Természetes termékek és Bach-virágok a szülés utáni depresszióhoz



Nyilvánvaló, hogy nagy öröm, hogy anyává váljunk, de hazatérve vagy a szülés után egy nagyon megváltozott életstílus, új felelősségek, félelem, hogy nem állunk be, mindezt gyakran hozzáteszi. az a tény, hogy a párok gyakran élnek a családjuktól, úgyhogy a páron belül mindent külső támogatás nélkül kell kezelni.

Mi a szülés utáni depresszió?

Az új anya éppen a munkaerő által okozott pszicho-fizikai stresszben szenvedett, szorongással kapcsolatos a felelősség növekedésével, az új ébrenléti ritmus által okozott fáradtsággal, a női hormonok természetes felfordulásával (ösztrogén és progeszteron a kibocsátás során), és az új / megérkezett igazgatás bizonytalanságától. A depresszió nemcsak a hangulatot érinti, hanem a gondolat, az akarat is.

A szülés utáni depresszió három kategóriába sorolható:

- Bébi blues kifejezés, amelyet egy brit gyermekorvos és pszichoanalitikus „Donald Winnicott” alkotott , amely az új anya belső kellemetlenségének feltételeit jelzi, és amely általában a születés utáni 1. hét után jelentkezik, és általában néhány héten belül esik.

- Puerperal depresszió (DPP), amely a kézbesítést követő 3. vagy 4. héten jelentkezhet, és akár egy évig is tarthat.

- Szülés utáni pszichózis, amely nyilvánvalóan a legsúlyosabb forma, szerencsére ez nagyon ritka forma .

Mik a tünetek a depresszió felismerésére?

Az első tünetek a szomorúság, a szellemek alacsony érzése, és a könnyű sírás. Ezek azok a tünetek, amelyeket a Baby Blues- be kell helyezni, és általában néhány hétig tartanak.

A "DPP" depresszióban ingerlékenységet, szorongást, álmatlanságot, étvágytalanságot vagy ellentétet fogunk szembesülni, bosszúságérzetet, vagy a gyermekre gyakorolt ​​súlyt, ugyanakkor a gondatlanságot, a napi feladatok koncentrációjának hiányát. A puerperalis pszichózisban izgatottság és zavartság áll fenn, súlyos hangulatváltozás, hallucinációk és téveszmék.

Hogyan lehet megelőzni és kezelni a szülés utáni depressziót?

Az egyik fontos dolog a párbeszéd, az ember aggodalmairól és nehézségeiről való beszélgetés az egyik partneréhez, rokonaihoz vagy barátaihoz, hogy családtámogatást hozzanak létre körülötte, a félelmek és a szorongások bevallása nem a gyengeség jele, hanem az erő. Jó emlékezni arra, hogy "a szülők nem születnek, válnak".

A második prioritás a teljesítmény. Kiegyensúlyozottnak kell lennie, így a húst, a halat, a tojást, a szénhidrátokat a megfelelő mértékű és esetleg egészben, gyümölcs- és zöldségfélékben nem szabad hiányozni . B-vitaminokkal (sörélesztővel) vagy Royal Jelly-vel, kiválóan támogathatjuk az idegrendszert és a változó változásokat.

Ne felejtsük el, hogy egy kis helyet kivágunk számunkra, talán néhány percig egy kis meditációval, amely regenerálja az elmét, és visszavonja a negatív gondolatokat, hasznos a szabadban járni, még akkor is, ha a születés után újra megkezdi a fizikai formáját. Hasznos lehet a pszichológiai támogatás is .

Bach virágok

Ha a helyzet nem felel meg a fő szabályoknak, a táplálkozásnak és a vitaminoknak, a Bach-virágok nagyon hasznosak lehetnek, még akkor is, ha nem lépsz kapcsolatba semmivel, és még a szoptatás esetén is a legjobb megoldás. Kezdetben segíthetünk a Rescue Remedy-ben, várva egy virágterapeutával való találkozót, és nagyon rövid időn belül megoldhatjuk a problémát és élvezhetjük az anyaság örömét.

Természetes termékek

Természetes antidepresszáns termékekként az egyik legjobb az Ipperico tablettákban vagy TM-ben, de nem szabad szoptatás alatt használni, fotószenzibilizáló, kölcsönhatásba lép a fogamzásgátlókkal és az antikoagulánsokkal, káros hatásokat is okozhat, mint például az agitáció és a tachycardia, mint minden antidepresszáns, segíthetünk a Kamilla, Melissa teák alvásának javításában.

Hasznos egy olyan békés környezet megteremtéséhez, amely megnyugtatja a gyermeket és a szülőket az illóolajok illóolajával, mint például a levendula, édes narancs, Verbena.

A szülés utáni depresszió kezeléséhez próbálkozzon a jóga is

Előző Cikk

Nyújtás párokban: gyakorlatok és előnyök

Nyújtás párokban: gyakorlatok és előnyök

Mit kell az izmok ? A hidratáció, a nyújtás és a szeretet . Ha ezek a célok kétben vannak, kérdezd meg magadtól, annál jobb. Lássuk együtt, hogy mely gyakorlatok hasznosak lehetnek azoknak a pároknak, akik nyújtani akarnak. Nyújtási gyakorlatok párban Alapvetően a párok nyújtásának lehetősége azt jelenti, hogy nagyon hatékony passzív izomnyújtási módszert alkalmazunk. Egyedül gyakran túlzott vag...

Következő Cikk

Ausztrál virágok, stressz orvoslás

Ausztrál virágok, stressz orvoslás

Az ausztrál virágok 69 esszenciából állnak. Az esszenciák az ausztrál bokorból származó virágokból származnak , ennek az ősi és gazdag kontinensnek a szennyezett és sokszínű természete, minden egyes életciklusának pillanatában gyűjtött virágot ezután vízben macerálnak és alkoholos oldatban hígítanak. általában brandy. Az ausztrál...