Légzés: pranayama



Pranayama, prana előtt: a jógikus hagyományban a prana az a létfontosságú lélegzet, amely áthatolja a testet és a lelket.

Ezzel egyidejűleg ez a kifejezés azt a energiát is jelöli, amely mozog és mozog, mozog, és felidézi a Dante-szerű képleteket.

Minden élő formában megtalálható, és a szó valódi értelemében élénkíti őket. Bennünk létfontosságú energia, amely a testben kering a nadiszon keresztül, a finom test csatornái.

És hogyan megyünk a prana-ból a pranayamába ?

Az Ayama tudatos ellenőrzést, szabályozást jelent, amely kiterjesztéshez, korlátozáshoz és kiterjesztéshez is vezet. Ha a két kifejezést együttesen egyesítjük, könnyen megérthetjük, hogy a pranayama kifejezés jelzi, hogy a különböző fázisokban a légzésvezérlés egy formája.

Pranayama: tudatos légzés

A tudatos légzés három alapelven alapul: a tudatos légzés három kulcsfontosságú pillanata :

  • Belégzés ( puraka ), amelyen keresztül a test stimulálódik ;
  • Kilégzés ( rechaka ), fázis, amelyben a mérgeket a testből kiutasítják ;
  • Megtartás ( kumbhaka ), az energiák újraelosztásának pillanata az egész szervezetben

A triadikus technika nem olyan egyszerű, mint az első olvasatban. A Pranayama előfeltételezi önmagát, az abszorpciós kapacitást, az észlelés kiterjesztésére való hajlandóságot, az ellenőrzés irányítását . A belső prana manipulálása testünkhöz hajlamos a spontán áramlást helyreállítani, és eltávolítani az energia blokkokat, amelyek pszicho-fizikai záróként fordulnak elő .

A Pranayama légzése radikálisan be van ültetve a jógába, és bármilyen jóga, amit gyakorol. A gyakorló fokozatosan kiképzi az elmét és tapasztalja a légzés spontán felfüggesztésének érzését. Szélesebb értelemben a pranayamát gyakorló személyek megtanulják felfüggeszteni .

A tudat evolúciójának feltételeinek megteremtéséhez idő, gondoskodás, szeretet szükséges.

A pranayama légzésének előnyei

Előző Cikk

Láz az újszülöttben, hogyan kell felismerni és mérni

Láz az újszülöttben, hogyan kell felismerni és mérni

Az újszülött láza, különösen, ha először fordul elő, szorongást és némi határozatlanságot okozhat, különösen a kevésbé tapasztalt szülőknél. A láz nem betegség; ez egy tünet, a szervezet élettani mechanizmusa; védelem és kártérítés . Néha az újszülötteknél, de az idősebb gyermekeknél és felnőtteknél a láz ideiglenes ; a hőmérséklet, azaz az erőfeszítést követően megnövekedett stressz, a túlzott izzadás, a túlzott külső hőmérséklet vagy a túlmelegedett környezetben való tartózkodás. Mikor van egy újszülött láza? A láz a testhőmérséklet emelkedése...

Következő Cikk

Cisztitis: tünetek, okok, megelőzés, kezelés

Cisztitis: tünetek, okok, megelőzés, kezelés

A cisztitis a nőknél gyakori alsó húgyúti gyulladás. Fedezze fel az okokat, hogyan lehet megakadályozni, hogyan kell gyógyítani. A cystitis egy húgyúti fertőzés, a nők keserű ellensége. Különböző mikroorganizmusok által okozott égés és fájdalom a vizelet közben , gyakori vizelési és bizonyos esetekben a vizeletben lévő vér. Nézzük meg jobban. > > ...