Gyrotonica: mi az és milyen célra használják



A girotonika egy Juliu Horvath által kifejlesztett gyakorlati rendszer, amely az Intelligens Mozgás elvén alapul, amely szerint minimális erőfeszítéssel a szervezetünkben a legnagyobb erőt kell előállítanunk. Nézzük meg jobban.

A Gyrotonica eredete és leírása

Gyrotonica vagy pontosabban GYROTONIC®, a fegyelemnek a feltaláló Juliu Horvath által adott neve, pontos jelentése.

Ez egy GYRO összetett név, amely a rendszerhez tartozó körkörös mozgásokat jelzi; és a TONIC, amely jelzi a hangot, a rezgést, a testünk hangját . Ezért: a körkörös mozdulatokból rezgést hozunk létre a testben, amely hangot, saját hangot generál.

Az Intelligens Mozgás rendszer szerint az erő a test tudatos és hatékony használatával érhető el.

Mi a Gyrotonica?

Néhány évvel ezelőtt csak professzionális táncosok gyakorolták, vagy posztoperatív rehabilitációban írják elő, de ma a Gyrotonic módszer gyorsan válik az új wellness-képzésre . A nyolcvanas években az egykori magyar táncos Juliu Horvath által kifejlesztett Gyrotonic műveknek köszönhetően a gyakorlatok során ellenállással járó fogantyúkkal és súlyokkal felszerelt gép. Annak ellenére, hogy a Pilates-szal sok közös, még folyékonyabb és körkörösebb mozdulatokon, az izmokon, a lélegzeten dolgozik, hogy az idegrendszert stimulálja és felszabadítsa a pszichofizikai blokkokat .

A légzéssel szinkronizált elliptikus mozgások folyamatos áramlásának köszönhetően ezt a módszert ajánljuk a prenatális időszakban és a szülés utáni helyreállításban, hogy a hasi terület visszaalakuljon és helyreállítsa a paravertebralis izmok rugalmasságát.

Gyrotonic típusú munkamenet

A körkörös és jól kalibrált mozgások révén a mozgás szabadsága helyreáll az ízületek körül. Mélyen működik a szalagok és az izomrohamok között, növelve a teljes izom-csontrendszer funkcionális kapacitását, ugyanakkor a keleti orvoslás alapelveit is figyelembe véve a test energiájának, az ízületeknek a főbb szakaszai újra megnyílnak .

A vég? A körkörös mozdulatokból rezgés keletkezik a testben, amely személyes, megfelel az egyes hangok hangjának.

Hogyan válhat és mit csinál a girotonikus edző?

Ki működhet Olaszországban

Az alapképzés, az első szintű edzővé válás, körülbelül egy évig tart, és öt egymást követő szakaszra oszlik, amelyeken keresztül a módszertan alapelveit tanítják, és amelyekben a diákok a végső minősítésig egészen a szakmai gyakorlatig kísérik. . A módszer nagyon jól szervezett és tükrözi a Horvath pedagógiáját: az egyszerűség révén segítünk megérteni a nagyon összetett dolgokat; például az emberi test mozgása.

A Gyrotonic és a Gyrokinesis képzési tanfolyamai mellett a Gyrotonic Expansion System Trainer képzése Olaszországban is aktív .

A Gyrotonic-on is olvasd el:

> Legyél girotonikus edző

> A girotonikus módszer

> Gyrotonikus tágulási rendszer

> Pilátusok és girotonikusak: a fizikai forma szövetségesei

Előző Cikk

3 gyógynövény a hiatus hernia esetén

3 gyógynövény a hiatus hernia esetén

A hiatal hernia betegség? Ez önmagában nem tekinthető ilyennek, mivel anatómiai változás , amelyet a gyomor egy részének a diafragma fölötti csúszása okoz a nyelőcső-hasításon keresztül. Nem mutat különösebb tüneteket, de leginkább a gyomor-nyelőcső reflux jelenségeihez kapcsolódik , amelyek többé-kevésbé savasak lehetnek, és károsíthatják a különböző méretű vokális zsinórokat vagy epigasztriás fájdalmat. Ez a gyomor felfelé irányuló hajlítása a bé...

Következő Cikk

A karnevál ezoterikus eredete

A karnevál ezoterikus eredete

A karnevál, amint tudjuk és ünnepeljük most, hihetetlen keveréke az ókori hiedelmeknek és szimbólumoknak , amelyek az idő ködében elvesznek. Nemcsak az öröm és a könnyedség, hanem az antropológia szerint a karnevál nagyon mély és jelentős rituális feladatot játszott különböző időszakokban és különböző népekben. Kezdjük a név etimológiájának el...