A gerinc élet. A Tai Chi a belső és külső mozgás, folyadék és ritmikus gyakorlat, amely a tudatosságra, az egyensúlyra hat. A létezésen és ezért a háton, mert a test és a belsőség egy .
Nézzük meg részletesen, hogy a tai chi van hátul, hogyan hasznos az oszlophoz, és hogyan állítsuk le a leggyakoribb testtartási hibákat.
A helyes pozíció a taii-ban
Egyetlen Tai Chi lecke semmi más, mint a homok gabona. Aki megkapja a leckét, először vigyázzon arra, hogy tájékoztassa a tanárt vagy a tanárt a lehetséges traumákról, fizikai problémákról, súlyos közös problémákról, patológiákról vagy sebészeti műveletekről .
Nagyon valószínű, hogy a tanuló tájékoztatást kér a lecke megkezdése előtt. Talán inkább azt mondjuk, hogy ez az információ hasznos a tanár számára, mert a tanár szavak nélkül észreveszik.
A mester tudja például, hogy a felső háti terület a tüdővel, a hörgőkkel és a légzési funkciókkal kapcsolatos; a hagyományos kínai orvoslás hátsó részének középső és deréktáji területei a gyomorhoz, a hasnyálmirigyhez és a funkcióikhoz kapcsolódnak, duodénekkel és vesékkel. Vagy azt, hogy a csípő fölött lévő régió korrelál a keresztirányú vastagbélrel és a vékonybél legnagyobb részével. A köldök hátsónak nevezett „barre” -nek, azaz a fájdalom keresztirányú és lokalizált a hát alsó részén. Például a kínai orvostudományban az alsó hát alsó részén lévő fájdalom a vese energiájával, az energia meghibásodásával jár.
A mester nem is lehet akupunktőr, de könnyű megismerni a főcsatornák útját, és nagyon valószínű, hogy egy személy testtartásában elolvassa a lelkét, mintha nyitott könyv lenne. De a mester a mozgó célpont, és a mesterek ritka vadállatok; szükség van arra, hogy egy diák mélyen keressen, és egy tanár soha ne tekintse meg magát.
Tin Pu, a megfelelő alappozíció a Tai chi-ben
A tai chi-ben a megfelelő alappozíció elérése ( Tin Pu ):
- Legyen a földön a lábak, párhuzamosan
- Pihenjen a csípő
- Hajtsa le a hátát (hasi relaxációval)
- Lazítson el a mellkasi izmokat.
- Engedje el a csuklóit
- Hozd kissé vissza az állát
Yi Quan álláspontja megközelíti ezt a helyes testhelyzetet, és felkészülhet a tai chi, a forma vagy a Push ( Tui shou ) vagy a Qi gong vagy a Chi Kung alapvető technikáira.
Hátfájás és vesék: milyen korreláció?
A tai chi pozitív hatása a hátsó részre
A hátsó hullámok már nagyon egyszerű első hatást fejtenek ki, amit triviálisan tudatos gesztusnak nevezünk. Kilencedik eset, a kezdők a tai chi lépéssel kezdődnek. Indítsa újra a sétát. Indítsa újra a súlyt a lábakon, vagy, ahogy mondják, a hasát a térd felé emeli, amely a kiválasztott irányba megy. Mindegyik tipikus taoista képalkotó képsorozattal rendelkezik, például "a hajó elhelyezése a vízben" .
A kezdeti nehézségeket az első kivégzések merevsége adja. Ez egy jó tanár figyelembe veszi. Ott a tánc belép a változóba, amely mindent megváltoztat: légzés . Eredeti cselekedet, amely visszahozza magunkat, és azonnal kikapzsol minket, ahol az energia áramlik mindenütt, ugyanúgy, mint a belsőben. A légzés dinamikájának megfigyelése nagyon pihentető és kognitív cselekedet .
Ezután lassan igazodik . És a test egyedül keres. Megtanulod lassan mozogni a súlypontjának csökkentésével és a hát alsó fájdalmának lazításával. A "T'ai-Chi Ch'uan tizenhárom fejezetében" a festészet és a kalligráfia hatalmas mestere, a chi chuan, valamint egy elismert orvos és költő, aki elavult látomásokat hozott létre Cheng Man-ch'ing szerint :
Mozgáskor a testtartásunknak kiegyensúlyozottnak, egyenletesnek és szabályosnak kell lennie. Ez a négy szó nagyon jól ismert, de nagyon nehezen kivitelezhető. Lehet, hogy laza és ellenőrizze az összes irányt, ha kiegyensúlyozott és merev. Mozgásunk az üresség nélkül lehet csak akkor, ha egységes és szabályos . Ez az, amit a T'ai Chi Chuan klasszikusai jelentenek: "Te egyenes és kiegyensúlyozott vagy", "Energia mozog, mint a selyem fonás" és így tovább. Ha nem kezdi meg a négy szó használatát, nem lesz igazi művészet.
Végül fontos tisztázás: a tai chi-t nem kezdik a hátfájás kezelésére. Ez a hatalmas gyakorlat nem érhető el azzal a céllal, amelyet minden áron kell elérni. Orientáló elképzelése lehet arról, hogyan kívánja beállítani az útvonalat, de nem határozza meg részletesen és merevséggel, mielőtt még elhagyná. Hogyan nem enni jól fogyni. Jól eszünk, mert szeretjük egymást. Mozgunk és igyekszünk összeegyeztetni a testünkkel és a testünkben, mert megszületettünk.
