A tavasz az az idő, amikor a természet megtanít bennünket újjáéledésre a külvilág felé. A fény napról napra emelkedik, a hőmérséklet emelkedik, az anyagcsere felgyorsul, és a test felébred a téli mozdulatlanságból.
Télen a gazdagabb és zsírosabb étrend előnyben részesül, a termékek szezonalitása után is: fehérjékkel bővelkedik, és a karácsonyi ünnepek gyakran túlzáshoz vezetnek az élelmiszerekkel, amelyek nem igazán egészségesek.
Ez gyakran túlterhelt és lemerült tavasszal jár. Ezért természetes, és szinte ösztönös érzés, hogy ebben a szezonban megtisztul a vágy és a tisztaság szükségessége .
Hogyan kell tisztítani tavasszal
A tavasz során sokféle módon lehet megtisztítani, és az energikus mozgást kísérni, amit természetesen a szezon javasol. A tavaszi, a hagyományos kínai orvoslásban a máj szerve, egy nagy testtisztító.
A legnagyobb előnyöket elsősorban a szerv mozgásának támogatásával és a földmozgalomhoz tartozó lép és gyomorszervek párjának funkciójával lehet elérni:
> Áramellátás : a hatalom változását a föld által kínált termékek szezonalitása is jelzi. A tavasz az articsóka, a fehérrépa és a más feszület, az első saláta, az endívia, a póréhagyma és a pitypang salátája.
Ezért ezen élelmiszerek jelenlétének növelése az étrendben lehetővé teszi a természetes tisztítást. A feldolgozott termékeket, a cukrot tartalmazó termékeket ki kell zárni vagy korlátozni kell.
Fokozatosan csökkentse a főtt ételeket és cserélje ki azokat szezonális gyümölcsökkel és zöldségekkel, friss kivonatokkal és fokozott vízfogyasztással, különösen friss citromlével együtt : egy pohár meleg vízzel és citromlével reggel fokozzák az anyagcserét és a perisztaltikát;
Az articsóka, a máj barátja is olvasható
> Enteroclisma : a közös beöntés segíthet tisztítani. Az utolsó béltraktus mosása lehetővé teszi a teljes bél ürítésének felgyorsítását, a széklet felhalmozódásának fokozatos megszüntetését és az optimális bél-tranzit helyreállítását.
A jó tisztítás valójában abban rejlik, hogy megszünteti, hogy mennyire mérgező és mennyire hasznosabb a test számára;
> Böjtölés : a börtön negyven napja egy éhgyomri magnak felel meg, és tavasszal történik. A gyakorlat megismertetése az anyagcserét energiává teheti, és segít megszabadulni a téli felhalmozódásoktól.
Gyorsan nem kell szigorú és monasztikus gyakorlatot folytatni, még az időszakos böjt is elegendő;
> Mozgás, maradjon a szabadban, amennyire csak lehetséges, tegye ki magát a napfénynek;
> Anya tinktúra és / vagy gyógynövény tea : az articsóka, a pitypang és a csalán a legmegfelelőbb gyógynövények a tavaszi tisztításhoz, mivel serkentik a vízelvezetést és a májfunkciót;
> M szerkesztés és jóga: a meditáció lehetővé teszi, hogy a ritmusokat természetesen igazítsa, könnyű és csak néhány percet vesz igénybe, míg a jóga, különösen a torziós pozíciók, ösztönzik a belső szerveket és lendületet adnak munkájuknak.
Még az egyszerű orrváltás más orrlyukakkal is lehetővé teszi a test tisztítását.
> Aria : végül további segítséget nyújt a szobák levegőzéséhez, a légkör megváltoztatásához, az illóolajoknak köszönhetően. Tavasszal levendula illóolajokat használhat, számos funkcióval és tavaszi illattal, vagy esszenciális citrusfélékkel, de csípős olajokkal, például citrommal és gerániával.
