Az aranyér a születés óta jelen lévő artériás és vénás vérerek normális dilatációja. Ha tünetmentesek, akkor azokat normálisnak kell tekinteni.

A hemorroidok patológiás megváltoztatásának eseteit, például a kifelé irányuló áramlást vagy a vérerekben a vérrögök képződését eredményező eseteket pontosabban hemorrhoidalis betegségnek, nem pedig aranyérnek nevezzük.

A hemorrhoidalis megbetegedés pontos okai nem jól ismertek, de tudjuk, hogy az örökletes tényezők és az életmód hozzájárulnak.

A székrekedés és az ülő életmód a fő prediszponáló tényezők közé tartozik . A betegség megjelenését befolyásoló egyéb állapotok a hashajtók krónikus alkalmazása, a terhesség és a szülés, az elhízás és a gyomornyálkahártyát irritáló élelmiszerek fogyasztása.

Az aranyér elleni küzdelemre vonatkozó táplálkozási szabályok

Az aranyér elleni küzdelemhez mindenekelőtt a bélrendszer funkcionalitását kell szabályozni és ezért a székrekedés elleni küzdelmet és a széklet lágy megtartását.

A testtömeg ellenőrzése szintén fontos.

Íme néhány egyszerű táplálkozási szokás, amely segít megvédeni az aranyér gyulladását.

> Megfelelő mennyiségű, élelmi rostban gazdag étel fogyasztása .

Különösen az olyan élelmiszerek, mint a kivi, eper, körte, cukkini, spenót és teljes kiőrlésű gabonák, segíthetnek a bél-tranzit stimulálásában.

> Naponta inni, majd legalább 1-2 liter természetes vizet.

> Ha túlsúlyos vagy, kövesse a fogyasztható táplálékot, lehetőleg táplálkozási tanácsadóval.

> Olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyek elősegítik a keringést, például a vörös gyümölcsök és a cinkben gazdag élelmiszerek, amelyek segítenek megőrizni a vénás falak integritását.

A helyes étrend mellett az állandó és rendszeres fizikai aktivitás is nagyon fontos.

Élelmiszerek, hogy elkerüljék az aranyér

> Javasoljuk, hogy csökkentsék az olyan élelmiszerek és italok fogyasztását, amelyek irritálhatják a beleket, különösen az alkoholt, a kávét és a fűszereket.

> Az is előnyös, ha korlátozzuk azokat a táplálékokat, amelyek hajlamosak a gyomor nyálkahártyájára, például csokoládéra, krumplira és nagyon fűszeres készítményekre.

Egy példa az aranyér elleni harcra?

A pontos étrendet csak egy szakértő javasolhatja, ezért az alábbi példa az egyszerű diétákra vonatkozó általános információk megadására korlátozódik .

Reggeli:

> 1 joghurt teljes kiőrlésű gabonával és gyümölcsrel.

A tejtermékek jelenléte miatt a joghurt hozzájárulhat a bél rendszerességéhez.

Közepes reggeli snack:

> 1 piros gyümölcs, például eper vagy cseresznye, ha a szezon a helyes.

De más típusú gyümölcsök is jóak: kiwi, mandarin, narancs, alma, körte.

Ebéd:

> 1 tésztaalapú főétel, például tészta és cukkini, padlizsán tészta, tészta vegyes zöldséges ragu stb.

> Vagy 1 másodpercnyi húsból és / vagy halból, amelyet főtt zöldségfélék, valamint egy szelet kenyeret vagy egy kis szendvicset, durumbúza és teljes kiőrlésű búzadara.

Közép-délutáni snack:

> 1 gyümölcs, talán főtt. Például egy főtt alma.

vacsora:

> 1 leves leves, például tészta zöldségleves vagy szezonális leves

> Vagy 1 egyszerű és könnyű második tanfolyam, például a talp filéje párolt spenóttal és egy kis sóval és egy evőkanál extra szűz olívaolajjal fűszerezett.