A fejfájás változatos és összetett patológia, így nem meglepő, hogy gyakran használják kifogásként, ha el akarjuk kerülni az elkötelezettséget és megbetegedni.

Számos oka lehet, nem mindig könnyű kivizsgálni, és néhány sajnos még komoly is.

Többek között sokféle fejfájás is létezik, a migréntől a fejfájásig, ami nyilvánvalóan eltérő megközelítést igényel.

Nyilvánvaló tehát, hogy a „fejfájás”, bár elterjedt rossz közérzet, valójában homályos szavak halmazává válik, ha nem kötjük össze őket egy kimerítőbb leírással.

Jól tudjuk, hogyan ajánlja gyógyszerünk kezelését, legalábbis a leg klasszikusabb és ártalmatlanabb formáiban. Mi az Ayurveda javaslata?

Dosha és fejfájás

Ayurvédában a fejfájást shiro shulharnak nevezik, és mint mindig, a három dózis jellemzi. Tehát itt vannak mindegyikük főbb jellemzői:

A VATA HEAD feje: általánosan a nuchalis területen, a fej mögött helyezkedik el, és gyakran kötődik a nyak és a váll feszültségéhez .

A PITTA HEAD feje: általánosan lokalizálódik a templomok területén, amelyek gyakran émelygéssel és fényérzékenységgel járnak .

KAPHA FŐSZEREK: Általában a felső részen található az orrcsontok, vagy a koponya elülső részén, gyakran a nyálka stagnálása miatt .

Ezek a fizikai és testi jelzések, mint mindig, az ayurvédákban is kapcsolódnak a megfelelő érzelmi vagy pszichológiai állapotokhoz : ezért a vata-típusú fejfájás összekapcsolódna az élettelen érzelmekkel, pitta-hoz haraghoz, féltékenységhez, irigységhez ; végül a kapha olyan érzésekhez, mint a depresszió és a birtoklás .

A terhesség alatti fejfájás okai és jogorvoslatai

Néhány ájurvédikus jelzés, hogy beavatkozzon a fejfájásba

Nyilvánvaló, hogy minden fejfájásnak ugyanolyan specifikus gyógymódra van szüksége, amely az Ayurvédikus orvos feladata lesz. Itt korlátozzuk magunkat arra, hogy javasoljuk néhány ájurvédikus józan ész viselkedését, amely általában csak azoknak szól, akik azokat elfogadják.

Kezdjük a jala neti gyakorlattal, vagy az orrmosással . Nagyon hatásosnak bizonyul az orrüregekben a nyálkahártya-stagnálás által okozott valamennyi fájdalom esetén. Amint megtanulták a technikát, akkor nagyon egyszerű lesz, és a rutin szerves részévé válik.

A fejfájás miatt sok forrás ajánlja a híres ayurvédikus kezelést, amelyet shirodhara- nak hívnak : az olaj (vagy egy meleg, gyógyhatású folyadék) jellemzi, amely a masszírozott fekvés homlokával egybeesik; azt írják le, mint egy rendkívül pihentető és nyugtató masszázs, amely fejfájás esetén rendkívül hasznos.

Ha megpróbálja kipróbálni, támaszkodjon szakosodott központokra és szakképzett emberekre, akik valóban felejthetetlenek.

Szintén a jóga és a meditáció az egészséges szokások, amelyek különösen hasznosak az összes idegrendszeri fejfájásnak, ami a stresszhez kapcsolódik. Többek között az asanák segítenek a nyak és a vállak azon részének lazításában és megvilágításában, amelyek túlzott összehúzódása - nagyon gyakori - egyébként súlyos fájdalmat okozhat.

Ayurvédikus arcmasszázs: értékes segítség

Az alábbiakban javasolt videóban van néhány egyszerű gyakorlat, amit csak az ilyen típusú problémákra tehetünk.