Ayurveda egy ősi gyógyszer és egyben az élet igazi filozófiája; Az ayurvédikus szemléletben a megelőzés nagyon fontos, és mindez a betegség mély értelemben vett megértésére irányul, nem csak tünetként, hanem egy kiegyensúlyozatlanság megnyilvánulásaként.
Bárki, aki közel esik egy Acharyához (tanárhoz), aki szintén lehet egy Vaidya (ayurvédikus szakértő), kapcsolatba kerül egy ókori tudással, amelyet szélsőséges gazdagság és mélység jellemez, ahol a nők és a férfiak fizikai alkotásukban láthatók. gondolataik során, az emésztési tűz állapotában.
De még azok is, akik nem érintkeztek egy tanárral és érdekeltek az öntanulmányozott ájurvédikus ismeretekkel, megnyithatják magukat az úton, hogy maguk új aspektusait rögzítsék.
És ezáltal a gyógyulás az önismereten keresztül, elkerülhetetlenül. A tünet nem valami dugó vagy csend, hanem hallgatás.
Gondolataink gondoskodása az út a jóléthez, megfigyelésükhöz, minőségük megértéséhez és erőfeszítéssel és sietés nélkül.
Ayurveda felébred a vacsorára
Ayurveda arra tanít bennünket, hogy a dinacharya szabályai szerint kezeljük a nap ívét, azaz az egészséges életmód alapját képező napi viselkedést.
Az alapgyakorlat szerint korán ébredsz fel, legalább fél és fél órát szentelsz magadnak és testápolásodnak, a nyelv tisztításával, öngázos olajokkal, hajápolással, hajápolással, gondozással saját szemükkel, majd edzéssel .
Ebben az értelemben a jógikus gyakorlat segíti az energia test és a test különböző pontjainak egyensúlyát. Igaz azonban, hogy még a személyes választás minimális gyakorlása, még az idővel megszerzett gyakorlatok fúziója is, mindez jól működik.
Aztán jön az idő, amikor a reggeli az egyiptomi ájurvédikus élelmiszer-szabályok után történik: mindannyian valójában egy pontos és páratlan egyensúly a legalább két fő dózis között .
Ayurveda szerint valójában minden egyén a három természetes alapelv ( Vata, Pitta, Kapha ) kifejeződése, amely a pszichofizikai szempontot és az egyenetlenségekre és betegségekre való egyéni hajlamot jellemzi.
Alapvetően az Ayurveda-ban nem eszik azonnal, amikor felébredsz, de nem is számíthat 13-ra ebédelni. Ezért van egy első alapétel, amelyet egy ebéd fogyaszt, amikor a bennünk lévő tűz (és a nap az égen) maximális, és az emésztés gyorsabb.
A vacsorát 20 óráig is meg kell tenni, és általában az emészthető ételeket, például a főtt zöldségeket és rizst választják.
Az étkezésekben általában főtt és nyers ételeket nem kevernek össze, hogy megkönnyítsék az "emésztés intelligenciáját". Elkerülendő az emésztő tűz szintjén fennálló konfliktus, és egyensúlyt keresnek.
Hogyan értelmezed a nyelv színét?
Egyéb ayurvédikus jelzések a higiénia és az életmód tekintetében
Az étkezés, bármi is legyen, soha nem túl bőséges. Ételenként kétszer az ételeket ajánljuk , amelyek 50% -a szilárd étel, 25% a folyékony élelmiszer, a fennmaradó 25% pedig az emésztést elősegítő üresség, a tér, amelyen belül a transzformációs mechanizmusok élelmiszer.
Az élelmiszerek megválasztásakor nyilvánvalóan nem kizárt a nem indiai ételek, mivel hagyományunkban olyan élelmiszerek találhatók, amelyek az öt elem logikájában kontextusba foglalhatók: víz, levegő, föld, tűz és éter.
A táplálkozás egyaránt gyógyul és megelőzhető : ahol a betegség ayurvédában fordul elő, az igazán fontos a beteg aktív folyamata, ami azt jelenti, hogy az ayurvédai három elemnek mindig tisztában kell lennie: az aktivitás, a táplálkozás és a pihenés.
A fáradtságot vagy a betegséget a három szempont egyensúlytalanságához kell vezetni. Valójában ezeknek a szempontoknak a felülvizsgálata elkerülhetetlenül a gondolatok és az érzelmek minőségének javításához vezet.
