Ha naponta többször mértük a vérnyomást, észrevennénk, hogy az értékek soha nem azonosak; ezért a kis nyomásváltozások teljesen fiziológiásak.

Például az éjszakai nyomás alacsonyabb, mint a nappali; ebéd után és fizikai erőfeszítés után a nyomás nagyobb ; nyáron fiziológiailag alacsonyabb, mint télen.

A vérnyomást különböző külső tényezők befolyásolják, és a nyomásingadozások előfordulhatnak, például a stressz, a harag vagy az erős érzelem miatt .

Mikor válnak veszélyessé a nyomásingadozások?

A nyomásingadozások veszélyessé válnak, ha a nyomás rendszeres időközönként, a nap folyamán és az éjszaka folyamán mérhető, a mért értékek nagyon különböznek egymástól.

Amikor a nyomás "felemelkedik", az artériák szenvednek, és ha ez túl gyakran fordul elő, a vérerek szenvedése nagyobb kockázatot jelent a betegnek. A gyakori nyomásemelkedés kockázatosabb, mint a magas, de állandó nyomás .

A nyomás hirtelen változása, az okok

A nyomás hirtelen változását a tényezők kombinációja okozhatja. Természetesen van egy genetikai komponens ; emellett gyakoribbak az előrehaladott korban .

Vannak azonban az életmóddal kapcsolatos kockázati tényezők, amelyeken lehetséges cselekedni; például egy állandó és rendszeres fizikai aktivitás megelőző tényező, míg a cigarettázás szokása elősegíti a magas vérnyomást és a hirtelen nyomásváltozásokat.

A magas vérnyomás és a hirtelen vérnyomásváltozás egyéb okai a túlsúly, a túlzott alkoholfogyasztás és a túl sok zsírt és sót tartalmazó étrend.

Hogyan kezelhető a terhesség terhelése?

Nyomáscsökkenés, hogyan lehet megakadályozni őket

• Az orvos által felírt vérnyomáscsökkentő gyógyszereket rendszeresen szedje be . A magas vérnyomás elleni drogterápia krónikus, azaz életre van szükség; ezt azonban szükség szerint kell beállítani. A gyógyszerek ok nélkül történő felfüggesztése vagy nem szedése rendszeres nyomásváltozást okoz.
• Vigyázz a szezonális változásokra . A hypertonia terápiát a szezon szerint kell beállítani. A hő hatására fiziológiailag alacsonyabb a nyomás, és ezért gyakran előfordul, hogy egy magas vérnyomású személynek csökkentenie kell a gyógyszer adagját a melegebb évszakokban, vagy akár az orvos véleménye szerint is felfüggesztheti.
• Kerülje, amennyire csak lehetséges, a stressz forrásait, amelyek kedveznek a vérnyomás-emelkedésnek.
• Rendszeresen mérje meg a nyomást . A magas vérnyomásban szenvedőknek megszokniuk kell egy naplót, hogy naponta többször mérjék, hogy felismerjék a hirtelen nyomásváltozásokat. Néhány esetben az orvos véleménye szerint hasznos lehet 24 órás megfigyelés elvégzése.
• A fizikai aktivitás . A rendszeres fizikai aktivitás segít a nyomásértékek állandóabbá tételében . Nyilvánvaló, hogy óvatosnak kell lennünk, hogy elkerüljük a fizikai és általános egészségre nem megfelelő képzést.
• Kerülje a cigarettát .
• Ne erőltesse túl az alkoholfogyasztást . Egy pohár vörösbor étkezéssel nem ajánlott, de teljesen el kell kerülnie a szellemeket.
• A testtömeg megtartása a normában és megfelelő táplálkozás.

Nyomásesés és alvási apnoe

Azok, akik alvási apnoe szenvednek, jobban ki vannak téve a nyomásváltozás kockázatának . Ezek valójában hozzájárulnak a nyomásértékek nagyobb változékonyságához az éjszaka folyamán.

Azoknak, akik alvási apnoe szenvednek, ezért beavatkozniuk kell erre a betegségre. Ebből a célból hasznos az Ön oldalán fekvő alvás és a normális testsúly fenntartása.