Valentina Vezzali? 7 órát képez. A Carolina Kostner 3 éves kortól tanult. A pontosság, az egyensúly, a válaszidők a boltban dolgoznak. A tehetség csatlakozik a fegyelemhez.
Ugyanakkor előfordulhat, hogy egy határ erővé válik . Hogyan? Az eredetiség és az alkalmazkodás munkája, ahogy Dick Fosbury 1968-ban; vele együtt a magas ugrás határozottan forradalmasodott ... Az amerikai sportoló korlátozott mozgásképességgel rendelkezett, mint a "ventrális" szentben. Ő feltalálta magát, hogy visszalépjen a nézők csodálkozására és szkepticizmusára. A teste átrendezte magát egy eredeti ötletből, amely egy impulzusból született , hogy így is megtörténjen.
Meg tudnánk-e változtatni? Igen, mindenki, igen.
Belépünk az agyba, és megtudjuk, hogyan használjuk azt, amikor útközben vagyunk.
Az agy és a mozgások
A mozgásban három agyi központ van:
- A kisagy, a gerincvelő és agyi impulzusokat kapja, finomítja a vizuális-térbeli koordinációt és a motoros gesztusokat;
- A limbikus rendszer az érzelmeket és a belső motivációkat kezeli. Ebből a területből következik, hogy a fáradtság toleranciája és az egyes fájdalmak tolerálhatósága függ;
- Telencephalon, elválasztja a releváns információkat, döntéseket hoz, meditál kognitív stratégiákat a győzelemre vagy a mozgalom teljes végrehajtására. Önkéntes megrendeléseket küld a testizomzatba.
Milyen sportok javítják a memóriát?
Nézd a sportot a mindennapi életben
Hatékony a mozgásban, hatékony a mindennapi életben. A Lausanne Brain Mind Institute tanulmánya megerősítette, hogy a teniszezők nagy pontossággal rendelkeznek azon mozgó tárgyak azonosításában, amelyek nagyobb vizuális érzékeléssel rendelkeznek, mint a többi tudományág sportolói.
Ez a specifikus készség a különböző életkörülményekre átruházható általánosabb készségekben is tükröződik. Összefoglalva, a keresendő kompetencia nem annyira a konkrét gesztusban rejlik, hanem a tudás különböző szinteken történő adaptálásának képessége, mint a fent említett Fosbury esetében.
Erre a kompetenciára még akkor is dolgozhatunk, ha nem megfelelően képzünk. Amikor egy sportolóra nézünk, mi aktiválódik? Az encephalon . Tehát, ha a kanapén vagy, és bármilyen sportos játékot nézel, két területet foglalhat magában: az orrnyálkahártya és a frontális, időbeli.
A sportesemények figyelése lehetővé teszi, hogy deklaratív memóriát alakítsunk ki, és aktiváljuk a tükör neuronokat, a neuronok egy osztályát, melyet eredetileg a premotor kéregben találtunk, majd később a macacoche gyengébb parietális lebenyében is azonosítottak, amelyek mind a motortörvény végrehajtásakor aktiválódnak. amikor valaki mást csinál, ugyanazt a gesztust.
Más szavakkal, amikor a sportos gesztusok végrehajtását tekintjük, megemlítjük azt, amit láttunk, és bővíthetjük a testünk használatának képességét .
Természetesen nem vagyunk benne a karosszékben. Szükséges továbbá egy gesztus megpróbálása és a hiper tanult akciók gyakorlati irányítása. A megpróbálás és a próbálkozás után több testtudatot és további fizikai kompetenciát szerez. A próbákkal és a hibával való tanulás hasznos utat teremt az agy számára .
Azok, akik szeretik a labdarúgást, a megállók (nem rugalmas ütközések) és a fejlövések között, nap mint nap vonattal, hogy optimális időpontokban döntéseket hozzanak. A teniszezők az idegrendszert képezik, hogy gyors és pontos válaszokat adjanak; a vizuális-térbeli koordináció előnye .
A kosárlabda-játékosok tudják, hogyan kell pontosan megjósolni a szabadrúgás eredményét, figyelve a dobó kezének mozgását, mivel a krikett játékos a kar előkészítésének mozgása szerint ítélheti meg a lövést. Azokban az emberekben, akik naponta másfél hónapig kezdenek súlyokat emelni, az izomrostok tömörekké válnak.
A hosszú ugrás sportolója tudja, hogyan kell kiszámítani a felszállási szöggel (kb. 26 fokkal), és egyre jobban ismeri a parabolt, amit a testével végez.
Még egy profi sportoló kortikális specializációja nélkül is dolgozhatunk a vizuális spektrumon, az érzékszervi módokon és a kognitív stratégiákon.
Cipő és lélegzet, jó edzés.