"Bárki, aki jól indul, a munka közepén van", amit oly sokszor hallottunk. De mi a munka, megkérdeztük magunktól?
Az összegmunka az, hogy valami létfontosságú legyen a létezés . A munka, a munka, hogy teljes mértékben eldobja az egyik tehetségét, és a szolgálatba helyezze őket, szolgálni.
Ez mindenekelőtt az egymás tiszteletben tartásával történik . És lélegezni óvatosan. Nézzünk együtt néhány trükköt, ami rendkívüli pillanatra ébredhet.
Az ébredés művészete
A telefon mindig elérhető, a riasztás gyakran integrálva van, ezért az első érintőeszközünk. Bekapcsolja még mielőtt egy pohár vizet iszik. És a társadalmi hálózatokról szóló híreket még azelőtt, hogy átgondoltuk és megújítottuk egy álom emlékét, ellenőrizzük.
Ez a tendencia szó szerint "megöli" annyit, mint amennyire életben van. Elfelejtjük, hogy minden, ami létezik, benne van, a belső dimenzióban.
Ehelyett ébredéskor ügyeljen a környező hangokra . Azok, akik nem szerencsések a vidéken élni, nem élvezhetik a madarak, a szél vagy a fák hangját; a zajok azonnal invazívak lehetnek. Ebben az esetben a megfelelő füldugók nem lehetnek rossz ötletek.
Ami igazán alapvető, hogy tudatában legyünk a testünknek, kezdve az első mozdulatokkal. A belsejében olyan, mintha ujjait óvatosan és óvatosan mozgatná, a lábakhoz, a hashoz, a mellkashoz, a karokhoz, a torokhoz, a koponya lapos csontjaihoz. Mintha az ébredés nagyon éles módon lett volna a tudatosság kalandja.
Még lefekvés előtt is gondoskodnia kell a személyes higiéniáról, a fejedtől a lábadig (sohasem rossz ötlet, hogy egy jó lábfürdővel hagyd el a napi elkötelezettségedet).
Kerülje el a stimulánsokat, mint a kávé, a nikotin, mielőtt lefeküdne.
Mennyire befolyásolja a csend a belső életét?
Ébredj és érezd magad az unióban
A spontán és mélyen mindent meg kell tennünk újra.
Sok misztikus hagyományban az emberi állapotot az Egység, Harmónia megtapasztalásához szükséges feszültségen keresztül olvassuk. Az ébredés ebben az értelemben a potenciális gazdagság ideje, hatalmas.
A gyakorlati gyakorlat valójában az lehet, hogy amint megnyitja a szemét az alvás után, elkötelezi magát, hogy szinte azonnal bezárja őket, és magának az egyetlen célt, hogy figyelje a lélegzetet. Hosszú távon érezni fogja, hogy nagy öröm érzi magát a szemét lezárva.
Egy nagy jóga tanár, akit személyesen csodálok, Cella Al Chamali Gabriella, a "Belső tudás jóga" című könyvének elején elkötelezett a férje iránt, aki a következőképpen szól: "Ezt a könyvet a férjemnek, Imad Mohammed Abdul Karim Faresnek szentem Chamali, akit gyerekként tanítottak, hogy csak a szeme lezárásával, minden gondolata eltűnik.
Egy másik gyakorlatként az egység tapasztalata felé javasoljuk, hogy engedje el az első hangokat, amelyek a szájából jönnek, korlátok és zavarok nélkül. A lejárat növelése növeli az emberi testhez tartozó nagyméretű hangfalat.
Mindig ajánlott egy reggeli meditációs gyakorlat, amíg nem zavaró . Annyira fontos, hogy a belső fegyelem egyfajta „fellebbezéssel” kombinálódjon, szándéka, hogy felfedezzék, keressék, hozzák magukkal a saját intimitását.
Ha ellenkezőleg, a meditáció kényszerként tapasztalható, akkor egy olyan kötelezettség, amelyet még nem teljesen értünk, jobb, ha elengedjük, és csak a reggeli érzések utódjára kell koncentrálni . A fizikai, leírható érzésekről beszélünk. Már ettől kezdve sok minden van.
Az édes torna vagy a Suryanamaskara mozgásának összehasonlítása reggel ideális a dinamika „ürítésére”, az energia, a vitalitás, az öröm, a mozgás harmóniájának megismerésére.
Minden lélegzet együtt tartott. Ha a mozgást meditációval kombinálják, a kombináció nagyon erős lesz.
Az ébredés lehetõségünk arra, hogy megértsük, hogy a jelen mindig felbujt minket . A vágyakon, csatolásokon, előrejelzéseken, rögeszmés emlékeken kívül.