Nyilvánvaló, hogy nagy öröm, hogy anyává váljunk, de hazatérve vagy a szülés után egy nagyon megváltozott életstílus, új felelősségek, félelem, hogy nem állunk be, mindezt gyakran hozzáteszi. az a tény, hogy a párok gyakran élnek a családjuktól, úgyhogy a páron belül mindent külső támogatás nélkül kell kezelni.
Mi a szülés utáni depresszió?
Az új anya éppen a munkaerő által okozott pszicho-fizikai stresszben szenvedett, szorongással kapcsolatos a felelősség növekedésével, az új ébrenléti ritmus által okozott fáradtsággal, a női hormonok természetes felfordulásával (ösztrogén és progeszteron a kibocsátás során), és az új / megérkezett igazgatás bizonytalanságától. A depresszió nemcsak a hangulatot érinti, hanem a gondolat, az akarat is.
A szülés utáni depresszió három kategóriába sorolható:
- Bébi blues kifejezés, amelyet egy brit gyermekorvos és pszichoanalitikus „Donald Winnicott” alkotott , amely az új anya belső kellemetlenségének feltételeit jelzi, és amely általában a születés utáni 1. hét után jelentkezik, és általában néhány héten belül esik.
- Puerperal depresszió (DPP), amely a kézbesítést követő 3. vagy 4. héten jelentkezhet, és akár egy évig is tarthat.
- Szülés utáni pszichózis, amely nyilvánvalóan a legsúlyosabb forma, szerencsére ez nagyon ritka forma .
Mik a tünetek a depresszió felismerésére?
Az első tünetek a szomorúság, a szellemek alacsony érzése, és a „ könnyű ” sírás. Ezek azok a tünetek, amelyeket a Baby Blues- be kell helyezni, és általában néhány hétig tartanak.
A "DPP" depresszióban ingerlékenységet, szorongást, álmatlanságot, étvágytalanságot vagy ellentétet fogunk szembesülni, bosszúságérzetet, vagy a gyermekre gyakorolt súlyt, ugyanakkor a gondatlanságot, a napi feladatok koncentrációjának hiányát. A puerperalis pszichózisban izgatottság és zavartság áll fenn, súlyos hangulatváltozás, hallucinációk és téveszmék.
Hogyan lehet megelőzni és kezelni a szülés utáni depressziót?
Az egyik fontos dolog a párbeszéd, az ember aggodalmairól és nehézségeiről való beszélgetés az egyik partneréhez, rokonaihoz vagy barátaihoz, hogy családtámogatást hozzanak létre körülötte, a félelmek és a szorongások bevallása nem a gyengeség jele, hanem az erő. Jó emlékezni arra, hogy "a szülők nem születnek, válnak".
A második prioritás a teljesítmény. Kiegyensúlyozottnak kell lennie, így a húst, a halat, a tojást, a szénhidrátokat a megfelelő mértékű és esetleg egészben, gyümölcs- és zöldségfélékben nem szabad hiányozni . B-vitaminokkal (sörélesztővel) vagy Royal Jelly-vel, kiválóan támogathatjuk az idegrendszert és a változó változásokat.
Ne felejtsük el, hogy egy kis helyet kivágunk számunkra, talán néhány percig egy kis meditációval, amely regenerálja az elmét, és visszavonja a negatív gondolatokat, hasznos a szabadban járni, még akkor is, ha a születés után újra megkezdi a fizikai formáját. Hasznos lehet a pszichológiai támogatás is .
Bach virágok
Ha a helyzet nem felel meg a fő szabályoknak, a táplálkozásnak és a vitaminoknak, a Bach-virágok nagyon hasznosak lehetnek, még akkor is, ha nem lépsz kapcsolatba semmivel, és még a szoptatás esetén is a legjobb megoldás. Kezdetben segíthetünk a Rescue Remedy-ben, várva egy virágterapeutával való találkozót, és nagyon rövid időn belül megoldhatjuk a problémát és élvezhetjük az anyaság örömét.
Természetes termékek
Természetes antidepresszáns termékekként az egyik legjobb az Ipperico tablettákban vagy TM-ben, de nem szabad szoptatás alatt használni, fotószenzibilizáló, kölcsönhatásba lép a fogamzásgátlókkal és az antikoagulánsokkal, káros hatásokat is okozhat, mint például az agitáció és a tachycardia, mint minden antidepresszáns, segíthetünk a Kamilla, Melissa teák alvásának javításában.
Hasznos egy olyan békés környezet megteremtéséhez, amely megnyugtatja a gyermeket és a szülőket az illóolajok illóolajával, mint például a levendula, édes narancs, Verbena.