A fáradtság rendszerint átmeneti tünet, ami talán a magas stressz, intenzív munka, tanulmány vagy nehéz fizikai erőfeszítés időszakához kapcsolódik, de a jó pihenés elegendő ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat. Azonban, ha a fáradtság hosszabb ideig tart, ez más probléma tünete lehet.
A fáradtság okai
A fáradtságot tünetként okozó betegségek az anaemia, a pajzsmirigy-problémák, a hepatitis, a mellékvesék hiperfunkciója és a mononukleózis . Az élelmiszer-intoleranciák fáradtságot is okozhatnak, mint például a hypotonia vagy az alvás zavara.
esemény
A fáradtság nagyon legyengítő, reggel ébren ébred fel, gyakran megbetegszik, és néha enyhe depresszióhoz is kötődhet, a fáradtság gyakran jelzi, hogy a szervezet elküldi nekünk, hogy elmondja, mi a baj, és Ebben az esetben azt tanácsolom, hogy konzultáljon kezelőorvosával, hogy laboratóriumi vizsgálatokkal megbizonyosodjon a folyamatban lévő patológiákról. nyugalom a testben.
Megvizsgálhatja a fáradtság elleni összes okot, tünetet és jogorvoslatot
De a természet érvényes megoldást kínál nekünk
A szilva néven ismert szilva egy kis fa gyümölcse, a prunus domestica Ázsiából származik, és nyáron és részben ősszel frissnek találjuk, miközben egész évben szárazra tudjuk enni.
A szilva íze édes, enyhén savanyú, sok cukrot tartalmaz, sőt, fogyáskezelések esetén nem ajánlom. Vitaminokat, például B1-, B2-, B3-, B9-, A- és C-vitaminokat tartalmaz, a jelenlévő ásványi sók kálium, nátrium, vas, kalcium, foszfor és cink.
A szilva-pépben polifenolok és flavonoidok, mint például a kvercetin, amelyek hatással vannak a szabadgyökökre, és szintén vékonyabbak, a szilva tartalmaz továbbá difenilizatint, amely stimuláló funkcióval rendelkezik a bélben, hashajtó hatású. A szilva azt is ajánlja, mert serkenti a központi idegrendszert, méregteleníti a testet, diuretikum és hashajtó, figyelemre méltó antibakteriális és vírusellenes funkcióval rendelkezik, és nagyon hasznosak a stressz és a fáradtság elleni küzdelemben.
A fizikai erőfeszítés után frissen fogyasztva segít a verejtékben elveszett ásványi sók feltöltésére . Emlékszem, hogy a cukorbetegség esetén az aszalt szilva ellenjavallt a benne lévő magas cukortartalom miatt.
A piacon három olyan szilvafajtát találunk, mint a firenzei szilva, vörös színű, amely szintén likopint tartalmaz, és megvéd minket a daganatok kialakulásától, a kaliforniai kék szilva, amely antocianinokat tartalmaz és védi a véredényeket és a szívet, és a szilva-csepp az arany, amely sárga bőrű, és amely több rostot tartalmaz, és jobban szabályozza a bélet.
Frissen fogyaszthatjuk őket gyümölcssalátában snackként vagy desszertként, centrifugálva, hogy kiváló gyümölcslevet kapjunk, vagy főzünk vagy szárítsunk snackként és hashajtószerként.
