Még a hagyományos orvoslás is felismeri, hogy az összes betegség 85% -ának van érzelmi eleme. Sok, ha nem a legtöbb ember, érzelmi hegeket és traumákat hordoz, amelyek negatívan befolyásolhatják az egészséget. A krónikus stressz egészségkárosodást is okoz.
Az olyan technikák használatával, mint az energiapszichológia, ki lehet javítani az érzelmi rövidzárlatot, amely hozzájárul a krónikus stresszhez mind a jelenlegi stresszhelyzetek, mind a múlt érzelmi nehézségei miatt. Ennek előnyös módja az érzelmi szabadság technika (EFT), amely az energiapszichológia legelterjedtebb változata, lehetőséget nyújt e stressz okainak megoldására.
Az EFT-t 1990-ben fejlesztette ki Gary Craig, egy Stanford mérnök, aki szenvedélyes öngyógyulást és önfejlesztést. Az EFT kissé hasonlít az akupunktúrához, amely azon a koncepción alapul, hogy a létfontosságú energia a testen keresztül meridiánként ismert láthatatlan utakon folyik. Az EFT gyakorlatában az energia meridiánok különböző pontjait ösztönzik az ujjak hegyével történő megérintésével, és egyidejűleg verbális kijelentésekkel. Ezt egyedül vagy egy képzett terapeuta felügyelete alatt lehet elvégezni. Ez segíti a szervezetet az érzelmi „hegek” felszámolásában és a szervezet által az érzelmi stresszekre adott válaszreakciók átprogramozásában . Mivel ezek a stresszorok általában fizikai problémákkal, betegségekkel és egyéb tünetekkel kapcsolatosak, ezek javulhatnak vagy akár eltűnhetnek.
Hogyan működik az EFT?
Az agy azon része, amely érzelmünket feldolgozza, a limbikus rendszer . Ez egy erős része az idegrendszernek, és így minden testre, izomra vagy rendszerre hatással lehet. Amikor érzelmi traumát szenvedünk, mind a testben, mind az agyban rögzítjük.
A limbikus rendszer folyamatosan védett. A negatív élményeket érzelmi töltéssel, mint egy piros zászlóval kódolja. Amikor észlel valamit, ami egy korábbi traumához hasonlít, automatikusan egy másik piros zászlóval jelöli meg.
Három másodpercen belül az adrenalin és a kortizol (a stressz kémiai anyaga) alakul ki, és ugyanazokat az érzelmeket ébreszt, rettegést és stresszt okoz, amit először éreztünk, függetlenül attól, hogy mennyi idő telt el.
Úgy érezhetjük, hogy az ellenőrizetlen szükséglet, hogy elkerülje ezt az új "vörös zászló" helyzetet vagy személyt vagy eseményt, bármilyen áron.
Az EFT-terápia ötvözi az akupresszúrás pontokat, a mentális koncentrációt stresszes vagy traumatikus körülmények között. Az EFT végrehajtásánál ez a test energia meridiánjainak stimulálása, az energiaegyensúly megteremtése mellett, a limbikus rendszerre való jelzést ad a veszély vagy fenyegetés észlelésének csökkentésére, ezért a félelem, a stressz és a szorongás csökken, mind az esemény tekintetében. eredeti, hogy a jelenlegi stresszor tényező.
A limbikus rendszer megnyugtatására szolgáló tapintás használata csökkenti a negatív érzelmeket, amelyeket az emlékek több mint 90% -kal adnak, és normalizálja ezeknek az eseményeknek a hatását. A memóriák továbbra is fennmaradnak, de a negatív érzelmi töltés csökken, és ezek által előidézett események vagy helyzetek érzékelése, szorongás, szorongás, félelem, szomorúság, stressz átalakul.
Ily módon az agy neuroplasztikájának köszönhetően átszervezi az áramköröket és új kapcsolatokat és neuronális utakat hoz létre, új életmódokat teremtve a régi szenvedésektől mentes régi mintáktól ... mind az érzelmi hegek, mind a vörös zászlók eltűnnek.
