Bélünkben különböző fajok, például baktériumok, gombák és vírusok mikroorganizmusai laknak .
Vannak előnyei egészségünknek, mások ártalmatlanok, mások potenciálisan patogénnek (például Candida ), de mindannyiuknak szüksége van rájuk.
Ők alkotják a bélflórát, vagy inkább a Microbiota-t, ami egy igazi orgona, amely körülbelül 1, 5 kg.
Nélkülük nem tudunk élni, mert lebontják a poliszacharidokat, mint például a cellulóz, és zsírsavat, oligoszacharidokat és vitaminokat termelnek, valamint beavatkoznak a bélgát szintjén.
Még a legkisebb egyensúlyhiány is kényelmetlenséget vagy valódi betegségeket okozhat: dysbiosisról beszélünk.
Bél és dysbiosis: melyik kapcsolat?
A bél dysbiosisát a jelen lévő baktériumtörzsek kvalitatív és mennyiségi egyensúlyának megváltoztatásaként definiáljuk.
Általában a mikrobióta mintegy ezer különböző mikroorganizmus fajtából áll, amelyek teljes száma körülbelül 10, majd 16 nullával (nehéz elképzelni ...). Mindannyiunk számára a jelenlévő fajok típusa és száma különbözik a többiektől és a konkrét. Pontosan olyan, mint az ujjlenyomatok.
De amikor belső vagy külső okokból (nem véletlenszerűen vennünk antibiotikumokat ...) egy egyensúlytalanság, vagy ha a populáció a többieknél magasabb, akkor a bél dysbiosisáról beszélünk.
A diszbiózis önmagában nem betegség, de növelheti az egyéb betegségek előfordulásának valószínűségét, vagy érzékenyebb területeken bosszantó tüneteket okozhat.
A béldysbiosis fő tünetei a következők:
> Hasi duzzanat;
> székrekedés vagy hasmenés;
> kimerültség és rosszullét;
> hangulati és alvászavarok;
> visszatérő candida fertőzések vagy cystitis.
Bél és dysbiosis: milyen következményekkel jár?
Tekintettel a bél és az egész test közötti szoros kapcsolatra, az intesztinális dysbiosis egész testre gyakorolt következményei is meglehetősen súlyosak lehetnek .
Az alábbiakban a leggyakoribb leírást találja:
> a fertőzésekre való hajlam általános növekedése, mint a megfázás és cystitis, kandidozis, mandulagyulladás stb. ;
> az energia csökken, krónikus fáradtság;
> a fogyás nehézsége;
> hajhullás.
Bármilyen változás a bél baktérium populációjának egyensúlyában (dysbiosis) befolyásolja a még súlyosabb betegségek, mint például allergiák, gyulladásos, szív-érrendszeri és metabolikus patológiák kialakulását és lefolyását.
Bél és dysbiosis: mi okozza?
A béldysbiosis fő okait elsősorban az életmód és az étkezési szokások jelentik, beleértve például a kiegyensúlyozatlan étrendet és az ipari élelmiszertermékek bőségét, vagy a rossz és túl gyors rágást .
Ezek a bél dysbiosisának fő okai:
> helytelen étkezési szokások;
> stresszes életmód;
> füst;
> alkohol;
> a kábítószerek túlzott használata (különösen hashajtók és antibiotikumok, de nem csak);
> megváltozott alvás-ébrenléti ciklus : gyenge helyreállító alvás vagy éjszakai munkaeltolódás;
> nehézfémekkel való magas légszennyezés .
A kiváltó elvhez képest a diszbiózis három fő formáját különböztetjük meg :
- Hiányos dysbiosis : az intesztinális baktériumflóra populációjának csökkenését okozza, gyakran az oldódó rostban gyenge táplálkozás után, és tartósított élelmiszerekben gazdag.
- Putrefaktív diszbiózis: a zsírban és húsban gazdag étrend okozta, de a rostok gyenge.
- Fermentatív dysbiosis: elsősorban olyan oldhatatlan rostokban gazdag étrend okozta, amelyet nem emésztenek vagy asszimilálnak, hanem baktériumok sorozatát használják fermentációs folyamatok elvégzésére.
