A hiperhomnia, vagy a napfényes órákban mindig álmos, gyakran a éjszakai alváshiány tükröződik a mennyiség és a minőség tekintetében. Különböző típusú és tünetei vannak a hypersomnianak, de számos természetes gyógyító eszköz is van a gyógyítására. Nézzük meg jobban.

>

>

>

>

>

A hypersomnia tünetei

A hypersomnia típusától függően a tünetek az álmosságtól elszigetelt esetekben ingadoznak a kognitív nehézségek, a motoros nehézségek, a krónikus álmosság, a fáradtság, az ébredési nehézségek, a reggeli fejfájás. Általában azok, akik mindig alszanak, csökkentették az alvási időt a normához képest, még csak 5 percig is. A fiziológiás szempontból a hypersomniás betegek nem lépnek be a gyors szemmozgás fázisába (REM). A hipersomniasok:

• pszichofiziológiai hipersomnia
• pszichiátriai rendellenességekkel kapcsolatos hiperszomnia
• a drogok használatával kapcsolatos hiperszomnia
• alvás által kiváltott légzéssel kapcsolatos hypersomnia
• nyugtalan lábak szindrómájához kapcsolódó hiperszomnia
• narkolepszia
• idiopátiás hypersomnia
• betegségekkel, mérgezéssel és kedvezőtlen környezeti feltételekkel kapcsolatos hiperszomnia
• időszakos hypersomnia
• elégtelen alvás túlérzékenység
• alvás részegsége (zavaros ébredés)
• pseudohypersomnia: a hosszú kollégiumok
• szubjektív hypersomnia és megfelelő poliszomnográfiai eredmények nélkül.

A diagnózis

A "hiperszonikus" alany meghatározásához el kell végezni az álmosság értékelését, az ébrenléti állapot elemzésétől kezdve: a szubjektív álmosság az alvás iránti igényt, vagy egyszerűen csak az agyiával összekevert szükségletet tükrözi, és szorosan kapcsolódik egymáshoz. a hangulat és a hirtelen változások. Az objektív álmosság helyett az ébrenléti állapot értékelésére olyan módszereken alapul, amennyire csak lehet mérhető és szabványosítható:

• A viselkedési mutatók vizsgálata
• Az elektrofiziológiai indexek vizsgálata
• Teljesítménymutatók vizsgálata.

A nappali álmossághoz számos gyógynövény-készítmény van: megtudja, mi az

A Hypersomnia viselkedési mutatói

• MSLT (többszörös alvási késleltetési teszt): ezt a tesztet a laboratóriumban végzik, és műszeresen méri az alváshoz szükséges időt az alváshoz alkalmas körülmények között (10 óra és 18 óra között két óránként).
• MWT (ébresztési teszt fenntartása): ezt a tesztet a laboratóriumban is elvégzik, és magában foglalja az alvásállósági idők mérését. Indokolt az álmosság elleni küzdelemre irányuló terápiák hatékonyságának vizsgálata.

Elektrofiziológiai indexek

• A PSG dinamikus 24 órás járóbeteg: ez a poliszomnográfiai vizsgálat az alany otthonában történik, és az alvás fiziológiájának és az ébrenlét alakjának és minőségének vizsgálatára szolgál.

Teljesítménymutatók

Ezek standardizált szubjektív tesztek, amelyek az álmosság szintjét értékelik, kiegészítve az MSLT által felvázolt objektív képet.

• Az ESS (Epworth Scale): meghatározza az átlagos álmosság „fokozatos” skáláját, az alvási hajlamot a mindennapi élet nyolc tipikus helyzetében, és az alábbiak szerint van felépítve:

  Pontszám Méret: 0 "Soha nem alszom"; 1 "Van néhány esélyem elaludni"; 2 "Jó esélyem van elaludni"; 3 "Nagy esélyem van elaludni".

  Kérdés: "Milyen esélye van elaludni vagy elaludni a következő helyzetekben, függetlenül attól, hogy fáradt-e?"

