Vízvisszatartás a terhesség alatt: tippek és jogorvoslatok



A terhesség alatti vízvisszatartás nagyon gyakori probléma, és az alsó végtagok, különösen a lábak duzzanatát okozza: tanácsokat és jogorvoslatokat látunk a terhesség stagnálása okozta tünetek enyhítésére.

A víz megtartása a terhesség alatt: okok és tünetek

A terhesség alatt a vízvisszatartás nagyon gyakori terhesség következménye, és általában az érdekes állapot utolsó három hónapjában jelentkezik.

A folyadék stagnálása elsősorban a hormonális változásoknak, a plazma összetételének változásának és a terhességre jellemző súlygyarapodásnak köszönhető. Különösen a progeszteron növekedése a keringésben vasodilatációt okoz, ami viszont vénás stázt és folyadékretenciót okoz.

A terhességben való vízvisszatartás az alsó végtagok, a fenék, a kezek, a lábak duzzanatait okozza, és néha az arcot is befolyásolhatja. A terhesség alatti vízvisszatartás következtében a szövetek duzzanatát a bőr tisztasága jellemzi, és ha az ödéma által érintett területre könnyű nyomást gyakorolnak, egy konkávitás alakul ki, amely néhány másodpercig fennmarad. A duzzanat általában rosszabbodik, amikor sok időt tölt és a meleg hónapokban, mivel a magas hőmérséklet tovább fokozza az értágítást.

Bár a problémás állapot, a vízvisszatartás a terhesség alatt nem aggasztó jelenség, és általában megszűnik a szülés után; a folyadék felhalmozódásának tüneteinek enyhítése érdekében lépéseket tehetünk a probléma csökkentésére.

A duzzadt lábak terhesség alatti gyógyszerei

Vízvisszatartás a terhesség alatt: tippek és jogorvoslatok

A terhesség alatt a vízvisszatartás csökkentése érdekében szükséges a keringés, hogy elkerüljük a vénás stázt és ennek következtében a folyadékok felhalmozódását. Ebből a célból minden olyan eszköz, amely újraaktiválja a keringést, hasznos:

  • tartsa a lábakat egy vagy több párnával, ha fekszik,
  • ne sok időt töltsön el, kényelmes cipőt viselve, amelyek nem erőltetik a lábadat;
  • lymph-drenázs masszázsokon megy keresztül,

Ezek csak néhány hasznos tipp a vízvisszatartás kezeléséhez a terhesség alatt .

Ezenkívül nagyon hasznos a könnyű, de állandó fizikai aktivitás elvégzése, még a terhesség alatt is: legalább napi fél órás gyaloglás elegendő lehet a keringés újraaktiválásához; ha ülő tevékenységet végzünk, amelyben az ember hosszú ideig ül a nap folyamán, akkor hasznos lehet egy tucat felvonást végezni a lábak csúcsain óránként, hogy elkerüljék a folyadékok túlzott stagnálását az alsó végtagokban. Ha kétségei vannak a terhesség alatt gyakorolandó fizikai aktivitás típusával kapcsolatban, forduljon orvosához, hogy a lehető legjobban tanácsot adjon Önnek az általános egészségi állapotáról is.

Nyilvánvaló, hogy a terhesség alatt fontos a testsúly ellenőrzése, nemcsak a vízvisszatartás tüneteinek csökkentése érdekében. Tehát kövesse a kiegyensúlyozott étrendet, amely gazdag gyümölcs- és zöldségfélékben: különösen fontos, hogy ne túlzásba vegye a sótartalmat, mert a nátrium-felesleg kedvez a vízvisszatartásnak, és naponta legalább két liter vizet inni, hogy ösztönözze a diurézist és ellensúlyozza a vizeletet. folyékony stagnálás .

Az ayurvédikus masszázs hasznos lehet a terhesség alatti vízvisszatartás ellen is

Előző Cikk

Természetes étrend-kiegészítők az aranyérnek, mit és mikor kell őket bevenni

Természetes étrend-kiegészítők az aranyérnek, mit és mikor kell őket bevenni

A kurátora: Maria Rita Insolera, Naturopath Az aranyér a kiterjesztett vénák (varices) a végbél és a végbél területén. Gyulladás esetén viszketést, fájdalmat és vérveszteséget okoznak a széklet kibocsátásával. Egyes természetes kiegészítők segíthetnek. Nézzük meg jobban. Lenmagolaj az aranyérekkel szembeni természetes kiegészítők között Mik azok az aranyér Az aranyér a vénás hálózat kiterjedése a végbél és a végbélnyílás területén. Meg lehet különböztetni a belső (vagy az első fokú...

Következő Cikk

Mi a Cromopuncture

Mi a Cromopuncture

A németországi Peter Mandel által az 1970-es évek elején megfogalmazott kromopunkció ma nagy klinikai esettörténetet mutat, és fontos terápiás sikerekkel és számos tudományos díjjal büszkélkedhet. Az a gondolat, hogy a fény, és különösen a színek formájában lehetséges, hogy az akupunktúra meridiánjain keresztül, nem annyira energiát, mint információt közvetítsen, ma a tudományos fizikai alapot találta Fritz-Albert német fizikus biophotonelméletében. Popp. A kromopunkció egy nem invazív ...