Sokan panaszkodnak a "nyakukkal". És szerencsére mondhatnánk. Igen, mert a méhnyakrész fájdalmát a megfelelő orvosi lexikonban méhnyakráknak nevezik, és ez egy olyan fájdalom, amely hirtelen és intenzív lehet, és veszélyezteti a nyak forgását és hajlítását.
Lássuk, mi a lehetséges oka és a kapcsolat a fejfájással .
A nyaki fájdalom és a fejfájás
A trauma esetén nyilvánvaló, hogy azonnal beavatkozni kell, a nyaki gerinc rögzítése és ortopéd, gyógytornász, csontkovács vagy osteopath követése. A beavatkozásnak trauma esetén hirtelen kell lennie, különösen, ha fejfájás és hányinger jelentkezik.
De mit kell tennünk, ha a fejfájás epizodikusan jelenik meg, és a nyak is váltakozó fázisban fáj, de idővel megismétlődik? Ez egy krónikus méhnyakrák lehet, mivel feszültségek halmozódnak fel, amelyek mind az idegrendszerhez, mind az érzelmi egyensúlyhoz kapcsolódnak (nem véletlen, hogy a visceralis fájdalomról számoltak be).
Másrészt, ha a fájdalom egy karra vagy egy kézre terjed ki, az ideg vagy egy ideggyökér közvetlenül érintett, és célszerű egy speciális vizsgálatot végezni.
Végül, abban az esetben, ha fájdalom csak akkor történik, amikor kavarog, az izületi reteszek előfordulnak, és a helyzet rosszabb a nedvességgel, ez lehet nyaki osteoarthritis.
Nyaki fájdalom és fejfájás elleni nyirokkezelés
A nyirokmasszázs, ha jól teljesített, egy csodálatos technika a fájdalom enyhítésére és az energia áramlását a méhnyakrészbe, ami krónikus fejfájáshoz vezethet.
A hátsó gerinc tetejétől a hetedik nyaki nyakáig nagyon fontos „vízállomások” vannak, amelyek a nyirokkezelés során érintésbe, szimmetrikus szivattyúzáshoz és könnyű manipulációknak, finom rezgéseknek vannak kitéve.
A nyak nyirokcsomói a nyirokcsatornák a fej és a garat, a nyelőcső, a gége, a légcső, a pápai boltozat és a pajzsmirigy terület nyirokcsomópontjából érkeznek. mindegyikük elöl található és mély és sekély.
Valójában a nyaki fájdalom esetében ez hatékony kezelés, mivel eltávolítja a nyirokszint eltömődését és torlódását, ami gyakran okoz fejfájást és egyéb tüneteket, amelyek a toxinok kiküszöböléséhez nem hatékony mechanizmushoz kapcsolódnak.
Próbálja meg a gyulladáscsökkentő gyógyszert a méhnyak fejfájásaira
Ayurvédikus masszázs a nyaki fájdalom és a fejfájás ellen
Egy másik nagyon hasznos kezelés az ayurvédikus masszázs : a klasszikus abhyanga ayurvédikus masszázs speciális manővereket tartalmaz, amelyek enyhítik a nyaki fájdalmat.
A méhnyak- csont specifikus masszázsának azonban a greeva (nyak) hatalmas (gyűjtése, tartása). Az Ayurveda üzemeltetője liszt és gyógynövények keverékét használja, amelyet kör alakúan helyeznek a nyakra, mintha egy kis medencét hoznának létre; ezt a medencét meleg gyógyszeres olajjal töltjük meg egy bizonyos ideig, ami szükséges ahhoz, hogy behatoljon az alatta lévő szövetekbe.
Mind az utolsó kezelés, mind a klasszikus abhyanga esetében jó, ha az első üléseket bizonyos szabályossággal végezzük .
Meg kell erősíteni a méhnyak paravertebral
Bármi legyen is a fegyelem, legyen az Feldenkrais, a testtartás, a pilates, a jóga, a szelíd torna, a meridián nyújtás, a chi chuan vagy hasonlók, a mellkasi nyakra vonatkozó edzést lassan és óvatosan kell végezni, elkerülve a hirtelen mozgásokat vagy kényszerítéseket túl sok feszültség.
A méhnyak-traktusra szánt gyakorlatok célja a fegyelemtől függetlenül a merevség lazítása, az izmok ellazítása, a testtartás javítása, a fájdalom enyhítése.
A nyak gyakorlatokkal kombinálva ajánlatos olyan mozgásokat is végrehajtani, amelyek célja a vállak és a hátsó rész feszültségének lazítása, a váll ízületek mozgósítása. Figyelje meg, ha az állkapocs nyugodt vagy nem, és nagyon fontos, hogy ne szorítsuk össze a fogakat.
Ne feledje, hogy egy jó módja a nyak szabaddá tételének az, hogy erősítsük a hasat, de még ebben az esetben is kerülni kell a nyaki traktus hangsúlyozását, ami gyakran az edzőteremben, felügyelet nélkül végzett gyakorlatokban történik. A nyaki traktusnak mindig hosszúnak és semlegesnek kell lennie, és a hasi munkát a mélyizmokra kell fordítani.