  - Olvasás közben ülve

  - TV-nézés

  - Ülő, tétlen, nyilvános helyen (a színházban, konferencián)

  - Utas az autóban, egy óráig megállás nélkül

  - Délután pihenni, amikor az esélyt kapom

  - Ülök, miközben beszélek valakivel

  - Ebéd után ülve, alkohol nélkül

  - Autóval néhány percig megállt a forgalom

  Értékelési pontszám: 0-10 normál; 11-15 mérsékelt álmosság; 16-24-es jelölt álmosság (Dr. Murray Johns, a Scala feltalálója által kapott eredmények értelmezése szerint). A Stanford-tanulmánycsoport több korlátozott tartományt alkalmazott: legfeljebb 6 pont optimális álmosság; 7-8 elfogadható eredmény; 9 pont felett potenciálisan veszélyes állapot.

Ki a kapcsolatot

Olaszországban valódi alvási központok vannak, ahol az orvosok és a kutatók a témában segíthetnek azoknak, akik súlyos problémákat tapasztalnak az alvással és a kapcsolódó rendellenességekkel kapcsolatban. Az olasz Narcolettici és az Ipersonni Egyesület (AIN) például olyan kezdeményezéseket támogat, amelyek hasznos információk terjesztését szolgálják azoknak, akik a társadalmi, munka-, iskolai, családi környezetben olyan korlátozó jelenségek nehézségeit tapasztalják, hogy megtervezzék az ilyen típusú patológiákat és a kapcsolódó kezeléseket a kutatást. Azt is összeállította egy sor ajánlást (amelyek közül az alábbiakban egy kivonat szerepel) annak érdekében, hogy az olyan betegeket, mint a narkolepszia és a hypersomnia bevonják, hogy megosszák tapasztalataikat, terápiáikat, eredményeiket a tudás megszerzéséhez.

Az AIN Olasz Narcolettici és az Ipersonni Egyesület által támogatott tanácsok tízegyesével

1. - Ne harcolj magaddal: az alvás önök része [...]. Elfogadása és megtanulása az egyetlen módja annak, hogy a lehető legjobban kezelje azt, és így képes legyen építeni a kívánt létezést.
2. Ne zárja be magát: ha önmagad megítélése nélkül megtanulod megismerni magát, akkor az Ön igényeinek megfelelően életet építhetsz anélkül, hogy feladnod kell barátait, munkáját, kulturális érdekeit, szolidaritását, fizikai aktivitását.
3. Óvatosan, hogy ne veszítse el önállóságát: [...] nem teszik lehetővé a hiper-védő helyzetek létrehozását.
4. Tartsa fenn az életed irányítását: ne cserélje ki a kötelezettségeket és más tevékenységeket, de ha szüksége van rá, ne habozzon segítséget kérni [...].
5. Vigyázz a balesetekre: a narkolepszia tünetei baleseteket okozhatnak [...], így ne lépj túl a lehetőségeidre, [...] kövesse az orvosod tanácsát.
6. Felelősnek kell lennie: úgyhogy soha ne küzdj magad! Soha ne tegye magát veszélybe.
7. Élje életét úgy, ahogyan jól látja: ne feledje, hogy a narkolepszia minden kategóriát, etnikai hovatartozást, fajt és nemet érint. [...] Tehát ne érezzen másképp.
8. Terjessze a betegség tudását: a megfelelő helyzetekben azt mondja meg, hogy melyik patológiát szenved és a tüneteket. [...] Próbálja meg biztosítani, hogy más narkoleptikumok esetében az első tünetek kialakulása és a végleges diagnózis közötti időszak a lehető legrövidebb legyen.
9. Vigyázz magadra: szembe kell nézned a betegséggel az orvosoddal, az általad jelzett terápiákkal, a betegség elfogadása nem jelenti azt, hogy elhanyagolod magad, és passzívan tartsd meg. A betegség elfogadása az első lépés a kezelésben
10. Nagyon kevés Olaszországban diagnosztizálunk, 3000 körül. További 22 000 narkoleptikus ember nem tudja, hogy [...]. Minél többet vagyunk, és minél többet számítunk, annál többet tudunk harcolni a jogaink megszerzéséhez, új kezelésekhez és kutatási finanszírozáshoz.

OLVASSA EL

Ginseng: érvényes támogatás a nappali álmosság ellen

Egyéb cikkek a hipersomniaról

> A helyes testtartás a meditáció során a hipersomnia elleni küzdelemben