Jó érzés a nevetés jógával



Jegyezd fel a lapokat a munka előtt. Nézd meg a Monty Python filmet. Megmenteni néhány karaktert a Corrado Guzzanti-tól. Bármelyik módot is szeretné megkapni, próbálja meg, hogy a nap folyamán nevet adjon. A nevetés jó a szív számára, és ha megcsinálhatja és elkezdheti, akkor a szemeket kenik, a hasát erősítik és a membránt rugalmasan tartják.

De mi van, ha egy nagyon régi hagyomány egy új gyakorlatot egyesít a nevetés jótékony hatására? Itt van a nevetés jóga. Először egy kicsit több, mint egy kísérlet volt, amit az indiai orvos Madan Kataria tizenegy évvel ezelőtt végzett egy Mumbay-i parkban, hogy meggyőződhessen arról, hogy lehet-e újjáéleszteni a nevetésen alapuló jóga típusát.

A gyakorlat első bizonyítéka több mint ötezer évvel ezelőtt nyúlik vissza. A jógi-költő-filozófus, Sri Aurobindo maga határozta meg a nevetést, mint erőteljes fegyvert, isteniebb, mint az emberi, és úgy gondolta, hogy a humor a kozmosz és az egyén belső egyensúlyának nélkülözhetetlen kulcsa. Kataria, az első kísérletek pozitív visszajelzéseit követően, úgy döntött, hogy életet ad a Hasya jógának, vagy a nevetés jógának .

A nevetés jóga azt tanítja, hogy a klasszikus jóga mély lélegzetét kombinálja egy ösztönzött nevetéssel, amely egyre gyakoribbá válik a gyakorlatban. Számos gyakorlat is létezik a versek reprodukciója és ismétlése alapján. Egy jó tanuló képes lesz újfajta nevetésre; a wetsuit, az, amely egy telefonhívást szimulál, az oroszlán, a gyomorból származó, és még az indiai hagyományra jellemző üdvözlő nevetés is.

A gyakorlat kiváló visszajelzést ad a mindennapi életben: a nevetés jóga, ha az idővel gyakorolják, jótékonyan befolyásolja a világképünket, forradalmasítja azt, megvilágítja azt (bizonyos dolgokat, amelyeket megérteni / csak nevetni tudna a Membrán).

Napjainkban mintegy ötezer szövetséget szenteltek a nevetés jógának a világon. Ugyanaz a Kataria vezeti a Laughter Yoga International-t [A Laughter Yoga International honlapja, egy olyan áramkör, amelyhez a legtöbb nevetséges klub Olaszországban tart. Van még a világ nevetésének napja, egy május napja, amely a nevetésnek szentelte a népek békéjének és testvériségének előmozdítását.

Kép | meggondolatlan

Előző Cikk

Barcelona: vegán és vegetáriánus kultúra

Barcelona: vegán és vegetáriánus kultúra

Barcelona hamarosan a vegetáriánusok és vegánok legkedveltebb városává válik: 2016. március 22-én a katalán várost Veg barátságos városnak nyilvánították, "barátságos város vegán és vegetáriánus kultúrának". Az ERC-párt által benyújtott javaslatot (Esquerra Republicana de Catalunya, Katalónia Köztársaság baloldala) az érzékeny városban nagy többséggel is jóváhagyta az állatok tiszteletben tartásával kapcsolatos egyéb kérdésekben is - például a bikaviadalok tilalma, amely 2012-ben lépett hatályba. - és a környezetért. Ezzel a címmel Barcelona vez...

Következő Cikk

Terhesség és depresszió, segítség a jóga

Terhesség és depresszió, segítség a jóga

A hagyományos sztereotípiában a terhesség rózsaszín létező fejezetet jelent, amelynek során a nő az őt körülvevő közösség középpontjába kerül; gondoskodik és kényeztetik, a család és a barátok által segített, a születendő gyermek szerető elvárásainak szenteli magát. A terhességre vonatkozó nézet talán egy kicsit naiv, minden bizonnyal elavult: kevés olyan nő van, aki ezt az időszakot munkája nélkül élvezheti, és nem olyan nyilvánvaló, hogy valaki, aki segíthet nekik a mindennapi életük kezelésében. Sajnos ugyanolyan naiv, hogy úgy gondolja, hogy ez ...