Postális jóga: gondolatok és előnyök



Most, hogy az orvosok egyre jobban értékelik a jógát, meglehetősen gyakori, hogy olyan terápiás célokra érkeznek a diákok, akik a szőnyegbe jönnek , például a testtartási hibák javítására.

Tény, hogy ülő életmódunk kedvez az egészségtelen és kényelmes pozíciók hosszan tartó karbantartásáért, amely napról napra károsítja szervezetünket.

A számos jóga stílusban ez a tanuló a fizikai tájékozódással rendelkező jóga típusokhoz, és különösen az ún.

Nézzük meg, mi az a részletekben.

Postural jóga: néhány pont a tisztázáshoz

A posztális jóga a hatha jóga ága, amely az aszánokat a poszturális hibák korrekciós módjaként kívánja használni. Ahogyan azt a nyílásban várták, elkerülhetetlen, hogy a jóga egyfajta inkább a testre orientálódik, és a kiegyenlítésekre és szimmetriákra összpontosít, még a meditatív szempontból is; valóban nehéz lenne összeegyeztetni ezt a megközelítést a „torna” célból és megközelítésből.

El kell ismernünk, hogy bár a hálózat tele van posztális jógaórákkal, egyikük sem vette meg a bajt, hogy széles körű áttekintést nyújtson a fegyelemről, bizonyított módszertant kínálva, vagy legalábbis egy elméleti keretet, amelyre alapozhat minden gyakorlatot.

Az összegyűjtött anyagból néhány hasznos gondolkodást kínálunk, reméljük, ha ezt a tudományterületet közeledik:

  • A „posztális” címke egy kicsit kényszerültnek tűnik, legalábbis sok összefüggésben: nincs elég irodalom, amely igazolja az asanák korrekciós célú érvényességét, ezért kicsit kockázatosnak tűnik számukra a súlyos problémákkal küzdő diákokkal való használata. Ha ahelyett, hogy úgy gondoljuk (hiszünk) kicsi posztális hibákat, mi lenne a „plusz” a klasszikus jóga-hoz képest? Nem érdemes lenne beiratkozni a testtartás és a jóga egyik tanfolyamába? Fennáll-e kockázata annak, hogy mindkét tudományterületet kényszerházasságra kényszeríti?
  • Azonban, ha a posztális jóga is fogalmi legitimitással rendelkezik, elkerülhetetlenül ez egy határozottan fizikai jóga lenne, ahol az asanák kiürülnének a szimbolikus és lelki értékükről, hogy a korrekciós szükségletekhez hajlítsanak; különbözik attól, hogy a fizikai hiba javítására irányuló meditációs eszközként vagy a torna gyakorlásaként megközelítsük; hasonlóképpen, a tanulóknak a jóga szellemében való becsomagolásának célja és a gimnasztikai vagy terápiás eredmények elérésének különbsége különbözik: nagyon különböző célok és módszerek jönnek létre, nehéznek látszik összeegyeztetni.
  • A végső pont, amely zavarba ejt, és a legbiztonságosabb, a tanárok felkészítése, akiknek mind a jóga, mind a poszturmázás terén kompetensek kell lenniük .

Tudja meg, hogy melyik tudományágakat találja meg a helyes testtartást

Postural jóga: próbáld ki!

E fenntartások ellenére jól tudjuk, hogy a jóga milyen előnyökkel járhat a posztális környezetben, és nagyon fontosnak tartjuk, hogy enyhítsük ezeket a kis hibákat, amelyek túlságosan sokak vagy túl sokat ülnek, helytelenül.

A hatha jóga olyan aszánok repertoárját tartalmazza, amelyek igazi gyógyító hatásúak, és hogy a lecke utáni lecke segít javítani a test érzékelését és az általa az űrben betöltött pozícióját az egész szervezet egészségének javára.

Kétségeket mutattunk ki a posztális jóga miatt, de nem kétséges, hogy vannak képzett tanárok és komoly központok.

Ugyanakkor tudjuk, hogy sok tornaterem vagy struktúra szakszerűsége ritka, ezért szeretnénk óvatosan meghívni az olvasóinkat: ha a különböző stílusok megpróbálása szórakoztató, ha az egészséggel kapcsolatos problémák jönnek létre, akkor a lábaddal kell mozdulnod ahhoz, hogy vezesse és megértse a értelme, amit csinálsz.

Ennek az az oka, hogy most már rengeteg tudományág van, és az áthaladás nem könnyű: igyekszünk átvenni Önt a kézből, és vezetni, de, mint mindig, meghívjuk Önt, hogy személyesen kísérletezzen a javaslatokon. A szervezet mindig a legmegbízhatóbb tanácsadó marad!

A hegy pozíciója a testtartásra: itt van, hogyan kell csinálni

Előző Cikk

Gyermekek növekedése: a fázisok és a népszerűsítés módja

Gyermekek növekedése: a fázisok és a népszerűsítés módja

Giada Bevilacqua, kutató és táncos kurátora Az emberi fajban a személy fejlődése a terhességgel kezdődik, a születés után, csecsemő , serdülőkorban, érettséggel és öregséggel végződik. A gyermek növekedésének minden szakaszát felfedezzük. > Ezekben a fázisokban a specifikus módosítások (ponderals, dimenziók, kognitív) mindig a fennmaradáshoz szükséges egyensúly (homeosztázis) fenntartását célozzák. Olyan folyamat, amelyben a szervezet a s...

Következő Cikk

Jóga gyerekeknek: eredet, gyakorlat, előnyök

Jóga gyerekeknek: eredet, gyakorlat, előnyök

A jóga a gyermekek számára hasznos gyakorlat a kreativitás , a koncentráció és a kifejeződés javítása érdekében . Nézzük meg jobban. > Jóga a gyermekek számára A cél olyan korosztály, amely par excellence mozgalmat és kifejezést igényel, így úgy tűnik, úgy tűnik, paradoxon a gyerekek jógájának gondolkodása. Ez nem igaz. Az előnyök sokak,...