Bél és dysbiosis



Bélünkben különböző fajok, például baktériumok, gombák és vírusok mikroorganizmusai laknak .

Vannak előnyei egészségünknek, mások ártalmatlanok, mások potenciálisan patogénnek (például Candida ), de mindannyiuknak szüksége van rájuk.

Ők alkotják a bélflórát, vagy inkább a Microbiota-t, ami egy igazi orgona, amely körülbelül 1, 5 kg.

Nélkülük nem tudunk élni, mert lebontják a poliszacharidokat, mint például a cellulóz, és zsírsavat, oligoszacharidokat és vitaminokat termelnek, valamint beavatkoznak a bélgát szintjén.

Még a legkisebb egyensúlyhiány is kényelmetlenséget vagy valódi betegségeket okozhat: dysbiosisról beszélünk.

Bél és dysbiosis: melyik kapcsolat?

A bél dysbiosisát a jelen lévő baktériumtörzsek kvalitatív és mennyiségi egyensúlyának megváltoztatásaként definiáljuk.

Általában a mikrobióta mintegy ezer különböző mikroorganizmus fajtából áll, amelyek teljes száma körülbelül 10, majd 16 nullával (nehéz elképzelni ...). Mindannyiunk számára a jelenlévő fajok típusa és száma különbözik a többiektől és a konkrét. Pontosan olyan, mint az ujjlenyomatok.

De amikor belső vagy külső okokból (nem véletlenszerűen vennünk antibiotikumokat ...) egy egyensúlytalanság, vagy ha a populáció a többieknél magasabb, akkor a bél dysbiosisáról beszélünk.

A diszbiózis önmagában nem betegség, de növelheti az egyéb betegségek előfordulásának valószínűségét, vagy érzékenyebb területeken bosszantó tüneteket okozhat.

A béldysbiosistünetei a következők:

> Hasi duzzanat;

> székrekedés vagy hasmenés;

> kimerültség és rosszullét;

> hangulati és alvászavarok;

> visszatérő candida fertőzések vagy cystitis.

Bél és dysbiosis: milyen következményekkel jár?

Tekintettel a bél és az egész test közötti szoros kapcsolatra, az intesztinális dysbiosis egész testre gyakorolt ​​következményei is meglehetősen súlyosak lehetnek .

Az alábbiakban a leggyakoribb leírást találja:

> a fertőzésekre való hajlam általános növekedése, mint a megfázás és cystitis, kandidozis, mandulagyulladás stb. ;

> az energia csökken, krónikus fáradtság;

> a fogyás nehézsége;

> hajhullás.

Bármilyen változás a bél baktérium populációjának egyensúlyában (dysbiosis) befolyásolja a még súlyosabb betegségek, mint például allergiák, gyulladásos, szív-érrendszeri és metabolikus patológiák kialakulását és lefolyását.

Bél és dysbiosis: mi okozza?

A béldysbiosis fő okait elsősorban az életmód és az étkezési szokások jelentik, beleértve például a kiegyensúlyozatlan étrendet és az ipari élelmiszertermékek bőségét, vagy a rossz és túl gyors rágást .

Ezek a bél dysbiosisának fő okai:

> helytelen étkezési szokások;

> stresszes életmód;

> füst;

> alkohol;

> a kábítószerek túlzott használata (különösen hashajtók és antibiotikumok, de nem csak);

> megváltozott alvás-ébrenléti ciklus : gyenge helyreállító alvás vagy éjszakai munkaeltolódás;

> nehézfémekkel való magas légszennyezés .

A kiváltó elvhez képest a diszbiózis három fő formáját különböztetjük meg :

  1. Hiányos dysbiosis : az intesztinális baktériumflóra populációjának csökkenését okozza, gyakran az oldódó rostban gyenge táplálkozás után, és tartósított élelmiszerekben gazdag.
  2. Putrefaktív diszbiózis: a zsírban és húsban gazdag étrend okozta, de a rostok gyenge.
  3. Fermentatív dysbiosis: elsősorban olyan oldhatatlan rostokban gazdag étrend okozta, amelyet nem emésztenek vagy asszimilálnak, hanem baktériumok sorozatát használják fermentációs folyamatok elvégzésére.

Előző Cikk

Illóolajok keverékei száraz arcbőrre

Illóolajok keverékei száraz arcbőrre

Száraz bőr a látványban kinyújtott, vékony és törékeny felületi réteggel; gyakran viszketés, irritáció és kis sebek mérlegelése vagy szenvedése . Külső tényezőknek köszönhetően újra kiegyensúlyozható az étrend egyensúlya, a vérkeringés és az oxigénellátás mennyisége, ami a lehető legaktívabb életet és a szabad levegőt eredményezi , megszüntetve a füstöt és az alkoholt, és megvédi azt az agresszív külső anyagoktól, például a szennyezéstől. hideg és túl agresszív mosószerek. Mindenesetre a szára...

Következő Cikk

Hogyan készítsünk otthon egy ökológiai anyaglágyítót?

Hogyan készítsünk otthon egy ökológiai anyaglágyítót?

Hogyan készítsünk ökológiai és gazdasági lágyítót, amely csak 2 összetevővel rendelkezik otthon: tiszteletben tartva a környezetet, a bőr egészségét és még a pénztárcát. Puha és illatos ruhák természetes módon Miért tegyük a házat ökológiai anyaglágyítóvá? Először is tiszteletben kell tartani a környezetet: az önálló lágyítót valójában olyan természetes és biológiailag lebontható összetevőkkel állítják elő, amelyek kevésbé szennyezik a piacon lévő termékeket. Másodszor, a lágyító olyan termék, amely a ruháink szálaiba...