Az Alain Mességué által tervezett Mességué diéta az élelmiszerek számításán, súlyán és méretein alapuló étrend, amely megfelel a megfelelő emésztésnek. Nézzük meg jobban

Mi a Mességué diéta

Ha szereted az étrendeket, amelyek számításokat, súlyokat és méréseket tartalmaznak, de a megfelelő emésztés szempontjából funkcionálisak, a Mességué diéta kétségtelenül az Ön számára. Alain Mességué, a modern gyógynövény-feltaláló fia tervezte: "A fogyás érdekében" mondta Messeguè, "mi a különbség az, hogy mennyit nem eszik, hanem hogyan eszik." A Mességué diéta a legjobb emésztést biztosítja. - a szem és a szájpadlás "az öröm" az asztalon való elhagyása érdekében szükséges minden anyagcseréhez szükséges elszívás-elimináció. A skála az étrend fő eszköze, az élelmiszer-kombinációkra és a mérsékelt sóhasználatra összpontosítva.

A Mességué diéta három fázisra oszlik:

• Első fázis: 4-6 napig tart, az élelmiszerek egy kategóriájú, 24 órás étrendjét biztosítja, naponta körülbelül 1000 kalóriát ;
• Második fázis: 25 napos időszakot foglal magában, és vegyes étrendet tartalmaz napi 1300 kalóriabevitelre ;
• Harmadik fázis: három hónapig tart, és napi 1500-1600 kalóriát vesz igénybe

A Mességué diéta nem annyira az általunk fogyasztott termékek mennyiségére irányul, mint a minőségre, amely a szénhidrátok anyagcseréjének jó működéséhez szükséges. Ebben az étrendben elengedhetetlen az alternatív keményítők és az állati fehérjék, hogy elősegítsék az élelmiszerek asszimilációját, és ne mérsékeljék az emésztési folyamatot.

A fő ételek

A Mességué diétás élelmiszerek a glikémiás indexük szerint vannak besorolva. Ebből a szempontból néhány példát adva a sárgarépa (magas glikémiás index, egyenlő 85) a keserű csokoládéhoz tartozik (70% kakaó, hozzáadott cukor nélkül, glikémiás index 22); a teljes kiőrlésű tészta indexe 30, a rizs pedig 85. Kávé, tea, paraffinolaj, tejpor, aszpartám-tartalmú élelmiszerek, kenyér, tészta.

Az étkezés elején a zöldségeket előnyben részesítik , és a vizet (50 gramm a saját súlyuknak megfelelően) a nátrium és a kálium arányának 1, vagy annál többre kell csökkenteni a diurézis és így a toxinok eltávolítása érdekében.

Tudja meg, hogy melyik élelmiszert fogyni

A Mességué diéta előnyei és ellenjavallatai

A Mességué étrend kiválóan alkalmas a rövid távú fogyásra . Figyelembe véve a Mességué diéta főbb ételeit, mindenképpen meg lehet erősíteni, hogy ez egy olyan rendszer, amely csak rövid ideig követhető, nem kedvez a természetes élelmiszereknek, és nem tartalmaz rizst vagy gabonát.

Diéta Mességué: jelzés esetén

A Mességué diétát különösen túlsúly esetén jelezzük.

Diéta Mességué: ellenjavallt

Jobb, ha a székrekedés, a reumatizmus, a köszvény, az idegesség, a cukorbetegség, a veseelégtelenség, a szívbetegség, a terhesség alatt a Mességué táplálkozási rendszert el kell kerülni.