A kurátora: Maria Rita Insolera, Naturopath
A ribóz egy lényeges cukor az emberi test számára, amely hasznos az ATP molekulák előállításához. A sportban széles körben használatos energia-kiegészítőként a ribóz elengedhetetlen a nukleinsavak szintéziséhez. Nézzük meg jobban.
Mi a ribóz?
A Ribose egy öt szénatomból álló cukor, amely lényeges az emberi test számára, mivel az utóbbiak az ATP-molekulák előállításához használják, amely forrása azonnali energiát biztosít a szervezet sejtjeinek, és mindenkinek szükséges. az alapvető létfontosságú funkciók, beleértve a légzést, az izommozgást és a megfelelő agyi aktivitást.
Az ATP hozzájárulása nélkül a sejtek valójában nem tudnak megfelelően működni, és így gyorsan meghalnak. A ribóz növeli a szervezet energiáját, javítja a szív egészségét, az atlétikai teljesítményt, az izom-helyreállítást, a mentális éberséget és az izom-merevséget és a krónikus fáradtság szindrómát.
A ribóz fő funkciói
A ribóz kulcsszerepet játszik a sejtek és a szövetek homeosztázisának fenntartásában, az energia és az anyagcsere és a műanyag természet különböző reakcióiban. Fő funkciói a következők:
- Az energiatermelés a pentóz-foszfát út nem-oxidatív fázisán keresztül, amely lehetővé teszi a pentózok, mint a ribóz átalakulását a neoglükogén útba interkalált metabolitokká, amelyek elengedhetetlenek a glükóz előállításához éhezés vagy megnövekedett kereslet időszakában;
- Az ATP, alapvető ribonukleotid szintézise az energiafolyamatokban, amely képes hidrolízissel felszabadítani az energiát;
- Fehérjeszintézis és sejtosztódás, amely a nukleinsavak szintéziséhez szükséges cukrot képezi;
- Értékes aminosavak szintézise mind szerkezeti, mind metabolikus szempontból, például hisztidin, glutamin, glutamát, prolin és arginin;
- A sejt-oxidációs-redukciós állapot szabályozása, amely fontos a sejtek védelme a reaktív oxigénfajok által kiváltott káros ingerekkel szemben.
Ezen okok miatt a ribózum elsősorban a sportpálya energiafogyasztóként és tonikként használta. A ribóz használatával kapcsolatos előnyök közül nagyon gyakori, hogy a szívpumpa erősítésével és a szív- és érrendszeri egészség javításával kapcsolatos.
Hol van a ribóz?
Annak ellenére, hogy a Ribose egy olyan elem, amely általában minden sejtben jelen van, és ezért minimálisan különböző élelmiszerekben is jelen van, nem lehet nyomon követni a cukor jelentős koncentrációját biztosító élelmiszerforrásokat .
Ennek ellenére a szervezet képes kielégíteni az elem napi szükségletét a pentóz-foszfát útján, amely lehetővé teszi a természetben sokkal jelenlévő és bőséges glükóz ribózzá történő átalakítását hasznos redukáló ekvivalensek egyidejű előállításával. a sejt antioxidáns tulajdonságainak fenntartása.
Ipari szempontból a különböző ribózintegrátorokat olyan technikákkal állítják elő, amelyek élesztőkön vagy baktériumokon alapuló bioreaktorokat használnak, és szubsztrátként a kukoricaszirup, amely megfelelően kezelt és tisztított, lehetővé teszi a magas fokú termék előállítását. tisztaság.
A ribóz ellenjavallatai
A Ribose mellékhatásai ritkák, bár vannak olyan óvintézkedések, amelyeket be kell tartani.
Tény, hogy a túladagolás olyan tüneteket okozhat, mint a hányinger, hasmenés, alacsony vércukorszint, szédülés és fejfájás, vagy makula degenerációhoz vezethet a szemben.
Ha ezek közül a tünetek közül egy vagy több jelentkezik, mindig tanácsos fordulni orvosához.
