Napi lábápolás



A lábápolást napi rendszerességgel kell végezni, és így vissza kell térni a személyes higiénia mindennapi rutinjához.

Legalább egyszer naponta jó, hogy mossa meg a lábadat, és ellenőrizze a láb és az ujjak epidermiszének teljes felületét, hogy megbecsülje az állapotukat.

Az esetlegesen felmerülő problémák általában a bőrpír, a repedés, a duzzanat, a keményedés, a betakarított körmök, a vágások és a mikro-léziók.

Mossa meg a lábát

Minden nap meleg vízzel és enyhe szappannal kell mosni . A víz hőmérséklete azért fontos, mert ha túl magas vagy túl alacsony, akkor több láb problémát okozhat, mint az előnyök.

A 37 testfokozat a leginkább jelzett érték, mint a víz hőmérséklete, amellyel a lábak merülnek fel . Ezt követően fontos a szappan kiválasztása, mert tiszteletben kell tartania a test pH-ját, és így elkerülhető, hogy túlságosan agresszív legyen. Vannak gyógynövényes szappanok, vagy szappannal is mosható, csak puha szivaccsal és kezével.

A láb epidermiszén olajos anyagok vannak, amelyek védik a bőrt, és a túl sok mosás ezen anyagok eltávolításával e védelem elvesztéséhez vezet. A pamut kesztyű vagy a zöldséges szivacs, mint például a lufa használata más módja annak is, hogy gyengéden és pontosan mossa le a lábát.

A lábak mosásának utolsó lépése kiváló szárítás, mert a láb bőrét, ha nedves marad, különböző gombák vagy fertőzések alakulhatnak ki.

A lábujjak közötti területek a legnehezebbek, és tisztán és szárazon kell tartani. Miután befejezte a mosást és a szárítást, akkor a cipőt természetes és lélegző anyagokból, például pamutból készítheti.

Ne feledje, hogy fontos, hogy elkerüljük a szintetikus anyagokat, és a textíliáknak is természetesnek kell lenniük . Végül a cipőknek kényelmesnek és a legjobban illeszkedő alaknak kell lenniük.

Az illeszkedésnek megfelelő méretűnek és soha nem túl szorosnak kell lennie . Néha jó a délutáni és másnapi cipők cipője, hiszen az idő múlásával hajlamos a lábfej duzzadni, ezért délutáni órákban még a középső cipőszámban is szükségük van ahhoz, hogy jól érezzék magukat.

Körömvágás

A körmöket rendkívül óvatosan kell vágni speciális ollóval, lekerekített hegyekkel. Egy kozmetikusként is meg tudnánk menni egy szakemberre, aki ismeri a pédicur.e művészetét

Mindenesetre a körmöket egyenesen kell vágni anélkül, hogy szögek vagy szabálytalanságok lennének, amelyek vághatók és karcolódhatnak.

A körömreszelőt ezután a kiálló részek simítására használjuk, és nem szabad elfelejtenünk, hogy a köröm alakját lefelé fordítsuk, és ne vágjunk túl sokat.

Általában a pontatlan vágás kockázata az ún. Beágyazott körmök kialakulása, következésképpen gyulladás és fájdalom. A köröm alakjának megfelelő kivágása elkerülni fogja ezt a problémát.

Vizsgálja meg az egész lábat

A lábaknak napi ellenőrzést kell végezniük, hogy ellenőrizhessék a rohamokat, a vörösséget, a hólyagokat vagy a sérüléseket. Ehhez használhat nagyítót is, hogy jobban megismerje a kisebb részeket. A leginkább rejtett területeken célszerű olyan irányított fényforrást is használni, amely elegendő erővel rendelkezik ahhoz, hogy a lehető legjobban láthassa a láb minden részét.

Ha a lábad ellenőrzése során kukoricát és kukoricát találsz, a tanács nem az, hogy eltávolítsd őket, hanem kérj egy szakértő podiatrist. Általában speciális foltokat vagy talpbetéteket helyeznek el, amelyek megvédhetik az érintett területet, és segítenek az epidermisz normális helyreállításában.

Nem ajánlott, hogy a kötszer vagy a fehérítés, hogy eltávolítsa ezeket a keményítéseket, mert túlságosan vékonyítják a bőrt, és kisebb gyulladások létrehozásával veszélyeztetik a helyzetet.

Természetes lábápolás

A lábnak általában a megfelelő pH-értéket és a megfelelő páratartalmat kell biztosítania . De néha a lábak szárazak, és a bőrt természetes növényi krémekkel kell hidratálni. A legjobb kenőcsök a körömvirág, az aloe vera és más lágyító növények.

Esténként, lefekvés előtt vagy reggel, jó, ha a lábad mosása és szárítása után alkalmazzuk az egyik ilyen krémet . A bőr a növények aktív összetevőinek köszönhetően rugalmasabb és tónusosabb lesz, míg a láb általában egészségesebb lesz.

Nyilvánvaló, hogy a lábkabinok is kiválóan alkalmasak a lábunk egészségének hidratálására és megtartására. A víznek megfelelő hőmérsékletűnek kell lennie, sem túl forró, sem hideg, hozzáadhatunk sót és illóolajokat, mint például levendula, menta, eukaliptusz, narancs, kakukkfű, rózsa vagy más esszenciák.

A megfelelő hidratálás azért fontos, mert gátolja a gombás támadásokat és más lábproblémákat.

Mikro sérülések és irritációk esetén a teafa illóolaját fertőtlenítheti és segítheti a gyógyulást. Az arnika alapú homeopátiás krém természetes antibiotikumokkal is kiváló.

A keringési problémákkal kapcsolatban, mint például a varikózus vénák vagy a kapilláris problémák, ajánlott a ló-gesztenye, a vörös szőlő és a hamamelide virginiana alapú krémek alkalmazása, amelyek összehúzódó és tonizáló hatásúak.

Ebben az esetben, még ha a lábát egy magas pozícióban is elviszi, segít a vér áramlása, és néhány masszázs-szakértőtől és ültetési reflexológiától származó kezelés igazi gyógyítás lesz a lábad egészséges állapotának megőrzésében.

Előző Cikk

Barcelona: vegán és vegetáriánus kultúra

Barcelona: vegán és vegetáriánus kultúra

Barcelona hamarosan a vegetáriánusok és vegánok legkedveltebb városává válik: 2016. március 22-én a katalán várost Veg barátságos városnak nyilvánították, "barátságos város vegán és vegetáriánus kultúrának". Az ERC-párt által benyújtott javaslatot (Esquerra Republicana de Catalunya, Katalónia Köztársaság baloldala) az érzékeny városban nagy többséggel is jóváhagyta az állatok tiszteletben tartásával kapcsolatos egyéb kérdésekben is - például a bikaviadalok tilalma, amely 2012-ben lépett hatályba. - és a környezetért. Ezzel a címmel Barcelona vez...

Következő Cikk

Terhesség és depresszió, segítség a jóga

Terhesség és depresszió, segítség a jóga

A hagyományos sztereotípiában a terhesség rózsaszín létező fejezetet jelent, amelynek során a nő az őt körülvevő közösség középpontjába kerül; gondoskodik és kényeztetik, a család és a barátok által segített, a születendő gyermek szerető elvárásainak szenteli magát. A terhességre vonatkozó nézet talán egy kicsit naiv, minden bizonnyal elavult: kevés olyan nő van, aki ezt az időszakot munkája nélkül élvezheti, és nem olyan nyilvánvaló, hogy valaki, aki segíthet nekik a mindennapi életük kezelésében. Sajnos ugyanolyan naiv, hogy úgy gondolja, hogy ez ...