Nyár, mi történik és mit jelent

Az év elején a hidegtől és a téli sötétségtől való kilépés, majd a tavaszi virágzás alapján, a magok csírázása a nedves-magzatvilági környezetben nyárra jön.

Nyáron a hajtások érett növényekké válnak, készek készíteni és átalakítani mindent, ami csak egy lehetséges eredményt jelent .

A tavaszi tisztítás elemeit képviselõ keserû gyógynövények ma már fõleg szárazak, a gyümölcsök, a vízben gazdag gyümölcsök ideje.

A tél folyamán fagyott és a környező környezetben bőséges víz most, száraz időszakban, gyümölcsökben van, készen áll a szomjúságra.

Ha korábban az amniókon belül voltál, akkor most az amniók vannak benne. A nap és a solanaceae bőséges, zamatos gyümölcsök és zöldségek. A napok hosszúak és az éjszakák animáltak, a néhány felhő lehetővé teszi a csillagok látását, különösen az e hónapokban koncentrálódó hullámokat.

Gyerekes örömökből jön ki, és próbálja meg élvezni az életet, mint egy érett fiú vagy lány. Ebben a szezonban a testnek különleges igényei vannak, amiket megkönnyíthetünk azzal, hogy megismerjük.

Etetés nyáron

Mint már említettük, a keserű fűszernövények és a tavaszi zöldségek a nyár folyamán második helyet foglalnak el, és feltételezzük, hogy a tavaszi időszak alatt a organizmust a téli hulladékból kiürítették .

A szezon zamatos gyümölcsöket és zöldségeket kínál, amelyek gazdagok a szerves vízben, tökéletesen alkalmasak a sejtek melegítésére a meleg hőmérsékletek alatt és a számos tevékenység során elveszett sók feltöltésére .

Mivel a napok hosszabbak, több órát töltenek aktívan a nap alatt . A paradicsom, a padlizsán, a cukkini, a dinnye, a görögdinnye, az őszibarack, a kajszibarack, a füge, a varázslatos színekkel emlékeztetnek.

A gabonafélék és a liszt általában megfosztja a cellás vizet, ezért a nyár lesz az a szezon, amely alatt kevesebb tésztát és kenyeret fogyasztunk, a salátákat és a gyümölcssalátákat növeljük.

A növényi alapú tavasz után a test kevesebb rostot, több folyadékot és több vitamint és antocianint igényel, hogy megvédje a bőrt a napfénytől. A kivonatok ideális szezonja és centrifugálása .

Az anyagcsere funkciói nyáron

Ha tavasszal kötelességünket teljesítettük, akkor a nyáron a test erőteljes és mozgékony lesz, az energiák készen állnak a használatra, az izmok dolgozni és növekedni fognak .

Ezért fontos a vitaminokra, sókra és folyadékokra táplálkozó étrend, máskülönben hibásan nőnek, és a kiegyensúlyozatlan következményeket a következő évszakokban fizetjük.

Amikor a test vízhez van szüksége, nem csak a kínálat, hanem az is, hogy megfosztaná azt, és mint már említettük, túl sok étel, liszt és száraz gabonafélék alapján "ellopja a vizet", és bonyolult cukrokat hoz, míg a test az egyszerű cukrok szezonjának közepén van. mint a fruktóz.

Ha a tavasszal sárgarépát eszünk, a bőr készen áll az intenzív nyári fényre, de ha nem töltöttük be az A-vitamint, akkor kitölthetjük a kajszibarackot .

Elkerüljük a túl kalóriatartalmú ételeket, természetesen nem az a hőség, ami hiányzik. A testnek nemcsak kifejeznie kell magát, és ki kell ürítenie az energiáit, még a psziché is nyáron megy ebben az irányban, amit különleges hormonális produkciók befolyásolnak . Fesztiválok, partik, ünnepek, szerelmi kalandok az év ebben a fázisában koncentrálódnak fiziológiai kéréssel.

Bármilyen tanács

És most néhány józan észre vonatkozó tanács :

> Ismétlem: csökkentjük a gabonafélék és a keményítőtartalmú ételek fogyasztását, és kihasználjuk az összes szezonális gyümölcsöt és zöldséget. Ismerje meg, hogy értékelje a gyümölcssalátákat és a salátákat .

> A nyár a bőrre (sárgabarack és sárgadinnye eszik), a szemre (áfonya eszik), a szívre (állati eredetű zsírok és alkohol csökkenésére) hangsúlyozza a stresszt .

> Kerülje a túlhevülést : a test önmagát akarja kifejezni, és az emésztés sok energiát ellopja: a könnyebb vagy, annál inkább pozitív és konstruktív módon a test szellőzők.

> Itt az ideje az intenzív sportoknak, talán vízi sportoknak vagy magas hegyi sportoknak. Itt az ideje, hogy erőfeszítéseket tegyünk. Itt az ideje, hogy izzadjon. Jó, ha intenzív tevékenységet adunk magunknak, de célszerű mindig kompenzálni a megfelelő étrendet , a megfelelő pihenést és a hőórák elkerülését .