Mi az ASMR?
A hajszárító zaját, egy repülőgép felszállását, az eső szelíd ketyegését ... Ki nem rendelkezik olyan hangokkal, zajokkal, karcolásokkal, rázkódásokkal vagy alacsony hangokkal, amelyek ismerősek, hogy amikor előállítanak , megnyugtató érzést keltenek és jól érzik magukat?
Valaki valódi pihenési gyakorlatává tette őket, rengeteg online videóval, suttogással (latinul még a Genesis suttogása) és a szervezetet megragadó "harmónia" reprodukcióival.
Ezt az ASMR- nek hívják, és az "Autonóm érzékszervi meridián válasz" rövidítése, amely megfelel az amerikai Jennifer Allen által 2010-ben feltalált, a homonim csoport alapítója által létrehozott neológizmusnak. a Facebookon " Autonóm érzékszervi meridián válaszcsoport ", amely több mint 18 ezer taggal rendelkezik.
Próbáljuk megérteni, hogy mi az.
Hogyan működik?
Röviden elmondhatjuk, hogy a pihenés gyakorlata egy évig terjed, és egyre többet terjeszt az interneten, és egy sor hangból, zajból, suttogásból áll, amelyeket videókban rögzítettek, amit azoknak adtak, akiket hallgass, mély jólét érzése.
A mechanizmus fizikai szinten fog működni, ami a bizsergés és a remegés örömét eredményezi - ezáltal a „orgasm” szó használatát, amely a fejtől és a fejbőrtől kezdődik, leereszkedve a nyakába, vállakba, hátra, térdre és a lábakon.
A következő fizikai és mentális relaxáció után enyhe álmosság és újjászületési érzés következik be a stresszből, amelyben gyakran találjuk magunkat.
Az impulzus vagy a trigger kiváltása egy sor ismerős tónusú, zörgő, a hajban lévő ecset zaját, a körmök alatt rezonálódó fát, amely enyhén megérint, a ceruza bányája, amely a lapon fut, a szél a levelek között a gyűrött csomagolópapír hangja, alig suttogott hang, gyakran nőies, nyugodt és nyugodt, és mások.
Amint azt a különféle dedikált helyszínek is kiemelték, ez a tapasztalat olyan helyzetekben is felmerülhet, amikor valaki nagy figyelmet fordít a személyre, mint a fodrász, aki elvágja a bordát, a szemorvos, aki meglátogatja az írisz mélységét, az orvos vagy valaki, aki empatikusan hallgat.
A jóga nidra az egyik legjobb relaxációs technika
Öröm szűrni
Mint a Proustest a madeleine-vel (ebben az esetben nem az érintés vagy a meghallgatás, hanem az ízérzet és a szaglás érzése volt benne!), Tehát a domino kockák egymás után eső zaját és látványát szabadítson fel minket a jólét érzésében, de legyen óvatos, ez nem így van mindenkinek.
Mivel számos kutató, aki az ASMR-rel foglalkozott, ebben az " öröm aktiválási " folyamatban megerősíti a wellness-hormonokat, mint a dopamin és a szerotonin; más szakértők, Steven Novella, a neurológus írja a Ness-ben, felhívja a figyelmet: "manapság az emberi kommunikációs kapacitás olyan mértékben nőtt, hogy az emberek, akik azt gondolják, hogy egyedülálló élményeik vannak, mások és megosztják őket, azzal a céllal, hogy a jelenséget általános tudatosságra hozzák, nevet és telematikus nyomot adva neki.
"Nyilvánvalóan - magyarázza Novella - az ilyen jelenségek nem mindig valóságosak, néha valódi internetes modell alakul ki, de máskor illuzórikus rendszerek vagy félreismerés, a pareidolia kulturális egyenértéke".
Végső soron, ahogy írta, az ASMR-ek valószínűleg igazak, de minden személynek különböző neurológiai okai vannak . Amit valaki pihenni és élvezni, mások válságokat vagy görcsöket vagy kellemetlen válaszokat okozhatnak.
Néhány gyakorlati hivatkozás
Úgy tűnik, hogy az agy orgazmusának keresése egyre növekszik, annyira, hogy az u csövek videói őrültek (csaknem 2 millió!) És az olasz hangokat gyakran arra törekszenek, hogy rögzítsék a pihenést kísérő videókat.
De azok között, akik hangokat keresnek, egy új Philip Téli Lisszaboni történetben, és azok, akik inkább a csendet kedvelik, vannak olyanok, akik azt állítják, hogy az ASMR úgy tűnik, hogy újjáépíti az államot a méhben, és azt feltételezi, hogy öntudatlanul keresünk egy életre.
Ettől fogva inspirálta Ilse, egy fiatal holland nő, aki létrehozta a honlapot A víz suttogása és a megfelelő u csőcsatorna, amelyet több ezer ember követ, ahol suttogásokat, ötleteket, ASMR tapasztalatok megosztását találja. Olaszországban is terjed, és ebben a tekintetben olyan csoportok és helyszínek jönnek létre, mint például az ASMR Italian Community és az Asmr Italia, amely még az ASMR app jelenlétéről is tájékoztat, hogy mindig magával ragadjon!
