Újévi célok: képzés és táplálkozás



A "cél" olyan előny, amely a személyt, aki a gyakorlatba hozza.

Ezt szem előtt tartva elmondhatjuk, hogy egy listára való átgondolás egyszerű és nehéz lesz.

Mi valóban táplálja és jó? Képes-e felszámolni a rossz szokásokat, de először is megkülönböztethetjük őket?

Úgy döntöttünk, hogy adunk néhány jó ötletet az új évre, amely esetleg nem illeszkedik a jelenlegi történelmi pillanatodba, de lehet, hogy érvényes egy olyan micóra, akit meglátogatsz, vagy a kevésbé közvetlen jövőnkért.

Mindeközben végtelen számú kívánság az évre, amely hamarosan megérkezik ...

Képzés az új év új állásfoglalásai között

Ismered a hegyeket körülötted? Tud valamit erről vagy a csúcstalálkozóról? Vagy a séta a patak vagy a tenger közelében vagy a városon kívül?

Nos, itt az ideje, hogy túrázzon . Keresse meg a trekking csoportokat, ahol csend és tisztelet van, és nem túlságosan orientált az állati fehérje fogyasztásra vagy párbeszédre.

Ha tetszik, kipróbálhatja a jóga trekkinget is. Vagy először próbálja ki a nyomvonalakat a vállalatnál, de a lehető legnagyobb óvatossággal, hogy egyedül tudjon meglátogatni őket, olyan kirándulások esetén, amelyek szintje nem túl fejlett (ha egyedül ment, mindig ellenőrizze az időjárást, a szél és a köd állapotát), a csapadék kiszámítása nélkül). Ezt az új szokást hozzárendelheti a herceg elme képzéséhez: meditáció .

Elég, ha panaszkodik a trauma utáni fizikai fájdalmakról vagy fájdalmakról, amelyeket nem értenek, honnan származnak, de rendszeresen ismétlődnek. Itt az ideje, hogy mindent kézben tartsunk, és talán gondoskodjunk arról, hogy látogasson el az osteopatából, aki tudja, hogyan állíthatja be Önöket abban, hogy jobban megértsék, ahogyan a szervezet szerveződik, hogyan működik a mozgalomban.

Menjen előre három nagyon érvényes alternatíva esetén: séta tovább, kerékpározás, úszás . Ha némelyikünknek mindig volt indokolatlan félelme a vízről, 2017-ben jön, keressen egy jó úszós oktatót. Nagyon jól közelít a harcművészethez vagy a qi gong rendszeres gyakorlatához .

2017 a kakas napja a kínai naptárban. Kemény munkás, magabiztos előadó, elkötelezett diák. Ez az a hozzáállás, amellyel a testét megközelíthetjük.

Élelmiszer az új év új határozatai között

A központtól kezdve azonnal elkezdjük a hasüreget. Gondoltál már arra, hogy megvédi az ott élő óriási és nagyon fontos baktériumflórát specifikus probiotikumok alkalmazásával ? Sok hangulati zavar befolyásolja a bél állapotát, és fordítva, vagy számos pszichofizikai csökkenést hoznak létre a gyenge baktériumokból.

A probiotikumok biztosítják a nem immunológiai nyálkahártya-gát megerősítését, a bél permeabilitásának normalizálódását és az immunológiai rezisztencia növekedését. Nagyon hasznosak, ha az elmúlt évben kolorektális rendellenességek, székrekedés és szabálytalan bélrendszeri tranzit, epizódos bél, hasmenés, Helicobacter pylori felszámolása, máj encephalopathia, gyulladásos bélbetegségek, irritábilis bél szindróma volt. Érvénytelenül, de közvetve, de nagyon összekapcsolva, a diszfunkcióhoz kapcsolódó hangulati zavarokhoz.

Azt is felül lehet vizsgálni, hogy állítólag több-kevésbé erős-e az izgalmas és alkoholos anyagok. Ez azt jelenti, hogy néhány napig megpróbálhatja megállítani a szokásokat és érezni, ha például az ebéd után a kávé ott van, vagy ha a sör megrendelése nélkül megteheti, ha barátokkal van.

Talán egy teljesen új szakasz fog megnyílni , és természetesen feladsz valamit, ami nagy mennyiségben és általában véve elvezet az energiáról .

Jó ötlet lehet az is, ha úgy dönt, hogy meglátogat egy naturopathot, hogy megértsék az élelmiszer-allergiákat.

Eldöntheted, hogy lassan rágcsálnak és eldöntheted, hogy mi igazán számít, mielőtt megfullad a lemezt. Egyfajta év, amely az élelmiszer-önmeghallgatáson alapul, és a tapasztalat. És az étkezés után ülve helyette néhány lépést.

Jó szándék az új évre: hogyan tiszteljük őket?

Előző Cikk

3 gyógynövény a hiatus hernia esetén

3 gyógynövény a hiatus hernia esetén

A hiatal hernia betegség? Ez önmagában nem tekinthető ilyennek, mivel anatómiai változás , amelyet a gyomor egy részének a diafragma fölötti csúszása okoz a nyelőcső-hasításon keresztül. Nem mutat különösebb tüneteket, de leginkább a gyomor-nyelőcső reflux jelenségeihez kapcsolódik , amelyek többé-kevésbé savasak lehetnek, és károsíthatják a különböző méretű vokális zsinórokat vagy epigasztriás fájdalmat. Ez a gyomor felfelé irányuló hajlítása a bé...

Következő Cikk

A karnevál ezoterikus eredete

A karnevál ezoterikus eredete

A karnevál, amint tudjuk és ünnepeljük most, hihetetlen keveréke az ókori hiedelmeknek és szimbólumoknak , amelyek az idő ködében elvesznek. Nemcsak az öröm és a könnyedség, hanem az antropológia szerint a karnevál nagyon mély és jelentős rituális feladatot játszott különböző időszakokban és különböző népekben. Kezdjük a név etimológiájának el...