Néhány évvel ezelőtt Sting híresebb lett a "tantrikus" szexmaratonjairól, mint a zenéjéről. Akár igaz, akár csak egy boutádé volt, amiről beszélni kellett, ez a kijárat a jóga olyan fátyoljának eltávolítására irányult, amely nem tudott felkelteni érdeklődését.
És mégis, nem akarjuk, hogy viszketjenek a viszkető érdekességek között, vagy ne menjen a Tantra kultúrájába (ami megérdemelné a komoly tanulmányokat). Inkább előnyben részesítjük, ha egy kőbe dobja a reflexió-tóba, és gondolkodjon el arról, hogy a jóga gyakorlat és a filozófia pozitív szerepet játszhat-e életünkben, mint pár.
Új részvétel
A jóga és az élet, mint pár párosító diskurzusnak nem lehet rendkívül általános jellege, mivel minden kapcsolat hozza létre a sajátosságait.
Ezért elkezdhetjük úgy, hogy figyelembe vesszük a legtöbb egyén minimális közös nevezőjét: a stressz, talán az alacsony életminőség királya, amelyet a társadalom nagy része közös. Most már szinte bántalmazott szósá vált, annyira felfújt, hogy elvesztette jelentését (sok mással együtt: válság, kultúra, megújulás, kaszt stb.), És mégis gyengíti a gyökereink mindennapi életét. Hányszor vezettek egy fárasztó nap idegességéből egy vita, vagy hányszor töltöttük le a csalódottságot partnereinkkel?
A jógát ezen a szinten helyezik be a párba: az idegrendszeren dolgozva, a pihenés és a jólét előmozdításával az impulzusokat és feszültségeket megszünteti, mielőtt magánszinten kiöntenek. Az a jótékony hatás, amit a jógi szokásos és nyereséges gyakorlatból nyer, az affektív szinten is megvilágosodik: a nyugodt, jól elhelyezett és megnyugtatott egyén konstruktívabb és célirányosabb módon is megközelíti a konfliktust.
Többek között bebizonyosodott, hogy a partnerrel folytatott gyakorlat elősegíti a megértést és a részvételt . A Loyola Egyetem Egészségügyi Rendszerének (LUHS) kutatói ezt kutatták, és az eredmények azt mutatják, hogy a párosított jóga-foglalkozások segítenek: " A kapcsolat erősítése érzelmileg, fizikailag és szellemileg, hogy végül mélyebb kapcsolatot építsenek és javítsák az egészséget nemi kapcsolat ”.
Egy jógaórán való részvétel vagy az aszánok teljesítése a * elvtársával összhangban kellemes és hasznos idő lehet az "alternatív" megosztáshoz.
Jóga és termékenység: egy út a fogantatáshoz?
A jóga gyakorlata inspirálja a szexualitást
Az elején említett Sting-élményen túlmenően a tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a jóga hogyan segít a pár szexuális életében, már jelentős.
Nem akarunk egyetérteni a fegyelem zavaró kizsákmányolásával ezen a területen, amely ugyanaz a sors, amit a Tantra szó már látott: az emberek túlnyomó többsége nem rendelkezik a leghalványabb elképzeléssel arról, hogy mit jelent, kivéve, hogy valamilyen módon korrelál a szexrel. Számos kiadvány létezik, amelyekben a szertartás érvényességét, vagy ennek vagy a jóga pozíciójának hatékonyságát támogatják, hogy javítsák a teljesítményt. A bibliográfia végtelen, és a kíváncsi olvasó elkényezteti a választást.
Itt inkább a komoly kutatóintézetek által végzett tudományos eredményekre támaszkodunk, amelyek azonban csak a gyakorlat szexuális szempontú pozitív hatásait erősítik meg.
A Journal of Sexual Medicine (2009. november 12.) kifejlesztett egy próbát, amely bemutatja, hogy a jóga hogyan javítja a női szexuális élet sok szempontját: a vágy, az izgalom, az örömérzet .
A tanulmányban 40 nőt vettünk figyelembe, akik mind házasok voltak, és minden szexuálisan aktívak voltak, akik számára egy asana-protokollt készítettek. A program végén a kutatók nagyobb elégedettséget találtak a lapok között, többet írtak, mint biztató adatok. Az ilyen kutatások korlátai ellenére megmutatja, hogy a halláson alapuló, a „itt és most” -on, az érzésekre és az érzelmekre való figyelemfelhíváson alapuló jógikus gyakorlat csak a partnereivel való intimitás pillanataiban segíthet.
Fizikai szempontból az asanák javítják a rugalmasságot, és egyes pozíciók kifejezetten a szexuális funkciók fokozására szolgálnak: például a kobra (bhujangasana) a háromszög (trikonasana) helyzete. Matsyendrasana, az összes asána, amelyik a csípőnyíláson dolgozik.
Az irodalom ezen a területen is végtelen, bár nem minden minőség.
Jóga, nem rugalmatlan
Ennek a cikknek a célja nem arra ösztönözni Önt, hogy jógát szabjon ki partnereire, vagy egyforma feltételnek tekintse a kielégítő kapcsolat feltételeit : ez fanatizmushoz vezetne! Szeretné, ha új szemszögből szeretné megnézni a szokásos gyakorlatot, vagy ha nem gyakorolja, akkor még egy okot adhat arra, hogy elkezdje ezt csinálni ... talán ketten!
