Mozgás és az agy: a sport figyelése jó



Valentina Vezzali? 7 órát képez. A Carolina Kostner 3 éves kortól tanult. A pontosság, az egyensúly, a válaszidők a boltban dolgoznak. A tehetség csatlakozik a fegyelemhez.

Ugyanakkor előfordulhat, hogy egy határ erővé válik . Hogyan? Az eredetiség és az alkalmazkodás munkája, ahogy Dick Fosbury 1968-ban; vele együtt a magas ugrás határozottan forradalmasodott ... Az amerikai sportoló korlátozott mozgásképességgel rendelkezett, mint a "ventrális" szentben. Ő feltalálta magát, hogy visszalépjen a nézők csodálkozására és szkepticizmusára. A teste átrendezte magát egy eredeti ötletből, amely egy impulzusból született , hogy így is megtörténjen.

Meg tudnánk-e változtatni? Igen, mindenki, igen.

Belépünk az agyba, és megtudjuk, hogyan használjuk azt, amikor útközben vagyunk.

Az agy és a mozgások

A mozgásban három agyi központ van:

  • A kisagy, a gerincvelő és agyi impulzusokat kapja, finomítja a vizuális-térbeli koordinációt és a motoros gesztusokat;
  • A limbikus rendszer az érzelmeket és a belső motivációkat kezeli. Ebből a területből következik, hogy a fáradtság toleranciája és az egyes fájdalmak tolerálhatósága függ;
  • Telencephalon, elválasztja a releváns információkat, döntéseket hoz, meditál kognitív stratégiákat a győzelemre vagy a mozgalom teljes végrehajtására. Önkéntes megrendeléseket küld a testizomzatba.

Milyen sportok javítják a memóriát?

Nézd a sportot a mindennapi életben

Hatékony a mozgásban, hatékony a mindennapi életben. A Lausanne Brain Mind Institute tanulmánya megerősítette, hogy a teniszezők nagy pontossággal rendelkeznek azon mozgó tárgyak azonosításában, amelyek nagyobb vizuális érzékeléssel rendelkeznek, mint a többi tudományág sportolói.

Ez a specifikus készség a különböző életkörülményekre átruházható általánosabb készségekben is tükröződik. Összefoglalva, a keresendő kompetencia nem annyira a konkrét gesztusban rejlik, hanem a tudás különböző szinteken történő adaptálásának képessége, mint a fent említett Fosbury esetében.

Erre a kompetenciára még akkor is dolgozhatunk, ha nem megfelelően képzünk. Amikor egy sportolóra nézünk, mi aktiválódik? Az encephalon . Tehát, ha a kanapén vagy, és bármilyen sportos játékot nézel, két területet foglalhat magában: az orrnyálkahártya és a frontális, időbeli.

A sportesemények figyelése lehetővé teszi, hogy deklaratív memóriát alakítsunk ki, és aktiváljuk a tükör neuronokat, a neuronok egy osztályát, melyet eredetileg a premotor kéregben találtunk, majd később a macacoche gyengébb parietális lebenyében is azonosítottak, amelyek mind a motortörvény végrehajtásakor aktiválódnak. amikor valaki mást csinál, ugyanazt a gesztust.

Más szavakkal, amikor a sportos gesztusok végrehajtását tekintjük, megemlítjük azt, amit láttunk, és bővíthetjük a testünk használatának képességét .

Természetesen nem vagyunk benne a karosszékben. Szükséges továbbá egy gesztus megpróbálása és a hiper tanult akciók gyakorlati irányítása. A megpróbálás és a próbálkozás után több testtudatot és további fizikai kompetenciát szerez. A próbákkal és a hibával való tanulás hasznos utat teremt az agy számára .

Azok, akik szeretik a labdarúgást, a megállók (nem rugalmas ütközések) és a fejlövések között, nap mint nap vonattal, hogy optimális időpontokban döntéseket hozzanak. A teniszezők az idegrendszert képezik, hogy gyors és pontos válaszokat adjanak; a vizuális-térbeli koordináció előnye .

A kosárlabda-játékosok tudják, hogyan kell pontosan megjósolni a szabadrúgás eredményét, figyelve a dobó kezének mozgását, mivel a krikett játékos a kar előkészítésének mozgása szerint ítélheti meg a lövést. Azokban az emberekben, akik naponta másfél hónapig kezdenek súlyokat emelni, az izomrostok tömörekké válnak.

A hosszú ugrás sportolója tudja, hogyan kell kiszámítani a felszállási szöggel (kb. 26 fokkal), és egyre jobban ismeri a parabolt, amit a testével végez.

Még egy profi sportoló kortikális specializációja nélkül is dolgozhatunk a vizuális spektrumon, az érzékszervi módokon és a kognitív stratégiákon.

Cipő és lélegzet, jó edzés.

Hogyan segít a pingpong-terápia az alzheimer-betegeknek?

További információ:

> Agy, rendellenességek és természetes gyógymódok

Előző Cikk

Barcelona: vegán és vegetáriánus kultúra

Barcelona: vegán és vegetáriánus kultúra

Barcelona hamarosan a vegetáriánusok és vegánok legkedveltebb városává válik: 2016. március 22-én a katalán várost Veg barátságos városnak nyilvánították, "barátságos város vegán és vegetáriánus kultúrának". Az ERC-párt által benyújtott javaslatot (Esquerra Republicana de Catalunya, Katalónia Köztársaság baloldala) az érzékeny városban nagy többséggel is jóváhagyta az állatok tiszteletben tartásával kapcsolatos egyéb kérdésekben is - például a bikaviadalok tilalma, amely 2012-ben lépett hatályba. - és a környezetért. Ezzel a címmel Barcelona vez...

Következő Cikk

Terhesség és depresszió, segítség a jóga

Terhesség és depresszió, segítség a jóga

A hagyományos sztereotípiában a terhesség rózsaszín létező fejezetet jelent, amelynek során a nő az őt körülvevő közösség középpontjába kerül; gondoskodik és kényeztetik, a család és a barátok által segített, a születendő gyermek szerető elvárásainak szenteli magát. A terhességre vonatkozó nézet talán egy kicsit naiv, minden bizonnyal elavult: kevés olyan nő van, aki ezt az időszakot munkája nélkül élvezheti, és nem olyan nyilvánvaló, hogy valaki, aki segíthet nekik a mindennapi életük kezelésében. Sajnos ugyanolyan naiv, hogy úgy gondolja, hogy ez ...