Az év folyamán gyakran találjuk magunkat a teljes kikapcsolódásra vagy a pihenésre, hogy kikapcsoljunk és újra elkezdjük a megfelelő sprintet.
Néha a feltöltés sokkal közelebb van, mint gondolnánk. Hagyja magát egy pár órányi kikapcsolódást egy wellness-központban, hagyja, hogy a vízjátékok kényeztesse magát, szaunát vagy egy remek masszázst kényeztessen, cserélje ki ezt a kívánt nyaralást.
Az azonnali jólét érzése, amelyet bizonyos szabályszerűséggel adunk magunknak, az egészségünkre és a tudatunkra való befektetés, a stressztörés és az azonnali feltöltés. De hányan veszed figyelembe ezt a vágyat? A szabadidejének helyes használata, különösen a téli szezonban, amikor inkább lusta és ülőgondozóvá válik, az ellenszer, amely regenerálja mind a testet, mind a szellemet.
Éppen ezért a jó szándékok listájában azok számára, akik még nem tették meg, javasoljuk, hogy írja le a „WELL-BEING” szót, hogy minden szempontból figyelembe vegye. A jólét és a pihenés pillanataival való kezelésünk pozitív hatással van a testünkre és a szellemünkre, elsősorban az agyunkban lévő anyag felszabadulásának köszönhetően: a saját szervezetünk által termelt endorfinok képesek javítani a stressz és a fáradtság ellenállását. pozitívan hat a hangulatunkra.
A jólét állapota és a hangulatváltozás tehát az endorfinok mennyiségétől függ, amelyeket a mi agyunk képes felszabadítani, a testünkön és az elménkön gyakorolt stimuláció alapján. Az endorfinok felszabadulásának körülményei különbözőek: bármilyen fizikai aktivitás, fájdalom, masszázs, csokoládé ...