A száj az az ajtó, amelyen keresztül a tápanyagok belépnek a testbe; ez az első laboratórium, ahol emésztés történik; ez az ízérzet székhelye, amely lehetővé teszi számunkra az ízek rögzítését és megkülönböztetését.

Ezért nem meglepő, hogy a szájüreg egészsége olyan nagy jelentőségű a nyugati és keleti gyógyszerek számára. Ha a szokásunkat e tekintetben már a kora gyermekkorból ismerjük, felfedezzük az indiai hagyomány, vagy az ayurveda értékes javaslatait .

Tisztító szertartás a száj egészségére

Az ájurvédikus orvostudomány nemcsak a fogak, hanem a szájüreg egészének napi és szisztematikus tisztítását ajánlja. Tény, hogy az egyik elsõ akció, amelyet reggel kell megtenni, pontosan a nyelv megtisztítása a nectalingua nevû kis eszköznek köszönhetõen.

Az indiai hagyomány azt állítja, hogy csak a nyelven, az éjszaka folyamán sok toxin gyökerezik, ami egy fehér egészségtelen patinát hoz létre, amely megfelelően eltávolítható.

Ezt követően folytatjuk az " olajhúzás " gyakorlatot, ami olajjal, általában szezámmal, szerves és hideg préseléssel történő öblítést jelent: néhány percig a szájban marad, hogy a nyelven, fogakon nyugszik. és az ínyek, majd kiürülnek ( gandusha gyakorlat).

Az olaj az egyes dózisokhoz vagy gyógynövényekhez kapcsolódó specifikus anyagokkal gazdagítható a terápiás célokra.

Ennek a gyakorlatnak a változata az, ami magában foglalja a garglingt, mindig olajjal, hogy feloldja és szabadítsa fel a nyálkahártyát, amíg a szem víz és az orr fut (a gyakorlatot kavala néven ismerik ).

Végül, még a fogakat is gondosan meg kell tisztítani bizonyos pasztákkal vagy ágakkal vagy rostos gyökerekkel, anélkül, hogy elfelejtenénk az íny masszírozását.

Mindezek a gyakorlatok érdemes lenne egy egészséges szokásban koronázni, ami a mindennapi rutin része (beleértve a gyerekeket is): a jala neti, az orrmosó, amiről beszéltünk.

Hogyan lehet természetes szájhigiéniát biztosítani

Mi a nectalingua?

Az előző bekezdés rövid leírása röviden illusztrálja az ayurvéda szerinti helyes szájhigiéniai fázisokat. Nyilvánvaló, hogy az egyszerű fogkefe már nem elegendő; Tehát fedezzük fel a tisztításhoz néhány technikai eszközt.

Ami az olajokat illeti, nem nehéz megtalálni őket az ökológiai áruházakban, az élelmiszer-áruházakban vagy az interneten. Még a fogkrém, vagy esetleg a fogpálcák megvásárolhatók a fent említett kiskereskedőktől.

Természetesen még inkább az ún. Nettalingua, egy kevésbé ismert tartozék, amely kissé bonyolultabb, különösen a kisvárosokban. Tanácsunk az, hogy megvásárolja azt az interneten is, tekintettel a gazdasági jellegére.

Tartozékból áll, amely ívelt íjból áll, rozsdamentes acélból vagy rézből ; többször áthalad a nyelvre az alsó irányból a szájnyílás felé, hogy összegyűjtse a lerakódott hulladékot. Miután elkészült, a nektális nyelvet le kell öblíteni és tárolni, amíg a száj öblítéssel megtisztul.

Ezután folytassa az előző bekezdésben leírt lépéseket.

Menj túl a fogkefére ...

Ez a szájüreg-tisztítású kirándulás az ayurvéda szerint higiéniai módozatokat mutat be számunkra kevéssé ismert, de ez magába foglalható.

Nyilvánvaló, hogy egy olyan orvosi hagyományhoz tartoznak, amely 360 ° -os részvételt igényel az életmódban, a táplálkozásban, a szokásokban, ellenkező esetben fennáll a veszélye annak, hogy a gyakorlatokat a kontextusból megkérdőjelezhető értelemben extrapoláljuk.

Mindenesetre a meghívásunk az, hogy megpróbáljuk megpróbálni, megnézni, hogyan fogadja őket a test és az elme. A nyitottság és a kísérleti vágy.

Szájhigiénia: 10 egyszerű szabályt kell követni