Meditáció, 10 jó ok arra, hogy gyakorolja



Talán nincs szükség rá, de térjen vissza arra, hogy hangsúlyozzák, hogy milyenek a meditáció sajátosságai, és milyen következményekkel járhat ez az állandó gyakorlat.

A meditáció segít az életminőség javításában, a szellemnek az elme buzz-jából való világossága van. Ez jótékony hatással van a test testtartására (de az elmére is) és pozitívan hat az egész testünkre. Ezek a szavak többnyire elégségesek ahhoz, hogy meggyőzzék még a legkényelmesebbeket is, legalább egyszer.

A meditáció valójában a legbiztosabb eszköz ahhoz, hogy a társadalmi egót közelebb hozza az Énhez, a belső Mesterhez, hogy jobban tisztában legyen a valósággal és az igazsággal. Az átalakulás intim pillanata, a közvetlen beszélgetés azzal a részünkkel, amely szorosan kapcsolódik az univerzális terv egészéhez, ahonnan soha nem mozdul el.

Egyszerűbben azonban felsorolhatnánk anélkül, hogy megtagadnánk néhány jó kézzelfogható okot a meditáció gyakorlásához :

  1. A meditáció azt jelenti, hogy magunknak szeretetteljes ölelést kapunk, és kapcsolatba kerülünk azzal a részünkkel, amit gyakran elfelejtünk.
  2. A meditáció nagy örömöt ad, ami napokon át marad bennünk.
  3. Meditálva fordul a mosoly, a lélek és az arc.
  4. A meditáció olyan, mint egy esernyő, amely a mindennapi élet szenvedéséből menekül.
  5. Biztosítja a bizonyosságot, hogy mindent megtesz, hogy pozitívan nézzen mind mindent, ami körülvesz minket.
  6. Ez az egyetlen igazi módszer a békés lelkiállapot megtalálására.
  7. Természetesvé tesz minket, közelebb a gyermekek gondatlanságához .
  8. Újjáélesztik és regenerálják a gondolatokat, annyira, hogy a hétköznapi életet lelkesedéssel lehessen szembenézni.
  9. A kitartást tanítja, soha nem ad fel, még a nagy szenvedés pillanataiban sem.
  10. Lehetővé teszi, hogy megértsük, hogy a szomorúság, a depresszió és a szorongás szükségtelen szokások, és az állandó gyakorlat révén nélkülözhetik.

A meditáció legjobb gyakorlatai azok, amelyek az improvizációra esnek, mintha szükség lenne arra, hogy felülről legyünk, hogy a Magas, ami a Magasabb Énünk dimenziója, amit nem érinti az emberi természet mindennapi élete.

Ez a szükségesség majdnem hagy minket a választás lehetőségére, és csak az előttünk álló utat kell sétálnunk. Egyfajta egyedülálló értelem: meditáció.

Valójában ezekben a ritka pillanatokban valójában valami csoda történik. Nem kell egy adott helyen, egy csodálatos hegy tetején, a zöldellő erdő közepén vagy a buja és kedvező folyó partján. Ilyen alkalmakkor burkolva van, és páratlanul kegyelünk. Fantasztikus lenne, ha meghallgatná a hangját, és ahelyett, hogy elkerülné azt az elme haszontalan zajával ("így semmi sem történik", "csak keleti hazugság" és így tovább), egyszerűen maradj, hallgat .

A vele együtt szállított szavak mindig igazak. Nem számít, hogy ki tudjuk kapcsolni vagy elkerülni minden figyelmünket. Meditálhat egyszerűen nyugodt és nyugodt, és miért nem, talán tükrözve és emlékezve.

Vagy még egyszerűbben, ha kérdéseket teszünk fel, és hagyjuk, hogy a válasz spontán megjelenjen, az őszinte hallgatásból, a szívből.

Vagy, ha elismerjük, és nem engedjük meg magunkat, hogy valóban megnyugodhatunk, lehetséges, hogy átgondoljunk valamit, amit megtanultunk, vagy olyan attitűdöt, amely éppen most került kiszervezésre, és nem szokásos, megpróbálva megérteni, egyszerűen megfigyelve minden lehetséges szögből és az ítélet teljes hiánya.

Magától értetődik, hogy a meditáció nem csoda, de kétségtelenül sokat néz ki, mint egy templom, amelyben bármilyen csoda történhet. Csak ülj és várj.

Előző Cikk

Gyermekek növekedése: a fázisok és a népszerűsítés módja

Gyermekek növekedése: a fázisok és a népszerűsítés módja

Giada Bevilacqua, kutató és táncos kurátora Az emberi fajban a személy fejlődése a terhességgel kezdődik, a születés után, csecsemő , serdülőkorban, érettséggel és öregséggel végződik. A gyermek növekedésének minden szakaszát felfedezzük. > Ezekben a fázisokban a specifikus módosítások (ponderals, dimenziók, kognitív) mindig a fennmaradáshoz szükséges egyensúly (homeosztázis) fenntartását célozzák. Olyan folyamat, amelyben a szervezet a s...

Következő Cikk

Jóga gyerekeknek: eredet, gyakorlat, előnyök

Jóga gyerekeknek: eredet, gyakorlat, előnyök

A jóga a gyermekek számára hasznos gyakorlat a kreativitás , a koncentráció és a kifejeződés javítása érdekében . Nézzük meg jobban. > Jóga a gyermekek számára A cél olyan korosztály, amely par excellence mozgalmat és kifejezést igényel, így úgy tűnik, úgy tűnik, paradoxon a gyerekek jógájának gondolkodása. Ez nem igaz. Az előnyök sokak,...