Ha a bél nem tesz eleget a kötelességének, akkor egy sor jel érkezik a riasztáshoz: tompa bőr pattanásokkal, hasi fájdalmak, székrekedés vagy hasmenés, hasi duzzanat vagy puffadás, gyulladt vastagbél, fáradtság és nehézség, hiány energiák; hanem a kandidózis, a divertikulitisz, a rossz lehelet, az élelmiszer-allergiákig.
Az egészséges tisztító étrend hasznos abban, hogy ezekben az esetekben fokozza a megújulást és a tisztítást, de önmagában nem elég, vagy nem lehet hatékony.
Meg kell tanulnod, hogy bizonyos időközönként ( futás, séták, úszás, jóga-pihenés ) végezzük el magunkat a mozgáshoz, mélyen hidratáljuk a szervezetet a nap folyamán, és este is segítsünk meleg és illatos tisztító teákkal a bél számára .
Példák a tisztító teákra a bélizomzat perisztaltikus hatására alapuló szenna és fonnya, de a nyálkahártyában gazdag nyálkahártya-infúziók, amelyek képesek megtartani a vizet a bélben, és így növelik a széklet lágyulását, cseresznye, cikória vagy édesgyökér.
Másrészt a kamilla kiválóan nyugtató a bélre, valamint a hársgombásodó tulajdonságokkal, ami segít mélyen megnyugtatni; nyugtató tulajdonságokat is találunk az édesköményben.
Íme néhány egyszerű recept, amely segít abban, hogy olyan szervet és berendezést kapjon, amilyen fontos, mivel gyakran figyelmen kívül hagyják.
Senna-alapú gyógynövény tea
A Senna levelei antrakinon-glikozidokat, nyálkákat, flavonoidokat és cukrokat tartalmaznak, amelyek a növény tisztító hatását biztosítják .
A frangolát olyan esetekben jelezzük, amikor a székletnek lágynak kell lennie, minden olyan esetben, amikor a természetes fiziológiai evakuálási folyamat különösen nehéz és fájdalmas lehet.
Az édesgyökér gyökere a nyomásra, enyhe hashajtó hatást fejt ki a mannit, a manna hatóanyaga miatt.
Összetevők :
> 40% sna,
> 20% édeskömény,
> 20% citromfű
> 20% vödör.
Előkészítés : hagyjuk kb. 5 percig infundálni, szűrjük.
Használat : napi két csésze inni, étkezések között.
Tulajdonságok : tisztítószerek, hashajtók, bőrpuhító szerek.
További információ a hashajtó teákról
Mályva és édesgyökér gyógynövény tea
Az ideális a krónikus székrekedés elleni küzdelemhez, függőség vagy fájdalom, édesgyökér és a gyógynövény teahöz kapcsolódó mályva kiválóan alkalmas a széklet lágyítására és az evakuálás előmozdítására.
Összetevők :
> 20 gramm mályva> 20 édesgyökér.
Előkészítés : keverjük össze a mályvacukrot és az édesgyökeret, és hagyjuk kb. 5 percig forró vízben beinjekciózni egy teáskanálnyi csészét, édesítsük a mézzel.
Használat : inni egy forró csészét az ágy előtt
Tulajdonságok : tisztító, hashajtó, lágyítószer
Kamilla pihentető gyógynövény tea
Javasolt gyógynövény tea a bélizomzat megnyugtatására és az evakuálás elősegítésére, kiváló stressz vagy pszichoszomatikus székrekedés esetén.
Összetevők és készítmények : kb. 20 gramm minden gyógynövényre, kamillára, hársra, bodzavirágra vagy cseresznyevirágra, verbena. Öt-hét perc infúzió forró vízben elegendő, öntsünk egy bőséges teáskanál készítményt csésze, szűrjük és édesítsük ízlés szerint mézzel.
Használat : inni egy forró csészét az ágy előtt
Tulajdonságok : pihentető, hashajtó, lágyítószerek
