Olodancia és étkezési zavar



Az Olodanza olyan tudományág, amely a mozgást és a szabad kifejezést terápiás célokra ösztönzi, hogy segítsen az egyénnek megtalálni a saját pszicho-vállalati egységét, saját jólétét és javítsa az életminőséget. Az olodance nagyon hasznos módszer lehet az étkezési zavarok esetén. Ilyen esetekben ez a tudományág hasznos és pozitív tevékenység lehet, mert elősegíti a funkcionális élvezetet (a kellemes érzések észlelésének képessége), feszültségtől és merevségtől való mentességet, javítja az ízületi funkciót, aktiválja a vérkeringést, serkenti a vérkeringést, izomtónus és javítja a gesztusok összehangolását, pontosságát és szinkronizálását, és úgy vélik, hogy egy lehetséges nyelvi horizonton aktiválja a pszichodinamikai folyamatokat, azzal a kettős céllal, hogy új élményt generáljon a saját szimbolizmus szintjén, hogy megkönnyítse a hozzáférést a szimbolikusan kidolgozó szinten.

Az Olodanza®-ban a tevékenység célja nem a kifejezés értelmezése, hanem a tapasztalat intenzívebbé tétele, így a kibontakozás értéke a legmeggyőzőbb módon történik. A létfontosságú energia áramlásának ösztönzése révén az Olodanza® elősegíti az érzelmek kifejeződését, javítja az interperszonális kapcsolatokat és az önképet, növeli az önbecsülését, elősegíti a hangulatváltozásokat, növeli az önbizalmat és lehetővé teszi meglazítani az apátia érzését, az élettől és a magánytól való elidegenedést.

Módszertan A táncterápiás laboratóriumok magatartásának elméleti kereteit a Dr. Romano Sartori által kifejlesztett Olodanza® módszer általános elvei képviselik. A módszer az energetikai mozgások, a légzés, az érzékenység, a gesztusok, a hanghasználat, az interperszonális kapcsolat, a relaxáció és a meditáció gyakorlatain alapul. Mindegyik laboratórium négy szakaszból áll: egy kezdeti bemelegítési fázis, a tánc-inger javaslatának központi pillanata, a pihenés pillanata és a verbalizáció utolsó fázisa.

A kezdeti szakaszban a karmester üdvözli a csoportot, és vezeti őt a munkamenetbe való belépéshez; hallgasson zenét, és vezesse a résztvevőket az enyhe mozgásokra, hogy elkezdje aktiválni az izmokat és melegítse a testet.

A központi pillanatban a vezető egy vagy több ingert javasol, amelyek egy kifejező kifejező munka megvalósítására szolgálnak: a zene kiválasztása a csoport helyzetének és motoros lehetőségeinek megfelelően zajlik, és az egészet kísérő vizuális és képzeletbeli javaslatok kísérik. . A játékot, a találkozót és a résztvevők közötti kapcsolatot is ösztönzik.

A kikapcsolódás pillanatában a karmester egy vagy több feladatot javasol, hogy a résztvevőket arra ösztönözze, hogy pihenjenek és feszültségeket szabadítsanak fel.

A verbalizáció utolsó szakaszában a karmester lehetőséget ad a résztvevőknek, akik szó szerint kifejezhetik azt, amit tapasztaltak vagy érzékeltek az érzések és / vagy érzelmek szempontjából az ülés során. Ez a fázis lehetővé teszi, hogy a téma saját tapasztalatait fejezze ki, és erősítse és megszilárdítsa a csoportot.

Előző Cikk

Illóolajok keverékei száraz arcbőrre

Illóolajok keverékei száraz arcbőrre

Száraz bőr a látványban kinyújtott, vékony és törékeny felületi réteggel; gyakran viszketés, irritáció és kis sebek mérlegelése vagy szenvedése . Külső tényezőknek köszönhetően újra kiegyensúlyozható az étrend egyensúlya, a vérkeringés és az oxigénellátás mennyisége, ami a lehető legaktívabb életet és a szabad levegőt eredményezi , megszüntetve a füstöt és az alkoholt, és megvédi azt az agresszív külső anyagoktól, például a szennyezéstől. hideg és túl agresszív mosószerek. Mindenesetre a szára...

Következő Cikk

Hogyan készítsünk otthon egy ökológiai anyaglágyítót?

Hogyan készítsünk otthon egy ökológiai anyaglágyítót?

Hogyan készítsünk ökológiai és gazdasági lágyítót, amely csak 2 összetevővel rendelkezik otthon: tiszteletben tartva a környezetet, a bőr egészségét és még a pénztárcát. Puha és illatos ruhák természetes módon Miért tegyük a házat ökológiai anyaglágyítóvá? Először is tiszteletben kell tartani a környezetet: az önálló lágyítót valójában olyan természetes és biológiailag lebontható összetevőkkel állítják elő, amelyek kevésbé szennyezik a piacon lévő termékeket. Másodszor, a lágyító olyan termék, amely a ruháink szálaiba...