Most, hogy az orvosok egyre jobban értékelik a jógát, meglehetősen gyakori, hogy olyan terápiás célokra érkeznek a diákok, akik a szőnyegbe jönnek , például a testtartási hibák javítására.
Tény, hogy ülő életmódunk kedvez az egészségtelen és kényelmes pozíciók hosszan tartó karbantartásáért, amely napról napra károsítja szervezetünket.
A számos jóga stílusban ez a tanuló a fizikai tájékozódással rendelkező jóga típusokhoz, és különösen az ún.
Nézzük meg, mi az a részletekben.
Postural jóga: néhány pont a tisztázáshoz
A posztális jóga a hatha jóga ága, amely az aszánokat a poszturális hibák korrekciós módjaként kívánja használni. Ahogyan azt a nyílásban várták, elkerülhetetlen, hogy a jóga egyfajta inkább a testre orientálódik, és a kiegyenlítésekre és szimmetriákra összpontosít, még a meditatív szempontból is; valóban nehéz lenne összeegyeztetni ezt a megközelítést a „torna” célból és megközelítésből.
El kell ismernünk, hogy bár a hálózat tele van posztális jógaórákkal, egyikük sem vette meg a bajt, hogy széles körű áttekintést nyújtson a fegyelemről, bizonyított módszertant kínálva, vagy legalábbis egy elméleti keretet, amelyre alapozhat minden gyakorlatot.
Az összegyűjtött anyagból néhány hasznos gondolkodást kínálunk, reméljük, ha ezt a tudományterületet közeledik:
- A „posztális” címke egy kicsit kényszerültnek tűnik, legalábbis sok összefüggésben: nincs elég irodalom, amely igazolja az asanák korrekciós célú érvényességét, ezért kicsit kockázatosnak tűnik számukra a súlyos problémákkal küzdő diákokkal való használata. Ha ahelyett, hogy úgy gondoljuk (hiszünk) kicsi posztális hibákat, mi lenne a „plusz” a klasszikus jóga-hoz képest? Nem érdemes lenne beiratkozni a testtartás és a jóga egyik tanfolyamába? Fennáll-e kockázata annak, hogy mindkét tudományterületet kényszerházasságra kényszeríti?
- Azonban, ha a posztális jóga is fogalmi legitimitással rendelkezik, elkerülhetetlenül ez egy határozottan fizikai jóga lenne, ahol az asanák kiürülnének a szimbolikus és lelki értékükről, hogy a korrekciós szükségletekhez hajlítsanak; különbözik attól, hogy a fizikai hiba javítására irányuló meditációs eszközként vagy a torna gyakorlásaként megközelítsük; hasonlóképpen, a tanulóknak a jóga szellemében való becsomagolásának célja és a gimnasztikai vagy terápiás eredmények elérésének különbsége különbözik: nagyon különböző célok és módszerek jönnek létre, nehéznek látszik összeegyeztetni.
- A végső pont, amely zavarba ejt, és a legbiztonságosabb, a tanárok felkészítése, akiknek mind a jóga, mind a poszturmázás terén kompetensek kell lenniük .
Tudja meg, hogy melyik tudományágakat találja meg a helyes testtartást
Postural jóga: próbáld ki!
E fenntartások ellenére jól tudjuk, hogy a jóga milyen előnyökkel járhat a posztális környezetben, és nagyon fontosnak tartjuk, hogy enyhítsük ezeket a kis hibákat, amelyek túlságosan sokak vagy túl sokat ülnek, helytelenül.
A hatha jóga olyan aszánok repertoárját tartalmazza, amelyek igazi gyógyító hatásúak, és hogy a lecke utáni lecke segít javítani a test érzékelését és az általa az űrben betöltött pozícióját az egész szervezet egészségének javára.
Kétségeket mutattunk ki a posztális jóga miatt, de nem kétséges, hogy vannak képzett tanárok és komoly központok.
Ugyanakkor tudjuk, hogy sok tornaterem vagy struktúra szakszerűsége ritka, ezért szeretnénk óvatosan meghívni az olvasóinkat: ha a különböző stílusok megpróbálása szórakoztató, ha az egészséggel kapcsolatos problémák jönnek létre, akkor a lábaddal kell mozdulnod ahhoz, hogy vezesse és megértse a értelme, amit csinálsz.
Ennek az az oka, hogy most már rengeteg tudományág van, és az áthaladás nem könnyű: igyekszünk átvenni Önt a kézből, és vezetni, de, mint mindig, meghívjuk Önt, hogy személyesen kísérletezzen a javaslatokon. A szervezet mindig a legmegbízhatóbb tanácsadó marad!
