A tengerhez kötődő dalok, az erdők, a népszerű hagyomány: gyakran megyünk máshová, az Andok, a mexikói és a Tolteci hagyományokba, de mindent olyan csodában találunk, ami a mellkas alatt van, amit diafragmának neveznek és energikusan együttműködik a szívvel, lenyűgöző módon .
Az éneklés jól érezzük magunkat, lássuk, hány és milyen módon.
Éneklés és hagyományai
Nincs olyan hagyomány, amely nem kapcsolódik a hanghoz. Még a jóga, amit nekünk tanítanak, gyakran csak egy helyről a másikra való átmenetben foglalják össze, de a Védikus kántálás a gyakorlat szerves része, a meditáció, a mudrasokra való koncentráció és így tovább.
Noha kevéssé gyakorolták, a valóságban még a taoista hagyomány magában foglalja a meridiánok energiájával rezonáló hangokat.
De nem szükséges a kelet felé menni, hogy feltárja a zene és a pszichofizikai gyakorlatok közötti kapcsolatot: Szicíliában, Szardínián, de Olaszország szívében és az Alpokig is énekelnek, és még akkor is, ha ez az ének nem rendelkezik kifejezett terápiás rezonanciával, a dal segíti az embert, támogatja azt, animálja.
Éneklés: érzelmi, fizikai és társadalmi előnyök
Nézzük meg az ének legfontosabb előnyeit, a fizikai, érzelmi és társadalmi oldalon.
Fizikai előnyök
- Az énekelés lehetővé teszi, hogy a tüdő jól működjön, hangot adjon a membránnak és az interosztális izmoknak, elősegítve a légzési aktivitást (gyakran horkolás esetén is pozitív hatással van) .
- Az éneklés tudományosan bizonyított előnyökkel jár az alvás-ébresztő ritmusban .
- A hang használatával és annak tudásával, hogyan kell modulálni, hatással van a szívre és a keringésre, javítja az aerob kapacitást és csökkenti az izomfeszültséget.
- Az éneklés pozitív hatással van az arc izmaira, testtartására és mentális fogékonyságára .
- Az énekelés erősíti az immunrendszert, növeli az endorfinszintet, csökkenti a recidivizmust a krónikus szorongásállapotokra;
- Parkinson-kóros esetekben az ének az igazi propio terápiás eszközvé válik a betegség tipikus tüneteihez képest ; A tudomány kimutatta, hogy a hang használata javítja az önbecsülést és az önhatékonyság érzetét a test és az ének tudatosságának növelésével.
A zene énekelése, általában zenehallgatás segít a szorongás átalakításában
Érzelmi előnyök
- Az éneklés növeli az önbecsülés, az önbizalom érzését.
- Az éneklés valódi lelki táplálkozás .
- Az éneklés meglepő hatást eredményez kreatív szinten, vagy akár más területeken is, manuális, ötletes .
- Az éneklés az érzelmi sebek mélyreható folyamatát aktiválja, különösen a szerelmi történet halála vagy vége után.
Társadalmi ellátások
- Az éneklés egy speciális "ragasztót" hoz létre, amely az emberek közötti kapcsolat folyamata .
- Az éneklés a közösségérzetet és a megosztási vágyat váltja ki.
- Az éneklés, az ítélet felfüggesztése, majd az élet más területein való megtanítása.
- Az éneklés elősegíti a lelkek találkozását, akik nagyon hasonlítanak egymásra, és az egyik legjobb módja annak, hogy megismerjék valakit, mivel nem hazudnak, nem hoznak fel haszontalan szavakat, tisztán néznek egymással szemükkel.
