Látjuk az íjászok előnyeit, az olaszországi fegyvereket, amelyek Olaszországban a mintegy 500 klub egyikének 15 000 tagjának számítanak, szinte az egész ország területén szétszórva. Arco).
Íjászat kezdőknek
Az íjászatban alapvető fontosságú a jó állandóság fenntartása az alapvető felmelegedéshez való nyújtással, amelyet ezután a munkamenet során tartanak fenn. Ez lehetővé teszi a felső test izmainak harmonikus fejlődését : kar, váll, hát és törzs izmok.
Mentálisan a gyakorlatnak olyan íjászra kellene törekednie, aki vizuálisan ábrázolja a csapást, mielőtt eldobná; a környező környezet második helyet foglal el, és a koncentráció maximális. Fontos, hogy ne támaszkodjunk a DIY-re, hanem hogy jó előkészítő tanfolyamot kövessünk, hogy igazán szórakozhassunk. Ha kapcsolatban élsz, a párokban is gyakorolhatsz gyönyörű.
A munka a ritmusról, az egyensúlyról, a testtartásról szól; fontos, hogy az íj arányos legyen a használók magasságával és súlyával, és harmónia van a libraggio-ban, vagy a kötél megterheléséhez szükséges erőkifejtés, és a pontosan, fontban mért nyíl lőzése, és a az egyszerű felvételnek az íjász erejéhez kell igazodnia.
Az íjászat előnyei
A mentális hatékonyság a jólét fontos eleme: a hagyományos gyógyszerekben összezavarodott elme a szervek és a belső viszonyok energiaveszteségének is oka. Például a kínai orvoslásban a tervezés folyamatos hiánya jelentősen károsítja a máj energiáját, vagy állandó határozatlansága károsítja a lépet. Ezzel szemben a táplálkozási és külső tényezők által gyengített szervek emocionális és mentális szinten is problémákat okozhatnak.
Az önellenőrzés fejlesztése az íjászat egyik fő előnye: a törzs felső részét sokan képzik, de az alsó végtagok is érintkezésbe kerülnek a stabilitás és a gyökerezés dimenziójával.
Ha ismeri a qi gongot vagy a tai chi chuan-t, a kettő kombinálása valóban fantasztikus lehet; A jógát íjászattal együtt is ajánljuk, mivel a nyújtás és a légzés együttes fellépése rendkívüli eredményeket hoz.
A koordináció, az erő, az összpontosítás képessége, az önbizalom harmonikusan fejlődik és hatékony relaxáció következik be; igen, mert a biztonság, a gesztusok ismerete azonnal áthatolódik a szellemben erős nyugalom szintjére, teljes mértékben érintkezve a nyíl hangjával. Az íjászat hasznos a szorongás és a belső életével való kapcsolatfelvételhez.
Végül a sportot a természettel teljes mértékben érintik, és ez nagyban segíti a lélegzést és az elme pihenését. Tény, hogy az előnyök is a szemek felé fordulnak, és célszerű lenne az íjászat előtt és után konkrét szemészeti gyakorlatokra, vagy az edzőteremre gyakorolni.
