halál közötti kapcsolatot.
Írásai saját betegek közvetlen megfigyelésén és vallomásain, valamint személyes tapasztalataion alapulnak. Ez a kifejezés tartalmazza a veséket segítő szellemet, és nagy erőt ad nekik:
"Meg kell tanulnunk, hogy ne féljünk. Ha csak az ember tart nyitva, félelem nélkül, akkor nagy képességünk lesz az önfelügyeletre és a nagy kinyilatkoztatásokra.
Ez történhet mindazokkal, akik itt vannak. Nem kell gurut vagy Indiát menni, vagy transzcendentális meditáció útját követni. "(Elizabeth Kubler-Ross, " Halál és élet halál után " ).
