Thai Fit® Shao, a harcművészetek és a fitnesz keveréke

Találkozzunk együtt azzal, hogy a Thai Fit® Shao képzés, amely magában foglalja a kata-t, a kódolt mozgások sorozata, amely valódi harci technikákat és taktikákat állít össze az elképzelt, szimulált ellenfelekkel. Mint a valódi szimulált harci formák, amelyek gesztusai egyfajta koreográfiát alkotnak.

Ezek végrehajtásánál a végrehajtás fajtáit (tér, idő és sebesség) is szemléljük, és nagy figyelmet fordítunk a megrendelendő és pontos technikára . Az önkontroll és a légzés nagyon fontos, mint a pontosság.

Mi a T hai Fit® Shao és milyen változatai vannak

Olyan kombinált mozgalmak sorozata, amelyek valódi ritmikus koreográfiát eredményeznek, a harcművészetekből származó technikák halmaza, amelyek kihasználják a gesztus, a sebesség és az intenzitás pontosságának elveit .

Ennek a tudományágnak számos változata létezik, és mindegyikük különböző tulajdonságokkal rendelkezik, a száraz munkától a stroke szimulálásáig a vízig.

A változatok közül megtaláljuk a Thai Fit Kombat, a Thai Fit Shao, a Thai Fit Water és a Kaloria Killer nevű tevékenységeket; az első esetben a klasszikus harcművészet által ihletett mozgalmak sorozata előtt találjuk magunkat, a támadások és a védelem logikáját reprodukáló mozgások szimulációjával.

A Kaloria Killer egy csoportosító osztály, amely előmozdítja az erőt, izomtömeget hoz létre, és elveszíti a zsírtömeget, ahogy azt a fegyelem definíciója is sugallja.

Ahogy az angol szó azt sugallja, a Thai Fit Wate r ahelyett , hogy a vizet használná a gyűlölet használatával, és nem : te gyorsabban forogod magad, mert kihasználod a víz súrlódását. Alkotó és tréner Maximilian Arcidiaco.

A Thai Fit Shao helyett valódi ritmikus koreográfia ; a referencia harci fegyelem Shaolin .

A T hai Fit® Shao előnyei

A képzés határozottan növeli az izomtónust és támogatja a struktúrát.

Emellett megtanulják a kódolt formákat és a magas és alacsony ütéseket, ütéseket és rúgásokat. A testet nyilvánvalóan nem egy állandósággal gyakorolt harcművészetek szintjén és olyan kontextusban állítják elő, amelyben egy társ vagy osztálytárssal szembesül, de időközben már léteznek harci mozgalmak és koncentrált sportos mozdulatok.

A szív nagyon jól képzett, mint a légzés; előnyös a szív- és légzőrendszer, az izmos készülék, javítja a feltételes képességeket (erőt, ellenállást) és a koordinációs készségeket.

Vannak előnyök a szocializációhoz és az új emberek megismeréséhez. A lényeg az, hogy ne essen bele a hibába, hogy „jobb, mint a szomszéd”, hanem inkább az utánzásra és a harci gesztus helyes végrehajtására összpontosít.

Szintén pszichológiai szinten jó képzést nyújt a nap folyamán felhalmozott negatív érzelmek és feszültségek eltávolítására .