A gyerekek jógája arra törekszik, hogy koncentráltabb figyelmet szenteljen, és élénk tudatosságot szerezzen a testről, az űrben való mozgásairól és a hozzájuk kapcsolódó lélegzetről.
A csoportnak javasolt játékok és mozgalmak révén megpróbáljuk növelni tudatunkat testünkről, egyensúlyunkról és lehetőségeinkről.
A fő cél az, hogy növelje a tanulási és koncentrációs képességet, pihenjen és kreatívan játszhasson, valamint elősegítse és javítsa a gyermek fizikai, szellemi és szociális képességeit.
A játékot eszközként használva igyekszünk kognitív-kreatív útba vonni a gyermeket.
Előnyök
Az eredmények néhány találkozó után láthatók:
- erő, mozgékonyság, rugalmasság a testben;
- az izmok tónusúak, az ízületek feloldódnak, a vérkeringés javul, a légzőrendszer erősödik és az idegrendszer kiegyensúlyozódik;
- a megfelelő légzés megnehezíti a torokbetegségek és a megfázás kialakulását;
- fokozott koncentráció;
- fizikai, érzelmi és karakteregyensúly;
- a képességek tudatosítása;
- tudatában van saját korlátaiknak és azok leküzdésének lehetséges eszközeinek.
Az ülések
A találkozók során egyszerű és szórakoztató gyakorlatokat javasolnak, amelyek kihasználják az egyes pozíciók (állatok, geometriai alakzatok, természetelemek), a légzés és a relaxációs technikák, játékok és mozgások szimbolikus képét, amelyek felébresztik a test tudatosságát és kapcsolatát környezetre és másokkal.
A csoportos mozgásjátékokban a mások igényeinek figyelembevételének képessége, a bizalom és a hála.
A mesék és történetek elbeszélése révén néhány relaxációs technikát próbálunk megvalósítani.